近幾年，馬拉松賽場(chǎng)簡(jiǎn)直跟菜市場(chǎng)似的熱鬧——全國各地“開鍋燒油”，朋友圈一到周末就被“全馬勇士”們的自拍和完賽牌刷屏。你要是還沒參加過馬拉松，恭喜你，正好趕上潮流的“尾巴”。可問題來了，手里攥著五六塊完賽獎(jiǎng)牌，朋友圈點(diǎn)贊上千，這跑步這事兒，真的就是越多越好、獎(jiǎng)牌越厚越牛嗎？今天咱就來嘮嘮，這馬拉松風(fēng)潮背后的那些事兒，看看你是不是也被這股風(fēng)“刮暈了”。

大家伙都說“因?yàn)轳R拉松，愛上一座城”，可最近不少人“因?yàn)樘珢垴R拉松，差點(diǎn)住進(jìn)醫(yī)院”。咱不怕你笑話，有的跑友一年報(bào)十幾場(chǎng)馬拉松，有時(shí)候周末連軸轉(zhuǎn)常常都是“一個(gè)在南京剛完賽，一個(gè)轉(zhuǎn)頭就要去成都拉鏈”，生怕落下哪個(gè)熱門賽事就“輸在朋友圈起跑線上”。甚至有人嗤之以鼻半馬算啥，正經(jīng)跑馬是必須42.195公里的全馬！可這“非全馬不跑”的勁頭，是喜歡健康，還是喜歡虛榮？究竟是身體的狂歡，還是攀比的盛宴，咱得細(xì)細(xì)琢磨。

說實(shí)話，馬拉松聽著雅致，其實(shí)就是用腳“丈量地球”。可這門運(yùn)動(dòng)，真不是個(gè)個(gè)都扛得住。想當(dāng)年，村里鐵牛哥號(hào)稱小學(xué)操場(chǎng)夜跑王者，結(jié)果剛跑完個(gè)半馬，第二天一瘸一拐，嚷嚷著“腿就不是我的了”。醫(yī)生一查，勞損、拉傷、還帶點(diǎn)免疫系統(tǒng)掉鏈子。“不信你問問身邊人，有幾個(gè)不是跑馬拉松結(jié)果連下樓都疼得跟孫悟空壓五指山似的？”可這還不算啥。

咱擺事實(shí)，講道理。有人說，馬拉松是意志和身體的雙重突破。沒錯(cuò)，但你跑一趟馬拉松不僅是腳下生風(fēng)，內(nèi)臟器官那是拼了老命的和你“捉迷藏”。有研究證實(shí)人跑完全馬，哪怕你鐵打的漢子，血液里的肌酸激酶都像打了雞血一樣，飆升個(gè)七天。肌紅蛋白那也是“居高不下”，這說明啥？說明你身體內(nèi)部早就“警報(bào)拉響”。你才剛發(fā)完完賽朋友圈，體內(nèi)的各種生化指標(biāo)還在“擺爛”。日常最能扛事的膝蓋，這時(shí)候也開始鬧脾氣關(guān)節(jié)炎、筋膜炎、腱鞘炎，一樁樁一件件找上門。真有點(diǎn)“身體還沒緩過勁兒，人又扔進(jìn)下一個(gè)賽場(chǎng)”的架勢(shì)。

更別提心臟，跑馬拉松時(shí)它比熱鍋上的螞蟻還忙。比賽過程中你心臟得發(fā)動(dòng)“渦輪模式”，血液和氧氣狂飆。科學(xué)家說，比賽后一周，心肌各項(xiàng)損傷指標(biāo)能比平時(shí)高出50%，心肌細(xì)胞“雞血燃燒”，可人家可不是鋼鐵俠，長年累月下來，心肌纖維化悄悄找上門，啥叫心律失常、啥叫“心臟衰老”，都有可能是“馬拉松送的見面禮”。說白了就是“不能光顧著溜朋友圈，忘了自己還得用心臟過日子”。

咱換個(gè)角度真正的跑步大神，哪位不是“三分天賦七分訓(xùn)練”？你說一年參加八百場(chǎng)比賽，把自己當(dāng)筋斗云了，也就是收獲一堆獎(jiǎng)牌，朋友圈收割一通點(diǎn)贊。可鬧心的是，身體根本恢復(fù)不過來。科學(xué)跑者，一年最多一兩場(chǎng)大賽，剩下日子全是苦哈哈地基礎(chǔ)耐力訓(xùn)練、間歇跑、速度練習(xí)。而有些“完賽狂魔”，剛下賽道、不等洗個(gè)澡又報(bào)下一個(gè)，全然不顧身體感受。這種“猛追熱度”的節(jié)奏，訓(xùn)練升級(jí)趕不上比賽頻率，成績自然越來越難看——說好聽點(diǎn)是“為夢(mèng)想拼命”，說難聽點(diǎn)是給自己找麻煩。

有人說這不是健康生活嘛？其實(shí)默默捂?zhèn)€家底算算帳，你一年報(bào)八場(chǎng)馬拉松，差旅、裝備、報(bào)名費(fèi)，錢包瘦得跟豆芽兒一樣。這還不算家庭時(shí)間、工作精力都搭進(jìn)去了。你在賽場(chǎng)上揮汗如雨，家里小寶拉著褲腿找爸爸，老婆在廚房一邊做飯一邊吐槽，“這哪是運(yùn)動(dòng)健將，分明成了獎(jiǎng)牌收割機(jī)”。

可是，真要說比賽不要多參加，也有不少“跑友”站出來炮轟“我自個(gè)花錢自個(gè)跑，礙著你啥了？我樂意一天兩場(chǎng)，一年二十場(chǎng)，這是對(duì)生活的熱愛！”這話聽著有點(diǎn)道理，畢竟每個(gè)人都有權(quán)利選擇自己喜歡的方式過日子。但問題來了，這“以身體為賭注”的執(zhí)著，長遠(yuǎn)看到底是人生的收獲，還是健康的透支？初衷是享受跑步的單純樂趣，跑著跑著，卻跑進(jìn)了輿論的風(fēng)暴眼和朋友圈的點(diǎn)贊紅海。

就這么瞅著，表面上一切平靜，場(chǎng)場(chǎng)賽事依舊熱鬧非凡，報(bào)名官網(wǎng)分分鐘就刷爆。各路品牌商、贊助商喜笑顏開，賽事方更是笑得合不攏嘴。城市也趁著馬拉松“東風(fēng)”，紛紛扯著嗓子招徠游客——“因?yàn)轳R拉松，愛上一座城”，其實(shí)也是因?yàn)轳R拉松賺到一波票子。可舞臺(tái)背后，賽場(chǎng)安全和參賽者健康保障、公共醫(yī)療資源消耗、新手跑者違規(guī)現(xiàn)象、賽事組織能力參差不齊等亂象，也是“呼之欲出”。就說不遠(yuǎn)的杭州馬拉松，有年因?yàn)闅鉁伢E降、補(bǔ)給失誤，十多名跑者賽場(chǎng)抽筋、脫水甚至休克；再說重慶，有位大哥拼死沖刺最終倒在終點(diǎn)線旁，讓人大呼“生命可貴”。這些真不是危言聳聽，都是血淋淋的教訓(xùn)。

再來看大眾跑者，很多人并不是為了競(jìng)技，只是沖著“打卡”、曬照、攢成就。慢慢地，“馬拉松獎(jiǎng)牌數(shù)量”成了城市新名片、朋友圈炫耀利器。比的不是速度，是誰押中熱門賽事、獎(jiǎng)牌更獨(dú)特，誰的裝備炫，誰的拍照角度更會(huì)來事兒。而真正從長遠(yuǎn)考慮，把身體、訓(xùn)練、家庭全都兼顧的人，其實(shí)只是極少數(shù)。

這么一分析，表面上賽事如火如荼，實(shí)際上隱患一籮筐。江湖上常說，“跑馬拉松，得先會(huì)走路”，可現(xiàn)實(shí)中好些人“還沒學(xué)會(huì)走，命已經(jīng)交給了鞋”。從一度流傳的“全馬才叫馬拉松，半馬算什么玩意兒”，到近幾年半馬、十公里、健康跑、親子跑的火熱，賽事主打全民參與，可真正動(dòng)起來的人依然“只認(rèn)全馬”，好像跑短了就掉檔次。這不是增加樂趣，是變味了的虛榮。

就算熱潮退去，朋友圈不再熱鬧，可各種爭(zhēng)議依然沒完沒了。有人主張“適度參賽，享受跑步快樂”，也有人堅(jiān)持“馬拉松精神就是不斷超越極限”。賽事方在利益和安全之間搖擺，跑者們?cè)诶硐牒同F(xiàn)實(shí)之間折騰。家人的理想是你健健康康回家，醫(yī)生的提醒是“別把命交給馬拉松”，可有些人非得人未老、心先倒，才知悔。

最后要說，你堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練，一年一兩場(chǎng)馬拉松，平時(shí)多跑短距離，多陪家人，既享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，也保全身體的錢包，這才是真正的“健康贏家”。還不如“炫耀獎(jiǎng)牌數(shù)量”那點(diǎn)“虛名”，把安全、節(jié)奏和樂趣看得重一些。“人生馬拉松，不靠步速，靠穩(wěn)定。”不然最后你跑贏了一城獎(jiǎng)牌，落下了一身傷病，真是“得不償失”。

常言說得好，“不是跑得快，是得跑得久”。為啥馬拉松叫做極限運(yùn)動(dòng)？就是因?yàn)樗荒苣脕硗妗斑B軸轉(zhuǎn)”。就像東北人愛說的，啥事都得悠著點(diǎn)，“貪多嚼不爛”——這句老話擱馬拉松上，真是一點(diǎn)毛病沒有。別讓那點(diǎn)點(diǎn)贊和虛榮，把你原本健康的腳步拖進(jìn)醫(yī)院的病床，要知道，身體可不是朋友圈的過濾器，加多了最后都要補(bǔ)回來。

馬拉松該是全民健康的“盛宴”，還是朋友圈虛榮的“秀場(chǎng)”？你覺得一年跑八場(chǎng)全馬，是真熱愛運(yùn)動(dòng)，還是在和自己的身體較勁？你支持跑友們“拿命拼獎(jiǎng)牌”，還是主張科學(xué)參賽、快樂健康更重要？留言區(qū)歡迎抬杠——各位大神，不妨來聊聊，人生馬拉松，你到底想贏得什么？