上海
三伏天高溫悶熱，心臟不好的老人要格外當心。
未來幾天將迎來全年最熱時段，初伏從7月15日開始，末伏到8月23日結束。這可不是鬧著玩的。去年河北一位老大爺就因為貪涼吃冰西瓜，半夜突發心絞痛送醫。
醫生說這是典型的心肌缺血。為啥三伏天這么危險？高溫讓血管擴張，心率加快，血壓波動大。
心臟就像超負荷運轉的機器，隨時可能罷工。第一招：別趕早出門鍛煉。清晨濕氣重，血管收縮容易誘發心絞痛。
建議傍晚太陽落山后再活動。第二招：空調別開太低。26度最合適，溫差太大會讓血管收縮。
晚上最好定時關閉或開除濕模式。
第三招：飲食要清淡。少吃油膩重口味，多吃綠豆、苦瓜這些清熱食物。油鹽糖就是心臟的"隱形殺手"。
第四招：保證充足睡眠。
晚上10點前睡覺，中午小憩半小時。熬夜會讓心臟"連軸轉"。第五招：保持情緒穩定。
吵架生氣時心跳加速，血壓飆升。
學會"裝糊涂"才是真聰明。三伏貼也是個好法子。
7月15日開始可以貼心俞、腎俞等穴位，幫助調理氣血。但要在醫生指導下進行。
記住這五招，平安度過三伏天。心臟這玩意兒，熱天里最嬌貴。有啥不明白的歡迎留言討論。
健康問題還是要咨詢專業醫生。
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