希望我們都能拋開偏見，不斷修煉情緒感知能力，把生命活出豐盈與開闊。

曾在網上看到一個熱門話題：“什么是情緒價值？”

下面有個高贊回答說：

我媽做飯忘了放鹽，我爸說吃淡一點好，低油低鹽養生。

我媽買衣服買大了，我爸說休閑款都是這樣的，大了才舒服。

總之，我媽做什么在我爸眼里，都是沒問題的。

不禁讓人感嘆：同樣是生活中的瑣碎小事，有人為此爭得面紅耳赤，有人卻用正向的情緒價值，不斷滋養著周圍的人。

既能照料好自己的情緒，還能給別人帶來快樂，是一種了不起的能力，亦是構建幸福感的源泉。

有句話是這么說的：“比解決問題更重要的，是先處理情緒。”

人們彼此間的交流，離不開情緒流動。

而那些能提供良好情緒的人，會幫助別人跳出負面漩渦，熨帖對方的傷痛，這是一種可貴的能力。

與積極樂觀的人共處，我們會受到他們優秀品質的熏陶與影響。

就如同那些情緒價值高的朋友，與他們在一起，會獲得一種無聲的滋潤。與散發著正能量的人交往，也可以減輕自己內心的消耗。

很喜歡一句話：“你是誰，就會遇見誰，你怎么對待生活，生活就會怎么對待你。”

或許我們無法替人品嘗生活中的苦澀，但可以在別人需要幫助時，為對方遞上一顆糖。

就像那些善于提供情緒價值的人，不僅能滋養自身，更能治愈他人。

嘗試以下這三點，希望我們都有能力去照亮自己，也能為他人拂去塵埃：

1. 耐心傾聽，擁有情緒共鳴的能力

一個人言辭犀利，固然很機智，但傾聽的力量往往比語言更加有力，它是心與心的共振。

尤其在適當的時刻保持沉默，更是一種難得的睿智。

懂得傾聽，能讓我們在交流時，聽見他人心聲。

看似體現的是尊重，實際也能讓人際交往間的紐帶更加緊密，更是給未來鋪路。

2. 心懷感恩，抵御負面情緒的影響

曾看到過一句話：“生活并非一味疾馳向前，而是需要我們細細品味身邊的一點一滴，然后用心去感恩。”

遇到負面情緒，一味地批評、抱怨只會讓人越陷越深，倘若我們換個角度，事情也許很快就迎刃而解。

當我們將心思聚焦于那些讓自己感動的人和事。時間久了，心態也會變得平和，周圍被溫暖占據，我們自有力量去超越日常的困擾，用從容態度迎接生活的起伏。

3. 懂得欣賞，提升情緒感知的能量

那些懂得欣賞的人，能敏銳感知他人的情緒，他們從不嘲諷普通人的夢想，也不吝嗇對優秀者的贊美。

你給予的每一次掌聲，或許在未來的某個時刻，會以意想不到的方式回饋于你。

正因如此，希望我們都能拋開偏見，不斷修煉情緒感知能力，把生命活出豐盈與開闊。

來源丨新華社

北林發布

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