肝臟，這個看不見的偉大器官，它對我們的身體健康簡直太重要了。肝臟有很多重要的功能，比如合成、代謝、排毒，等等，可以說人體絕大多數生理活動，都離不開肝臟的參與。那么，對于這樣一個重要的臟器，平時養生護理肯定是少不了的，畢竟肝臟也像一個機器，只有注重保養才能夠更好的進行生命活動的調節。

現實生活中，很多人并不知道如何去養肝、護肝，反而因為一些不良生活習慣，給肝臟健康帶來麻煩，例如經常熬夜、加班，喜歡吃一些油膩的食物，不喜歡運動，精神狀態差、心理抑郁，等等，這些都是肝臟所不能夠承受的，久而久之就會給肝臟健康帶來不良影響。所以，要想身體健康，就必須先學會養肝，如何養？大家可能聽說過一些中藥，組成配方對于肝臟養生有幫助。

1.柴胡麻黃湯

該中藥配方包括的中藥有“柴胡”，“麻黃”，“茵陳”，“白芍”，“黃連”，“白術”，“丹參”，“茯苓”，“澤瀉”。將其用水煎服，每天服用一劑，如果覺得一次喝不完那么多，可以將一劑分兩次服用，堅持15天，可以明顯看到有顯著的成效，因為該方劑可以發揮養肝、護肝，并且對肝臟的輕度損傷，特別是肝細胞損傷，有很好的修復功效。

所以，對于經常熬夜，或者有肝臟損傷的人群，可以嘗試用該方劑去調養，不過需要提醒大家一點，就是每次在口服該方劑的時候，最好選擇飯前服用，這樣避免因為進食以后，食物與中藥混合在一起，胃酸分泌會對藥效造成不同程度的影響。

2.龍膽瀉肝湯

該中藥配方主要包括的中藥有“龍膽草”、“黃岑”、“生地黃”、“柴胡”，等。對于因為肝火太旺盛，導致口苦、頭痛、耳鳴的人群，可以將該方劑用于調養，因為該方劑可以清熱瀉火，清肝利濕。一般來說，季節性的變化，比如說夏秋季節、冬春季，這個時候人們的飲食、作息都會發生很大的變化。

如果肝火旺盛，不僅會影響皮膚健康，而且還會對身體的新陳代謝造成紊亂。所以，依靠吃藥不能夠解決問題的，就得依靠中藥養生，而多種中藥搭配在一起，對身體的調理功效會更佳。建議不管是年輕人，還是上了年紀的人群，對于這種方劑可以一直服用，呵護肝臟健康絕對是不二之選。

3.清肝利膽退黃方

該配方所保護的中藥有“赤芍”，“丹皮”，“澤蘭”，“益母草”，“黃芩”，等。大家平時接觸比較多的黃疸相關疾病，其實就是因為肝臟病變所致的，黃疸因為膽色素的代謝異常，繼而對皮膚、鞏膜等造成黃染，而這個時候需要對黃疸進行治療，就不得不考慮用中藥配方。清肝利膽退黃方可以發揮瀉肝利膽退黃，涼血活血解毒的功效，對于因肝炎或者其他肝病所致的黃疸，均有一定的緩解功效。

4.解毒瀉肝湯

該方劑所包括的中藥有“柴胡”，“龍膽草”和“黃芩”，由于這些中藥具有清肝瀉火的作用，所以對于肝火比較旺盛的人群，用該方劑幫助降肝火，絕對是非常管用的。另外，因為肝火比較旺盛的時候，導致身體的代謝異常，特別是消化系統，胃腸因為肝臟不好而影響對食物的消化，這個時候也可以考慮用該方劑調理，不僅可以改善食欲，而且對于食物的消化、代謝等，也可以發揮積極作用。有些人平時可能會覺得口苦，其實并不是別的，解毒瀉肝湯，它可以幫助解決煩惱。

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