嘿，各位極限運動愛好者、旅游探險家們！今天咱要一起探索廣東那些能讓你心跳狂飆、腎上腺素直線上升的蹦極圣地。想象一下，站在幾十米甚至上百米的高空，腳下是萬丈深淵，深吸一口氣，然后縱身一躍，那一瞬間，世界仿佛都靜止了，只剩下耳邊呼嘯的風和砰砰砰快跳出嗓子眼的心跳。是不是光想想就覺得超刺激？別猶豫啦，收拾行囊，跟著我的攻略，一起去體驗這場 “空中冒險”！

一、廣東蹦極打卡點大盤點

寶晶宮飛龍蹦極：湖景之上的瘋狂一躍

寶晶宮的飛龍蹦極，絕對是廣東蹦極界的 “頂流” 選手。它建在英德市寶晶宮國際旅游度假區的獅子山頂，那可是相當霸氣。蹦極臺垂直湖面高度 68 米，相當于 23 層樓高，伸出湖面懸空跨度 99 米 ，這是什么概念？就好比你站在高樓頂端，然后毫無保留地向湖面俯沖而下。當你一躍而下，能 720° 俯瞰天鵝湖和喀斯特峰林的絕美風光，自由落體的 3 - 5 秒里，風在耳邊咆哮，湖水在腳下奔騰，這種感覺，簡直是爽到飛起！

而且，這里還有個超酷的 “勇敢者專屬儀式感”，只要你挑戰成功，就能獲得一張 “勇敢者證書”。這證書往朋友圈一曬，瞬間成為好友列表里最靚的仔，收獲無數點贊和羨慕的目光。就像我上次去的時候，看到一個小哥挑戰成功后，拿著證書興奮地又蹦又跳，那表情，仿佛在說：“我征服了全世界！”

費用：門票 298 元 / 人（含保險），價格嘛，雖然有點小貴，但想想這獨一無二的體驗，絕對值回票價。

?開放時間：8:30 - 18:00 。不過要注意啦，如果遇到惡劣天氣，比如狂風暴雨、電閃雷鳴，為了大家的安全，蹦極項目就會暫停。所以去之前，建議打電話確認一下，免得白跑一趟。

交通指南：

自駕：直接導航 “寶晶宮國際旅游度假區”，從廣州出發大概 2 小時就能到達。一路上，你可以欣賞到廣東的鄉村美景，呼吸新鮮空氣，就當是為即將到來的刺激蹦極做個心理鋪墊。

高鐵：坐到英德西站，然后打車 20 分鐘左右就能直達度假區。要是想省錢，也可以坐 15 路公交，不過可能要多花點時間在路上。

到了寶晶宮，除了蹦極，還有好多好玩的項目。比如天宮玻璃橋，它可是世界最長喀斯特湖景橋，長達 218 米，走在上面，腳下是透明的玻璃，能清楚看到下面的湖水和山峰，那種步步驚心的感覺，讓你心跳加速。還有叢林飛車，999 米的滑道，85° 的俯沖角度，比過山車還刺激，分分鐘讓你體驗到什么叫 “速度與激情”。天鵝湖飛索也不能錯過，60 米的高空速降，穿越千畝湖面，讓你感受風馳電掣的快感，超解壓！

廣州白云山蹦極：城市山林間的心跳挑戰

白云山的蹦極，選址在百步梯旁的懸崖邊，地面到谷底有 42 米，谷底外沿的兩米高水壩圍出了約 400 平方米的水面。雖然高度比不上寶晶宮的飛龍蹦極，但刺激程度一點也不遜色。當你站在蹦極臺上，看著腳下郁郁蔥蔥的山林和遠處繁華的廣州城，那種城市與自然交織的畫面，讓人心生敬畏。

從這里跳下去，在幾乎到達地面時，會有固定近 5 秒鐘的時間，這 5 秒鐘，堪稱人生最刺激的 5 秒 。那種懸在半空，心臟狂跳，大腦一片空白的感覺，真的會讓人終身難忘。我有個朋友，就是在這里完成了他人生中的第一次蹦極，下來之后，他興奮地對我說：“感覺自己像重生了一樣，所有的壓力都在那一跳中煙消云散。”

交通：坐地鐵 2 號線到白云公園站，然后打車去白云山南門，這是離蹦極臺比較近的入口。

門票：白云山門票很親民，只要 5 元，開放時間是 6:00 - 21:00 ，可以提前在 app 上買好，到時候掃碼就能進。

蹦極費用：300 元一次。另外，如果想留下這刺激的瞬間，拍照是 30 塊，大概能有 20 張；視頻是 60 塊，會有一段全程視頻記錄你的勇敢時刻。

蹦極前，工作人員會讓你提前測血壓和體重，根據體重不同會給你貼上不同顏色的貼紙，據說不同體重用不同繩索，就像給你量身定制了一條 “冒險紐帶”。而且，高度近視的小伙伴一定要注意啦，出發前最好咨詢一下醫生，避免視網膜脫落等風險。跳的時候需要脫鞋，我朋友當時輪到他跳的時候，教練說 “你抓住欄桿”，他還想看看風景，結果教練突然說 “你張開雙手”，然后就把他推下去了，嚇得他魂都快沒了，直呼再也不相信教練了。所以，準備跳的時候，一定要做好心理準備，別被教練 “偷襲” 哦！

深圳小梅沙蹦極：海濱風情中的極限體驗

深圳小梅沙度假村的海濱巖石處，有一座高 40 米的鐵塔，臺下是遍布礁石的海灘。在這里蹦極，你能感受到大海的獨特魅力。海風輕拂臉頰，海浪拍打著礁石，當你從鐵塔上一躍而下，仿佛是投入了大海的懷抱。

想象一下，湛藍的天空、無垠的大海、金色的沙灘，再加上你的勇敢一躍，這畫面簡直美到窒息。在自由落體的過程中，你可以盡情欣賞小梅沙的美景，感受大海帶來的無盡力量。要是幸運的話，還能看到魚兒在海里歡快地游來游去，仿佛在為你的勇敢歡呼。

交通：自駕直接導航 “小梅沙度假村” 即可。要是坐公共交通，可以先到鹽田區政府站，再轉乘公交或打車前往度假村。

費用：關于蹦極的具體費用，建議提前在官網或電話咨詢，因為價格可能會根據不同時期有所調整。

去小梅沙蹦極，別忘了帶上泳衣和沙灘巾，蹦極結束后，在海里暢游一番，或者躺在沙灘上曬曬太陽，享受一下悠閑的海濱時光，那種從刺激到放松的轉變，別提有多愜意了。

澳門塔蹦極（廣東周邊超刺激選擇）

雖說澳門塔嚴格意義上不在廣東境內，但它離廣東很近，對于廣東的小伙伴來說，也是個絕佳的蹦極打卡地，所以必須給大家介紹一下。澳門塔可是世界十大蹦極地之一 ，在超過 200 米的高空向地面俯沖，那感覺，簡直就是 “心跳殺手”。

這里分為高飛跳和笨豬跳兩種。高飛跳下降時速是 75 公里，而蹦極跳的時速更是達到 200 公里 。當你從澳門塔上一躍而下，急速墮下的那一刻，心臟都要被甩出去了。周邊還有百步登天、空中漫步等好玩的項目，如果你夠勇敢，還可以嘗試雙人跳（不過要注意，總體重不得超過 120KG）。

交通：從珠海過關去澳門后，可乘坐前往澳門塔的專線巴士，或者打車前往，交通十分便利。

費用：蹦極價格相對較高，具體費用可在澳門塔官方網站查詢，不同項目和套餐價格有所不同。但相信我，當你站在澳門塔上，俯瞰著澳門的城市風光和無邊的大海，再體驗一次這極致的蹦極，你會覺得一切都是值得的。

二、蹦極前的準備工作，你做好了嗎？

身體狀況評估：別拿生命開玩笑

蹦極對身體素質要求較高，可不是誰都能玩的。凡是有心、腦病史的人，絕對不能參加蹦極，這可不是鬧著玩的，分分鐘可能危及生命。深度近視者也要慎重考慮，因為硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以 9.8 米 / 秒 2 的加速度下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。出發前，建議大家先去醫院做個全面的身體檢查，確保自己的身體狀況適合蹦極。要是身體有任何不適，可千萬別勉強，安全永遠是第一位的。

選擇正規場地：安全是第一要義

一定要選擇正規、有資質的蹦極場地。有些小作坊式的蹦極場所，設備陳舊，安全措施不到位，很容易出事故。正規場地的蹦極教練都是有資格、有常識并有經驗的，他們會在你蹦極前仔細檢查設備，確保萬無一失。而且，正規場地一般都會為游客購買保險，讓你多一份保障。就像寶晶宮、白云山這些知名的蹦極地點，設備都是經過嚴格檢測的，安全系數杠杠的，大家可以放心去挑戰。

著裝與裝備：輕裝上陣，安全第一

著裝要盡量簡練、合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，不然跳下去的時候，衣服被風吹得亂飛，不僅影響美觀，還可能帶來安全隱患。鞋子也要選擇舒適、合腳的，最好是運動鞋，方便活動。另外，蹦極時一般會提供專業的裝備，比如背帶、繩索等，出發前一定要仔細檢查裝備是否完好，有沒有磨損、斷裂的地方。要是發現裝備有問題，千萬別猶豫，馬上要求更換，別拿自己的生命冒險。

心理建設：克服恐懼，勇敢向前

蹦極，很大程度上是對心理的挑戰。站在幾十米甚至上百米的高空，誰都會害怕，這是正常的。出發前，可以多看看別人蹦極的視頻，了解一下整個過程，心里有個底。也可以和朋友一起去，互相鼓勵。當你站在蹦極臺上，心跳加速、雙腿發軟的時候，深吸一口氣，告訴自己：“我可以的！” 勇敢地邁出那一步，你會發現，戰勝恐懼后的成就感，是無與倫比的。

三、蹦極過程中的注意事項，千萬要牢記

聽從教練指揮：教練是你的 “安全保障”

蹦極過程中，一定要聽從教練的指揮。從穿戴裝備到站在蹦極臺上準備起跳，教練會一步步指導你。他們會告訴你如何正確站立、如何保持身體平衡、什么時候起跳等等。有些小伙伴可能會因為緊張，不聽教練的話，自己亂來，這是非常危險的。要知道，教練都是經過專業培訓的，他們的經驗和指導能最大程度保證你的安全。就像我在白云山蹦極的時候，教練一直耐心地安慰我，給我講注意事項，讓我緊張的心情舒緩了不少。

注意身體姿勢：別讓自己受傷

起跳時，身體要保持垂直，不要彎曲或傾斜，不然很容易在空中失去平衡，導致受傷。雙手要緊緊抓住繩索或把手，不要隨意松開。跳下后，要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。如果采用綁腿式跳法，腿部和腳部一定不能有骨折的病史，不然骨折部位很可能再次受傷。總之，在蹦極過程中，要時刻關注自己的身體姿勢，確保安全。

天氣狀況：惡劣天氣別冒險

蹦極前一定要關注天氣狀況。如果風力很大，會影響你彈跳的方向，帶來不安全因素。要是當地在下雨，或決定蹦極的一段時間經常下雨，繩子可能受潮，也會造成安全隱患。比如寶晶宮的蹦極項目，遇到惡劣天氣就會暫停。所以，出發前最好查看一下天氣預報，選擇天氣晴朗、風力較小的時候去蹦極，這樣能讓你的體驗更加安全和愉快。

四、結語：勇敢者的游戲，等你來挑戰

在廣東，無論是寶晶宮的湖景蹦極，還是白云山的山林蹦極，又或是小梅沙的海濱蹦極，甚至是周邊澳門塔的高空蹦極，都為我們提供了挑戰自我、突破極限的機會。蹦極，不僅僅是一次簡單的跳躍，更是一次對勇氣的考驗，一次對自我的超越。當你站在蹦極臺上，克服內心的恐懼，縱身一躍的那一刻，你會發現，自己比想象中更勇敢。

各位小伙伴們，如果你也想體驗心跳加速的感覺，想感受自由落體的刺激，想在人生中留下一段難忘的回憶，那就別再猶豫了，收拾行囊，去廣東的這些蹦極圣地，開啟屬于你的勇敢之旅吧！記住，安全第一，勇敢前行，相信你一定能在蹦極中收獲不一樣的精彩！