齊魯網(wǎng)·閃電新聞7月2日訊“桑拿天”是夏季常見的一種天氣現(xiàn)象，因其高溫、高濕的特點，讓人感覺像在桑拿房里一樣悶熱難受，故而得名。當(dāng)一個地方氣溫達到32℃，濕度在50%左右時，體感溫度就可達到高溫標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)相對濕度達到100%時，體感溫度甚至能超過50℃。那么未來5天，山東的天氣就如這“蒸桑拿”一般悶熱。

局部40℃以上！山東將連續(xù)5天出現(xiàn)“桑拿天”

就山東最近幾天的天氣而言，高濕的條件已經(jīng)具備。6月28日以來，山東的南部和中西部均出現(xiàn)了明顯的降雨過程。28日夜間到30日白天，山東大部地區(qū)有降雨，魯南地區(qū)降雨量大，伴有雷電、短時強降水和局部7～9級雷雨陣風(fēng)。6月30日夜間到7月1日夜間，山東中西部地區(qū)有一次降雨過程，伴有雷電和局部7～9級雷雨陣風(fēng)。

而高溫的條件也即將到來，山東省氣象臺預(yù)計，3—7日，山東大部地區(qū)受副熱帶高壓控制，內(nèi)陸地區(qū)將出現(xiàn)35℃以上高溫天氣，其中，菏澤、濟寧、聊城、德州、濱州、東營、泰安、濟南、淄博、濰坊和半島內(nèi)陸地區(qū)最高氣溫37～39℃局部可達40℃以上。

“正常情況下，人體通過出汗蒸發(fā)來散熱，但在高濕環(huán)境中，汗液蒸發(fā)速度很慢，熱量無法及時散發(fā)出去，就會讓人覺得異常悶熱。”山東省氣象臺首席預(yù)報員劉暢認為。

副熱帶高壓西伸北抬帶來“桑拿天”

副熱帶高壓——一個耳熟能詳?shù)拿郑囊慌e一動都影響著我國的天氣形勢。副熱帶高壓是指位于南北半球副熱帶地區(qū)的永久性高壓系統(tǒng)，屬于暖性動力高壓。其邊緣有暖濕氣流，而本體則盛行下沉氣流，天氣晴朗少云，太陽輻射強烈，導(dǎo)致氣溫升高。它的位置、強度和范圍變化，直接決定了我國東部地區(qū)的雨帶分布和高溫天氣。

最近幾天，副熱帶高壓出現(xiàn)了西伸北抬的情況。在這個過程中，山東先出現(xiàn)了降雨，然后再出現(xiàn)高溫天氣。

“6月30日夜間到7月1日夜間，山東中西部的降雨過程就和副熱帶高壓西伸北抬有關(guān)系，因為山東的中西部處于副熱帶高壓的西北邊緣，在其邊緣有一股西南的暖濕氣流，帶來的降雨。”山東省氣象臺首席預(yù)報員劉暢表示，而當(dāng)3日以后，副熱帶高壓繼續(xù)西伸北抬，其本體控制山東，那么將帶來持續(xù)的高溫天氣。

“桑拿天”的影響及應(yīng)對措施

人體健康：容易使人出現(xiàn)中暑、熱衰竭等情況，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力等癥狀。對于老年人、兒童、患有心腦血管疾病等體質(zhì)較弱的人群，危害更大。此外，高濕環(huán)境還可能加重關(guān)節(jié)疼痛等不適。

日常生活：人們在這種天氣里會感覺身體不適，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，工作和學(xué)習(xí)效率下降。同時，高溫高濕的環(huán)境也容易使食物變質(zhì)，需要注意飲食衛(wèi)生。

行業(yè)影響：對戶外作業(yè)行業(yè)，如建筑施工、環(huán)衛(wèi)工作等影響較大，需要采取防暑降溫措施，保障工人的身體健康和安全。而對于空調(diào)、冷飲等行業(yè)，則可能迎來銷售旺季。

應(yīng)對措施

減少外出：盡量避免在午后氣溫最高、濕度最大的時段外出活動，尤其是長時間的戶外活動。如果必須外出，要做好防曬措施，如戴帽子、打遮陽傘、涂抹防曬霜等，并隨身攜帶防暑藥品。

做好室內(nèi)降溫除濕：可以使用空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備降低室內(nèi)溫度，同時也可以使用除濕機降低室內(nèi)濕度，改善室內(nèi)的舒適度。

補充水分和營養(yǎng)：多喝水，及時補充身體因出汗而流失的水分，也可以適當(dāng)喝一些淡鹽水或綠豆湯等，補充電解質(zhì)。飲食上要清淡易消化，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃過多油膩、辛辣的食物。

注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分的休息，增強身體的抵抗力。

閃電新聞記者 何則偉 報道