人最難得的、最可貴的是自我反省，反省才有頓悟，頓悟才有改變，改變才有提升，這不是對過去的否定，而是積蓄力量、重塑未來的起點(diǎn)；這是一個成長和完善的過程，也是寶貴的人生經(jīng)歷。

不透支健康

有人說，一個人真正的覺醒，從不透支健康開始，深以為然，在與時間的賽跑中，很多人為了追逐名利和財富，不停的加班、熬夜，完全把健康拋之腦后，隨意透支，直到失去健康，才知道后悔。

要知道，放縱是健康的天敵，一旦放縱成為潮流，健康便會在不知不覺中被蠶食，造成的不僅是身體機(jī)能不可逆的損傷，還有失眠、焦慮、抑郁等心理問題的滋生，以及免疫系統(tǒng)功能的急速下降。

人一旦失去健康，不僅會給自己造成很大的心理傷害，還會降低生活質(zhì)量，甚至還會連累家人，影響家人的正常生活與工作，可見，這種連鎖反應(yīng)，是非常嚴(yán)重的，也是非常可怕的，必須引起重視。

要想身心健康，就要科學(xué)管理好自己的情緒和生活，學(xué)會與壓力和平相處，從細(xì)節(jié)做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)長期的健康觀，保持良好的心態(tài)，堅持用自律守護(hù)健康，用健康支撐生命質(zhì)量。

不浪費(fèi)時間

人們常說，時間就是生命，浪費(fèi)時間就是在消耗生命，的確如此，時間的本質(zhì)，是生命的刻度，特別是在這個講求效率、追求速度的時代里，時間無疑是彌足珍貴的，而做好時間管理，勢在必行。

不浪費(fèi)時間，并非是將每分每秒都填得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模且獙W(xué)會與時間握手言和、溫柔以待，人既不可追著時間跑，也不可被時間追著跑，而是要合理的規(guī)劃時間，張弛有度的利用時間。

活在數(shù)字時代里，人不能浪費(fèi)時間，但也不能淪落為時間的奴隸，所以梳理好與時間的關(guān)系，是對抗焦慮的良藥，不僅要讓時間帶來價值，也要讓時間帶來快樂，要把每一分每一秒都用到極致。

不貪圖安逸

每個人都應(yīng)該在讀書的年齡發(fā)奮讀書，在工作的年齡努力工作，而不是貪圖安逸，如果在讀書的時候選擇躺平，在工作的時候得過且過，那么，人生也就一眼就能看到頭了，一切都不可能重來。

俗話說，黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲，一個人如果不是含著金鑰匙出生，那就要靠自己發(fā)奮讀書，闖出一條向上的路，如果不想吃學(xué)習(xí)的苦，那就要吃生活的苦，而生活的苦才是真苦。

這個時代，沒有不勞而獲的工作，如果不求上進(jìn)，總是抱著安逸和混日子的心態(tài)工作，那么，早晚都會被淘汰，所以，要想活得有尊嚴(yán)，就要走出安逸，不斷自我升值，擁有打開生命更多可能性的鑰匙。

總之，不貪圖安逸，既是一種對生命的敬畏，也是一種對生活的熱愛，更是對自己的負(fù)責(zé)，古人常說“生于憂患，死于安樂”，只有不向安逸低頭，勇于挑戰(zhàn)極限，不斷突破自我，方能煥發(fā)出耀眼的光芒。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網(wǎng)絡(luò)平臺。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。