經濟的浪潮推著人潮向前，
壓力如藤蔓般纏住呼吸，
決策時心浮氣躁，迷茫時找不到方向，
甚至在家庭與工作的夾縫中，弄丟了自己 ——
你需要的不是「堅持」，而是一次徹底的「放空」。

嶗山邀你赴一場「觀心之旅」，
在云霧繚繞的仙山里，
放下手機、任務與雜念，讓天地靈氣洗凈塵埃，重新聽見內心的聲音。

陸老師

長期鉆研禪修領域，擁有極為豐富的實踐經驗與深厚學識。

幫助眾多學員深入領會禪修的內涵與精髓，將古老的禪修智慧巧妙融入現代生活，逐步探尋內心寧靜，實現自我成長與突破 。

為什么選擇嶗山凈修？

嶗山，這座「海上仙山」藏著天然的療愈能量。
在這里，道觀隱于云霧之間，一呼一吸都浸潤著天地靈氣。我們以「觀心」為主題，設計兩天一夜的凈修行程，融合道家「靜心、養氣、修性」的智慧，讓你在自然中放下焦慮，在簡單的修行中看見真實的自己。

三天兩夜?凈修日程：

第一天｜歸山?讓身體卸下鎧甲

14:00-17:00 報到
? 領取服飾，學習物品等相關資料

18:00-19:00 安神餐
? 食不語
? 讓腸胃在簡單中得到滋養。

19:00-20:30 共修開示
? 周天接力，神氣銜通，入靜安眠

第二天｜煉體?與自然交換能量

06:00-07:30 晨起練體
?采氣練體
? 吐納朝陽氣
? 導引練體

07:30-08:30太初餐
?清水齋戒
?山泉煮茶配清淡齋食

08:40-09:20觀海靜心
?前往弘道院深度游覽參拜

09:30-11:30 玄門講經

? 靜修之道

11：40-12：30 午陽餐

?體驗道觀素齋

12：30-13：30午休活動
?午間休憩、自由活動

13:40-14:40 山林行腳

? 體悟自然

? 沉浸式感受文化

14:50-17:00 靜心抄經
? 謄寫經書
? 以書入定

? 煉神聚炁

17：00-18：00靜心思悟
? 返回酒店

18：00-19：00安神餐

? 食不語

19：00-20：30 交流互動

? 講論參詳

? 分享心境

? 收勢

第三天｜合道?在山海間遇見新生

06:00-07:30 晨起練體

?采氣練體
? 吐納朝陽氣
? 導引練體

07:40-08:30 太初餐

?清水齋戒
?山泉煮茶配清淡齋食

08:30-10:30 周易講座
? 周易卦象及奇門遁甲解析

10:40-12:00 結業儀式

? 頒發證書、總結發言

12:00-13:00 午陽餐

? 食不語

選擇觀心?嶗山的四大理由

① 天然氧吧?能量域場

嶗山的每一口空氣都帶著靈氣，

幫你洗去城市的「濁氣」，重啟身心感知力。

② 古法養生?標本兼治

從呼吸吐納到辟谷輕食，從八段錦到抄經冥想，一套完整的養生體系，不僅改善睡眠、提升自愈力，更能由內而外延齡抗衰。

③ 關系覺醒?找回自我

在天地云海邊，重新審視與家人、伴侶、孩子的關系，你會發現，只有先成為自己，才能更好地愛別人。

④ 上師導引?零基礎入道

無需懂晦澀術語，用最貼近生活的方式，帶你體會「天人合一」的智慧，哪怕是初次接觸禪修，也能輕松融入。

誰該來這場凈修？

? 被工作壓得喘不過氣的職場人
? 迷茫焦慮、想找回方向的尋路者
? 對家庭關系感到疲憊的你
? 向往自然、想嘗試禪修的小白
? 想給身心放個假的你

限時禮遇：給自己一次重啟的機會

原價 6999 元 | 限時價3980元
（含食宿、導師課、禪修服、抄經本等全套物料）

我們總以為「修行」很遠，
其實，當你愿意放下手機、停下腳步，
便是覺醒的開始。
在嶗山的三天，不是逃避，而是「充電」，
讓你帶著更清澈的心，回到生活的戰場。

凈修時間

7 月 11 日 -7 月 13 日
（擇吉日開班，順應天時能量）

「*注：弘揚傳統文化，傳承凈修技能，非宗教活動。」

報名通道

① 公眾號后臺私信留言
發送「姓名 + 電話」，鎖定空靈席位

② 添加下方客服微信報名

③搜索「玄清書苑」小程序進行報名

（限 30 人，額滿即止）

「*注：弘揚傳統文化，傳承凈修技能，非宗教活動。」

愿你在山海間，
遇見那個本就從容、強大的自己。

—— 觀心?嶗山，等風也等你