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心臟是人體的“發動機”，身體所有功能都需要心臟泵血來維持。 但這樣一個看似強大的器官，其實很脆弱。

據世界心律失常大會上公布的統計數據，中國心律失常患者約有兩千萬人，每年約54萬人心臟性猝死。
《美國心臟病學學院雜志》曾公布“中國慢性病前瞻性研究”的結果：國人67.9%的急性心肌梗死等主要冠脈事件和39.1%的缺血性卒中，都與吸煙、過量飲酒、運動量不足、飲食結構不合理、肥胖等不健康生活方式有關。

你也許不知道，在出現心悸、心前區疼痛之前，心臟病可能會讓你的“顏值”發生改變。

今天讓專家教你察言觀色，盡早發現心臟病的苗頭。

這些面相是心臟病征兆：

1.面部浮腫

浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。

臉形出現腫脹，臉部肌肉組織松弛，用手指壓會出現壓痕，壓痕部位的皮膚會彈不起來。這些變化可能預示心臟出現問題。

2.手指（腳趾）末端粗大

末端明顯粗大如鼓槌狀，皮膚的正常凹陷消失，“鼓槌”底部軟組織隆起，周圍皮膚發緊、有光澤，這些表現常見于慢性肺心病或先天性紫紺型心臟病患者。

3.腹痛

心臟病病例當中有50%都伴隨腹痛現象，有時覺得惡心反胃或胃脹氣。癥狀描述：心臟疾病前兆的腹痛是間歇性的，會在不適感減緩后不久再次突發，且肢體上的緊張會加劇腹痛。

4.脖子變粗

從臨床經驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標都相對較高，這些都與心臟疾病密切相關。一般情況下，如果男性頸圍超過39 厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。

5.耳垂皺褶

耳垂若出現一條連貫的褶皺，多半說明冠狀動脈硬化比較嚴重。

它是指起于耳屏間，止于耳垂邊緣，成 45°角，且長度大于耳垂 1/3 的斜形褶皺，可見于耳垂的單側或雙側。

6.皮膚深褐或暗紫

慢性心衰、晚期肺心病患者的皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧有關。

風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的病人，臉色呈暗紅色。二尖瓣關閉不全，病人可能會面色蒼白。

心臟泵血功能障礙引起機體缺氧，可致皮膚和黏膜呈青紫色（發紺）。

特別提示

雖然這些身體特征是醫生視診的重要內容，但需要注意的是，不能單憑面容就判斷一個人有沒有心臟病。

出現上述問題，并懷疑有心臟病的，應前往醫院進行全面地診斷，進而決定下一步的治療。

心絞痛：內關穴、神門穴

該方法適合冠心病患者日常保健或心絞痛發作時進行。

內關穴位置：從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。

力度由輕至重，以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各進行一次，每穴按摩2~3分鐘。

心律失常：郄門穴

正常人安靜狀態下的心跳次數在每分鐘60~100次，當過快、過慢或者出現不規律的搏動，就叫做心律失常。

郄門穴位置：在腕橫紋上5寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。大致相當于腕橫紋和肘橫紋中點，兩條肌腱中間。

按摩方法：將拇指或食指指峰（避免用指甲用力掐按皮膚）放于穴位上，先揉后按，以向下按壓為主，左右交替進行。按壓時力度要稍重。每天上下午各進行一次，每穴按摩5分鐘。

五種人易得心臟病

1、經常便秘的人

便秘患者因排便困難，通常會用力過大，引起腹壓升高，血壓也隨之升高。

同時心率加快，導致心肌的耗氧量增加，心肌因而發生嚴重而持久的急性缺血，甚至發展為心肌梗死。

2、愛抽煙的人

長期吸煙，心肌組織會因缺氧而逐漸老化、壞死，瓣膜也會隨之發生退行性改變。

3、久坐的人

久坐減少了流向心臟的靜脈和動脈血量，也會對血管內皮細胞的功能產生負面影響。

4、經常發火的人

暴怒或焦慮導致的心臟病發作風險升高。

這些湯對心臟有好處

五仁烏雞湯

主料：核桃仁1個、五味子8g、酸棗仁5g、蓮子20g、芡實20g、烏雞肉100g、豬脊椎骨(帶肉)250g、蜂蜜少許。

做法：烏雞肉洗凈，豬脊椎骨(龍骨)洗凈，共入開水鍋中汆去血水，撈出分別剁成小塊；五昧主料洗去浮塵，共入砂鍋中，加水1500g。煮沸時潷去浮沫。改為小火熬至骨酥肉爛，空腹熱食主料，熱湯送服(飲前現用蜂蜜調味)。

功效：補虛益腎、養心安神。適用人群：心臟病伴神經衰弱、心律失常者及健康人群。

柏子養心湯：補氣養心

主料：柏子仁6g、黃芪15g、川芎10g、酸棗仁5g、遠志5g、五味子5g、黨參10g、當歸5g、豬心1個、鹽、芝麻油、蜂蜜少許。

做法：將柏子仁、黃芪、川芎、酸棗仁、遠志、五味子裝入雙層紗布袋中，用水洗去浮塵；豬心剖開洗凈；黨參、當歸洗去浮塵，共入砂鍋內，加入清水1000g，一大火煮開時潷去浮沫，改為小火熬燉1小時，棄紗布袋藥渣，撈出豬心切成薄片，放于小盤中用鹽和芝麻油拌勻，藥汁用蜂蜜調味；空腹熱食豬心、黨參和當歸。細嚼慢咽，溫藥汁送服。

功效：補氣養心、益脈安神。適用人群：心氣虛寒、心失所養所致心悸怔忡、心律失常者。

黑木耳瘦肉湯：補腦強心

配方：黑木耳100克，瘦豬肉100克，紅棗5枚，生姜2片。

做法：木耳泡發去蒂，將全部配料入鍋，以適量清水煮1小時得湯，空腹飲用，余渣可酌量食之。

功效：此湯具有較好的疏通血管瘀阻，溶解膽固醇及血管沉積物的作用。