究竟把哪里的“硬結(jié)”揉開，很多病就好了呢？——它就是人的腹部。

通過臨床發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的慢性病患者在腹部都有多個硬結(jié)、包塊和條索。

這些包塊和條索，如果按之軟而薄者屬虛，緊硬而厚者屬痰濕，索條或一片較硬屬寒、瘀，小腹按之緊張屬瘀血，上腹緊張多屬氣滯，堅(jiān)硬不移者屬瘀血，柔軟不移者屬痰濕，時隱時現(xiàn)者屬寒凝氣滯....

而且，幾乎所有慢性疾患在腹部，還都能找到相應(yīng)的阻滯點(diǎn)。也就是說一切慢性病都可以在腹部找到其對應(yīng)的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個好處，當(dāng)我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在，如何治療的時候，那時您就去尋找腹部的阻滯點(diǎn)。

也許是一個硬塊；也許是一個痛點(diǎn)；也許是一個“水槽”；也許是一個“氣團(tuán)”，只要把它通過外氣發(fā)氣沖散，您會發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了。

已故揉臍大師李世音老人談到揉腹法時說過：所有病根都在此處揉腹揉肚臍，就是要把產(chǎn)生疾病的供養(yǎng)切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根，病灶失去了供養(yǎng)疾病自然就無法再生長發(fā)展。因此很多疾病用揉腹的方就可把病根拔掉。

揉腹為何有如此的效果？

因?yàn)椋诟共空醒胗腥蚊}，其兩側(cè)有肝、脾、腎三條陰經(jīng)，所以可以說腹部是陰脈之海。在任脈兩側(cè)還有足陽明胃經(jīng)，胃經(jīng)從頭貫足可謂是陰中之陽。在身體兩側(cè)還有足少陽膽經(jīng)。

所謂經(jīng)脈所過，主治所及。因此，在腹部做足文章，可以治療很多種疾病。

推拿按摩在《內(nèi)經(jīng)》成書時代，被稱為導(dǎo)引按蹺，是一種很重要的治療手段。中醫(yī)認(rèn)為，幾乎所有的慢性病患者，腹部都有很多包塊和條索。對于這類患者，疏通腹部經(jīng)絡(luò)的堵滯，解除經(jīng)筋粘連就可治療很多疾病。

如果，您沒有發(fā)現(xiàn)自己有什么慢性病，但是揉臍時卻在某個部位有阻滯點(diǎn)，那您一定要趕緊將它揉開，因?yàn)槟菍肀厥莻€隱患。

腹部有幾個部位是痰濕凝結(jié)和肌肉粘連的重點(diǎn)，最嚴(yán)重的一般是肚臍周圍，其次中脘區(qū)域、小腹區(qū)域，還有就是足陽明胃經(jīng)的路線，之所以說區(qū)域，是因?yàn)橥颇米饔玫氖且粭l線或者一個面，而不是像針灸那樣是一個點(diǎn)。

特別要指出的是肚臍及周圍，神闕穴是連接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是啟動先天能量的核心和關(guān)鍵。

此時，請你用手摸一摸自己肚臍周圍有沒有硬塊或者是痛點(diǎn)，腹部的包塊越多越硬，病就越難治。反之，把包塊揉散揉軟，再嚴(yán)重的疾病也有康復(fù)的希望。

宋代修煉家張紫陽在《悟真篇》曾言：勸君窮取生身處，返本還源是藥王。這里的生身處指的就是肚臍神闕穴。有人一揉臍就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。有人則會腹中咕咕水聲，這是腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，遺患無窮。

胃不和則寢不安，是說肚子不舒服，就別想睡踏實(shí)覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉(zhuǎn)難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。建議您趕緊揉臍，您會很容易找到阻滯點(diǎn)，堅(jiān)持揉臍直到揉開，那么從此以后您就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

揉臍時發(fā)現(xiàn)有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象個皮球，這怎么辦呢？必須先放氣，放氣的方法很多，蘿卜能通氣，吃豆愛放屁，這類民間療法都很好用，需要多做捋讓濁氣排出去。愛出現(xiàn)這種癥狀的多是有事兒總悶在心里的人。

這種人腸胃時常會出現(xiàn)問題，或痛，或脹，或腹瀉，他的痛點(diǎn)在較深層的地方。有的人肚子痛點(diǎn)很多，一揉就疼，揉了幾天也揉不開。通常這是氣滯時間很長，已經(jīng)有瘀血阻滯其中了。這時需要堅(jiān)持揉臍直到揉開，排除健康隱患就可以疏通腹部經(jīng)絡(luò)了。

還有的人，肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過少造成。還有人胸窩下用手按壓，咕咕有水聲。開始時水聲很小，發(fā)的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”，越發(fā)水聲越大，打了幾個嗝，或放了屁以后，整個肚子就成了水聲一片。這時是把死水給發(fā)活了，很快就可以從膀胱排出了，這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運(yùn)行。為什么有些人，不愛喝水呢？是因?yàn)楸緛砭陀兴略谖改c之間，下不去，如再要按西醫(yī)的倡導(dǎo)，每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。

揉腹揉臍操作起來相對簡單，癥狀輕者可以自我操作，堅(jiān)持日久必有祛病延年之良效。癥狀重者可以請專業(yè)中醫(yī)推拿治療。

當(dāng)代人普遍吃的太多太好，同時又消化吸收差導(dǎo)致不是很胖就是很瘦，其實(shí)這都是脾胃肝膽方面出了問題。

做揉腹時，除了疏理消除腹部的包塊與條索，大小便也會變得更正常有規(guī)律。排出體內(nèi)郁滯過剩的垃圾，同時又能對肝膽脾胃起到雙向調(diào)節(jié)作用。實(shí)證可以瀉，虛證可以補(bǔ)，胖子經(jīng)過一段時間的腹部推拿可以逐漸變瘦。營養(yǎng)不良的瘦子經(jīng)過腹部推拿后，脾胃功能得到疏理加強(qiáng)，氣血變得旺盛，肌肉慢慢會變得強(qiáng)壯起來。

陽明胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)。經(jīng)常疏理可讓身體氣血充足，有效治療各種胃病，如胃脹、胃痛、胃潰瘍等。對吃不下飯味口不好有明顯療效，同時可治療膝踝關(guān)節(jié)問題。因?yàn)橄ヵ钻P(guān)節(jié)大部分都被足陽明胃經(jīng)所包裹著。

有些患者能吃的下，但是消化力差，飯后腹部經(jīng)常脹滿不適，還有些患者腿部容易腫脹，這時候就需要處理脾經(jīng)。

《素問·至真要大論》講：諸濕腫滿，皆屬于脾。就是這個道理。脾胃經(jīng)都通暢，吃喝拉撒正常，結(jié)果必然會有個健康的好身體。

在咱們中國古代成語中有一個成語叫腹背受敵，簡單來說指的是腹部和背部受到威脅時后果是非常嚴(yán)重的。

揉腹有很好的保健效果，但也不是什么人都能做！特別是以下幾類人，最好不要揉腹：

過飽或者饑餓的人

妊娠及經(jīng)期婦女

皮膚病患者

腹腔內(nèi)已確診有腫瘤

感染或出血病癥的人群

肚子莫名疼痛的人

剛做過腹部手術(shù)的人

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