不少家長發現,自家孩子飲食營養不差,就是個頭長得慢。有可能是孩子氣血不足了,這一點需要重視。
可以觀察一下孩子是否有這些表現:
- 面色蒼白或發黃,嘴唇和指甲顏色偏淡;
- 容易疲乏,稍活動就喊累;
- 體質較弱,反復感冒咳嗽;
- 食欲不佳,吃飯不香;
- 夜間睡不安穩,容易驚醒哭鬧;
- 身高體重增長不理想。
若符合三條以上,就要警惕氣血不足的問題了。
今天,宏韻中醫邀請到林曉潔主任,給大家分享一碗湯,幫助孩子補氣血調脾胃。
診見舌淡苔薄白、脈細弱無力,辨證為脾虛失運、氣血不足。
氣血是身體活動的基礎能量,兒童正值生長旺盛期,氣血充足才能保證骨骼、臟腑的健康發育。
不少家長一提到補氣血就想到當歸、紅棗。需要了解的是:
當歸藥性偏溫燥,孩子臟腑嬌嫩,長期食用易引發上火積食。
紅棗雖有一定補益作用,但糖分偏高,脾虛的孩子多食可能助濕困脾。
夏季給孩子補氣血,不妨試試這道溫和的五紅湯。
五紅湯
食材:紅皮花生、紅豆、枸杞、紅糖、去核紅棗、山藥、蓮子。
做法:準備時先將紅豆浸泡兩小時,花生和蓮子泡半小時。所有材料一同入鍋,加水后大火煮沸,轉小火慢燉一小時,出鍋前加入紅糖攪勻即可。煮好的湯水微甜適口,孩子接受度高。
中醫認為,紅色食材多入心脾經,能補養氣血,溫養陽氣,溫和而不燥烈。
選用都是常見食材,符合藥食同源特性,適宜孩子嬌嫩體質,既能補益又不易上火生濕,還可兼顧調養脾胃功能。
門診案例分享
9歲男孩身高明顯落后同齡人,體型消瘦,面色發黃無光澤,食欲差,夜晚頻繁驚醒哭鬧。家人嘗試過多種營養補充方法,效果不明顯。
開方以參苓白術散為基礎方加減治療,配合飲用五紅湯輔助調理。
調理三個月后,孩子面色逐漸紅潤,吃飯明顯增多,夜間能夠安穩入睡,身高增加了4厘米,體重有所增長,整個人精神面貌煥然一新。
最后提醒:如果孩子長期氣血不足、脾胃虛弱,身高落后,或伴隨尿床、反復生病等,想針對性調理好,還需中醫辨證論治,切勿私自用方。
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