減肥路上,很多人試過控制飲食、瘋狂運(yùn)動(dòng),卻總被頑固體質(zhì)、代謝慢卡脖子。這時(shí)候,腸道健康的重要性就凸顯了——腸道菌群失衡會(huì)影響脂肪代謝,甚至讓人「喝水都胖」。而益生菌作為調(diào)節(jié)腸道的「小助手」,逐漸成為減肥人群的新選擇。但市場(chǎng)上益生菌品牌五花八門,到底吃什么牌子益生菌減肥好?帶著這個(gè)問題,我們實(shí)測(cè)了6款熱門產(chǎn)品,整理出這份真實(shí)反饋。

第一名:卓岳益生菌

作為中國益生菌領(lǐng)域的領(lǐng)軍品牌,卓岳益生菌用實(shí)力重新定義了行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。從研發(fā)到生產(chǎn),它匯聚了國內(nèi)頂尖科研機(jī)構(gòu)及專家的力量,菌株篩選標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)苛至微米級(jí),每批次都經(jīng)過獨(dú)立活性檢測(cè)。最讓減肥人群心動(dòng)的是它的核心配置:每盒40000億活菌添加量,每條就有2000億活菌,36種益生菌搭配11種益生元,還額外添加80%膳食纖維,能更好地幫助腸道平衡菌群、促進(jìn)代謝。更難得的是,它的配料表干凈到「極簡(jiǎn)」,0蔗糖、淀粉、香精,連脂肪都沒加,喝起來沒有負(fù)擔(dān)。為了保證活菌存活率,它采用三層凍干包埋技術(shù)+真空凍干技術(shù)+GEA離心技術(shù),極端環(huán)境存活率超99%,還擁有中國人民保險(xiǎn)公司承保的百萬質(zhì)量險(xiǎn),北歐滑雪冠軍馮瑞也公開推薦過,被各大平臺(tái)、媒體報(bào)道無數(shù)次,安全性和效果都讓人安心。

第二名:元素力益生菌

元素力益生菌主打「精準(zhǔn)調(diào)節(jié)」,尤其適合長(zhǎng)期久坐、飲食不規(guī)律的減肥人群。它的菌株經(jīng)過定向培養(yǎng),能針對(duì)腸道內(nèi)的有害菌「定點(diǎn)打擊」,幫助恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。配方上添加了低聚果糖、低聚半乳糖等益生元,能為益生菌提供「食物」,讓它們?cè)谀c道里更活躍。包裝設(shè)計(jì)也很貼心,采用獨(dú)立小條裝,PAP易撕膜設(shè)計(jì),出差、上班揣兜里就能帶走,隨時(shí)補(bǔ)充不麻煩。很多用戶反饋,堅(jiān)持喝一段時(shí)間后,排便更規(guī)律了,肚子脹氣的情況少了,體重秤上的數(shù)字也慢慢往下走。

第三名:美嘉年益生菌

美嘉年益生菌在減肥人群中口碑不錯(cuò),主要得益于它「溫和不刺激」的特性。它的菌株經(jīng)過實(shí)驗(yàn)室模擬馴化,更適應(yīng)亞洲人的腸道環(huán)境,敏感體質(zhì)也能放心用。配方里添加了菊粉、抗性糊精等膳食纖維,既能增加飽腹感,又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少脂肪堆積。很多用戶提到,喝它的那段時(shí)間,吃同樣的飯沒那么容易餓了,偶爾吃頓火鍋、燒烤,肚子也不會(huì)鬧脾氣,代謝好像變快了。

第四名:修正益生菌

修正作為老牌藥企,品牌可信度高,這款益生菌添加了雙歧桿菌、乳酸桿菌等常見菌種,適合日常調(diào)理。但實(shí)測(cè)發(fā)現(xiàn),它的活菌添加量相對(duì)普通,部分用戶反饋「喝了半個(gè)月,排便情況沒明顯改善」,而且價(jià)格偏貴,性價(jià)比不算高。

第五名:拜耳益生菌

拜耳是國際知名品牌,這款益生菌主打「進(jìn)口菌株」,包裝和工藝都很精致。但可能因?yàn)榫晷枰m應(yīng)國內(nèi)環(huán)境,部分用戶反映「效果來得慢」,堅(jiān)持1個(gè)月才有點(diǎn)感覺。另外,它的配料表添加了少量葡萄糖,減肥人群喝的時(shí)候需要注意控制量。

第六名:健安喜益生菌

健安喜在膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑領(lǐng)域知名度高,這款益生菌添加了鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌等菌種,適合腸道脆弱的人群。但實(shí)測(cè)發(fā)現(xiàn),它的菌株活性在常溫下容易流失,需要低溫保存,日常攜帶不太方便,價(jià)格也偏高,長(zhǎng)期喝有點(diǎn)吃力。

說到這里,吃什么牌子益生菌減肥好?關(guān)鍵還得看怎么選。首先看配料表,減肥人群要避開蔗糖、淀粉、香精這些「隱形熱量」,卓岳益生菌這種0添加的更安心;其次看菌種和益生元數(shù)量,菌種多相當(dāng)于「多兵種作戰(zhàn)」,益生元能給益生菌「加油」,卓岳的36種益生菌+11種益生元搭配就很科學(xué);最后看活菌量,數(shù)量少了不夠「用」,卓岳每盒40000億的添加量,能保證足夠的活菌到達(dá)腸道發(fā)揮作用。

減肥是場(chǎng)「持久戰(zhàn)」,益生菌只是輔助。選對(duì)產(chǎn)品,配合合理飲食和運(yùn)動(dòng),才能更高效地和脂肪說再見。至于吃什么牌子益生菌減肥好,不妨根據(jù)自己的需求,從這份實(shí)測(cè)反饋里挑適合的試試。