在中醫調理的眾多方法中，中藥代茶飲憑借方便、易行的特點，成為不少頸肩腰腿痛患者日常調理身體的選擇。無論是緩解疼痛、祛濕通絡，還是補益氣血，都有對應的代茶飲方。但“是藥三分毒”，即使是溫和的代茶飲，也不能隨意長期飲用。今天，鄭州市頸肩腰腿痛醫院副主任中藥師劉玉紅就為大家揭開中藥代茶飲的正確飲用“密碼”。

頸肩腰腿痛患者常見代茶飲方及原理

頸肩腰腿痛多與風寒濕邪侵襲、氣血瘀滯、肝腎虧虛等因素有關。因此，臨床上常使用具有祛風除濕、活血通絡、補益肝腎功效的中藥制成代茶飲。比如葛根桂枝茶，由葛根、桂枝、白芍、甘草組成。葛根能解肌通絡，緩解頸部肌肉緊張；桂枝溫通經脈，白芍養血柔肝，甘草調和諸藥，全方對于風寒侵襲導致的頸部僵硬疼痛有很好的緩解作用。還有桑寄生杜仲茶，桑寄生、杜仲均是補益肝腎的良藥，搭配續斷、牛膝，對于肝腎不足引起的腰膝酸軟、疼痛無力有調理功效，能從根源上增強筋骨功能。另外，紅花艾葉茶也是常見的選擇，紅花活血通經、散瘀止痛，艾葉溫經散寒，二者搭配適合寒濕瘀阻型的腰腿疼痛患者，可促進血液循環，驅散體內寒濕。

長期飲用的潛在風險需知曉

劉玉紅表示：“雖然這些代茶飲有一定調理作用，但長期飲用可能帶來諸多問題。”以葛根桂枝茶為例，其中桂枝性溫，若長期大量飲用，可能導致體內火熱過盛，出現口干舌燥、咽喉腫痛、便秘等上火癥狀；紅花艾葉茶中，紅花活血作用較強，長期飲用可能增加出血風險，尤其對于女性經期，可能導致月經量過多；桑寄生杜仲茶雖然能補益肝腎，但如果患者本身體質濕熱，長期飲用可能會加重體內濕熱，阻礙脾胃運化，出現腹脹、食欲不振等情況。此外，中藥成分復雜，長期飲用還可能增加肝腎負擔，影響肝腎功能。

劉玉紅強調：每個人的體質和病情不同，代茶飲的選擇需在中醫師的指導下，根據自身的體質類型、癥狀表現進行辨證使用。比如陰虛火旺體質的頸肩腰腿痛患者，就不適合飲用偏溫性的代茶飲；而陽虛體質者，寒涼性質的代茶飲也應避免。

控制飲用量與時間：即使是對癥的代茶飲，也不應長期連續飲用。一般建議飲用2-4周后，觀察身體反應，若癥狀緩解，可暫停一段時間，根據情況再決定是否繼續飲用。同時，每天的飲用量不宜過多，一般控制在300-500毫升左右。

注意特殊人群：孕婦、兒童、老年人以及患有肝腎功能不全、糖尿病等基礎疾病的患者，在飲用中藥代茶飲前，務必咨詢醫生。例如孕婦飲用紅花艾葉茶，可能有流產風險；糖尿病患者如果代茶飲中含有甘草，可能會影響血糖控制，因為甘草中某些成分有類似糖皮質激素的作用，可能導致血糖升高。飲用代茶飲過程中，要密切關注自身身體狀況。一旦出現不適癥狀，如惡心、嘔吐、皮疹、頭暈等，應立即停止飲用，并及時就醫。

劉玉紅表示：中藥代茶飲是中醫調理的一種有效方式，但并非“萬能養生品”，更不能隨意長期飲用。頸肩腰腿痛患者在追求健康調理的過程中，一定要遵循科學的飲用原則，在醫生指導下合理使用，才能發揮代茶飲的最大功效，避免潛在風險，讓身體真正受益。