夏天最讓人舒服的是什么？想必很多人會和我一樣，那就是坐在空調房里吃西瓜。這簡直不要太舒服。詩云：“碧蔓凌霜臥軟沙，年來處處食西瓜”，在這個時候吃上一點西瓜，人頓時就會清涼幾分，大量甜汁進入口腔，比吃大魚大肉還過癮。

進入7月，也是一年當中，最為炎熱的一個階段，在此時吃西瓜有什么好處呢？作為時令水果，西瓜的夏日地位，是其它水果難以媲美的。

夏天吃西瓜的好處有哪些？

首先，自然是補充水分，西瓜含水量超90%，可快速補充高溫流失的水分，預防脫水。而且值得一提的是，每杯西瓜僅46千卡，卻富含番茄紅素、鉀元素，還有瓜氨酸等。

其次，西瓜的抗氧化力是維生素C的2.3倍，還能降低20%中風風險，增強免疫力；其鉀元素，可以促排鈉、防水腫、助肌肉放松，緩解運動后酸痛；還有西瓜當中的瓜氨酸（尤其白皮部分），還可以促進血管健康，提升代謝效率。

最后，西瓜的價格也非常的實惠，一兩塊錢一斤，比起其它的水果，也更加的劃算，合適天氣炎熱的時候來吃。

不過吃西瓜的時候，還是要提醒大家，西瓜雖然很好，但是也不能隨便亂吃。西瓜性寒，能清熱解暑、利尿生津，堪稱暑熱天的“急救良方”，但是這個寒涼特性也容易造成腹瀉，甚至是傷身體。

西瓜的“死對頭”，醫生提醒：二者萬不可同吃，吃西瓜的禁忌要懂，那么這二者分別指的是什么呢？

西瓜和蝦類不可同吃

吃蝦的時候最好不要吃西瓜，因為蝦當中，含有五價砷化合物，而西瓜當中則是富含大量的維生素C，如果是這二者一起吃的話，容易將五價砷還原為三價砷，雖然攝入量比較少，但是長期積累的話，也容易導致慢性砷中毒，損傷肝腎。

西瓜和羊肉不可同吃

這兩者是完全相反的一個性質，羊肉性熱，西瓜性寒，如果同食的話，很容易導致脾胃功能紊亂，引發腹脹、腹瀉等情況，所以在這天的時候，西瓜和羊肉不能隨便去亂吃，以免出現腸胃不適。

除此之外，其實還有很多我們需要注意的，比如說西瓜和冰淇淋一起，這兩種，如果是低溫疊加寒性，就很容易刺激胃腸痙攣，甚至急性腸炎。從而導致身體的不適，所以要也要記得不能這么吃。

西瓜雖然好吃，但是吃的時候也有禁忌，有哪些禁忌呢？

1、 脾胃虛寒的人，不適合去吃西瓜，因為西瓜寒性傷脾，易致腹瀉、食欲不振，所以在這個時候吃西瓜的時候，還要知道自己的一個體質。

2、 糖尿病患者，不要去吃西瓜，因為絲瓜的糖分特別的高，吃了西瓜的話，很容易導致血糖的不穩定。

3、 還有孕婦/產婦也最好不要吃西瓜，因為糖分攝入易失控，且體質虛弱，多食寒瓜損傷脾胃陽氣，這樣也會導致身體的不適。

在吃西瓜的時候，還要注意，運動之后，不要立即去吃西瓜，這樣很容易造成腸胃的一個刺激，誘發痙攣。同時還要注意在服藥的時候，也盡可能的不要去吃西瓜，以免抵消藥效。

最后，也希望大家能夠記住，明代《本草綱目》當中的一句話：“西瓜解暑之功雖佳，然其性如冰，過則伐陽。” 意思就是，它雖然可以解暑，但是性寒涼，多吃的話，容易傷到自身的一個陽氣。