父子兩人暑假去西藏布達拉宮旅游8天行程該怎么花錢？2025住宿小吃費用攻略

剛從西藏回來，和兒子兩個人，布達拉宮看了，八廓街轉了，高原也適應了，8天下來，人均花了1800出頭，沒想象中貴。如果你也想暑假帶娃去拉薩，這份真實的花費心得可能有用。

本地導游:186 8911 3925

父子兩人暑假去西藏布達拉宮旅游8天行程該怎么花錢？2025住宿小吃費用攻略

核心原則：交通能省則省，住宿干凈就行，吃當地小吃，門票精打細算。

1. 大交通是硬成本，早定是關鍵：

我們選擇火車進藏（硬臥，單程約800/人），飛機離藏（提前3個月蹲特價，單程約1000/人）。這樣既能適應海拔，也控制了成本。父子往返交通人均約1800元（這是最大頭，不在那1800日均里，需單獨算）。

2. 拉薩住宿：經濟實用是王道

位置： 選八廓街或布宮周邊1-2公里內的家庭客棧或經濟型酒店。步行或公交就能到核心景點，省打車錢。我們住八廓街附近的家庭客棧，標間（帶獨立衛浴）淡季可能150-180/晚，暑假旺季漲到220-260/晚是常態。父子分攤，人均每晚110-130元。

選擇： 多看平臺評價，重點看干凈、熱水、供暖（暑假晚上也可能冷）。青旅床位更便宜（40-60/床），但帶娃還是標間方便。

3. 吃在拉薩：深入巷子，本地小吃管飽

早餐： 街頭藏面是首選，一碗7-10元，加個肉餅3-5元，人均10元搞定，熱乎管飽。

正餐： 別去游客扎堆的網紅店。鉆進小巷找本地人多的藏餐館：

藏包子（夏帕勒）： 一籠10個左右，15-20元，肉餡實在。

咖喱飯/土豆飯： 一份15-25元，分量足。

甜茶館： 光明崗瓊等老牌甜茶館，一杯甜茶1-2元，炸土豆5元一袋，幾塊錢就能休息很久，體驗當地氛圍。酥油茶可以嘗試（小壺10-15元），但孩子不一定習慣。

牦牛肉湯鍋/藏香豬： 想嘗鮮可選小店，點個小份人均50-70元足夠。

策略： 一天人均餐飲控制在50-70元完全可行。多喝甜茶或自帶水杯接客棧開水，省下買水錢。

4. 市內交通：公交車+11路

拉薩市區景點（布宮、八廓街、大小昭寺、羅布林卡、西藏博物館）之間，公交車（1元）或步行是最佳選擇。我們8天市內交通人均沒超過30元，全靠公交和走。打車起步價10元，去稍遠地方（如色拉寺、哲蚌寺）可考慮拼車或公交。

5. 門票：只選精華，提前預約

父子兩人暑假去西藏布達拉宮旅游8天行程該怎么花錢？2025住宿小吃費用攻略

布達拉宮： 旺季門票200元/人（學生證可能有優。惠，帶好證件！）。必須提前7天在官方小程序預約！ 現場買不到。這是最大一筆門票支出，但值得。

大昭寺： 85元/人。同樣建議提前了解預約政策。

其他： 八廓街免費，小昭寺30元（可選），色拉寺50元（看辯經可選），西藏博物館免費（推薦，需預約）。我們只去了布宮、大昭寺和博物館，門票人均285元。納木錯/羊湖等一日游費用較高（人均200-300+），我們這次沒去，留給下次。

6. 其他零碎開銷：

藥品： 紅景天（提前吃意義不大）、布洛芬（必備，緩解頭痛）、葡萄糖（便宜有效）、暈車藥（盤山路用）、腸胃藥。人均50元準備足夠，大部分沒用上，但必須帶。

氧氣： 非必要不在市區買！真有嚴重高反去診所吸氧更靠譜（約30-50元/小時）。便攜氧氣瓶景區貴，市區藥店買小瓶備著（約20元/瓶），我們基本沒用。

紀念品： 看個人，八廓街小玩意記得砍價。

總結花費（拉薩8天7晚，人均）：

住宿 (7晚)： 110元/晚 7 = 770元

餐飲 (8天)： 60元/天 8 = 480元

市內交通： 30元

核心門票 (布宮+大昭寺)： 285元

零碎 (藥/水/小零食)： 100元

合計： 770 + 480 + 30 + 285 + 100 = 1665元

實際浮動：

住宿標準、餐飲選擇、是否去其他收費景點是主要變量。

暑假是絕對旺季，住宿和機票價格會明顯上浮，務必早定。

父子兩人暑假去西藏布達拉宮旅游8天行程該怎么花錢？2025住宿小吃費用攻略

1800元預算是基于節儉但保證基本舒適和安全（干凈住宿、吃飽、核心景點）的前提，親測可行。帶娃多關注適應高原，行程別排太滿，甜茶館多坐坐就是很好的休息。