“今晚一定早睡”，這話你說了多少遍？白天立的 flag，到了晚上，手機一刷，又是凌晨一兩點。現在人啊，熬夜都成日常了，明知道不好，可就是管不住自己。

自從有了網絡，晚上的時間過得比白天還充實，追劇、打游戲、刷視頻，根本停不下來。但你能想到嗎？熬夜真的可能把人往鬼門關送！

杭州有個 19 歲的小伙子，就因為追劇把自己送進了鬼門關。那兩天，他徹底陷進綜藝里，眼睛盯著屏幕，連吃飯、上廁所都舍不得暫停。

困得眼皮直打架，就硬撐著，實在撐不住瞇一會兒，一睜眼又接著看。整整兩天兩夜沒睡個好覺，結果第二天中午剛醒，突然身子一抽，直挺挺倒在床上，怎么叫都沒反應。

當時他女朋友在旁邊都嚇傻了，哆嗦著趕緊打 120。電話那頭的調度員特別冷靜，一邊安慰她別慌，一邊手把手教她做心肺復蘇。

多虧教得及時，急救人員 6 分鐘就到了，接著又是按壓又是電擊，一通忙活。小伙被送到樹蘭（杭州）醫院后，好幾個科室的專家都來了，用上了人工心肺（ECMO），這才把他從死亡線上拉回來。醫生都說，要不是小伙子年輕，身體底子還不錯，心跳停了半小時，神仙來了都救不活。

這事傳開后，網友們都炸開了鍋。有人直嘀咕：“啥綜藝這么邪乎？能讓人兩天不睡覺？” 還有人開玩笑：“沒對象的兄弟注意了，關鍵時刻連個救命的人都沒有！”

也有人不服氣：“我們年輕的時候，在網吧通宵一周都沒啥事，現在的人身體素質也太差了！” 可話又說回來，好多人都發愁：“我也不想熬夜，可就是睡不著，天天一兩點才能睡，會不會也出事兒啊？”

其實啊，老一輩人熬夜，第二天還能照常干活，不代表熬夜就沒事。心臟就像家里的老黃牛，天天讓它加班，早晚會累垮。長期熬夜，心臟的儲備功能越來越差，時間長了，心力衰竭、心跳驟停這些大麻煩隨時可能找上門。

而且心臟驟停搶救的黃金時間就那么幾分鐘，這次要不是女朋友反應快，急救來得及時，小伙子哪還有命在？所以啊，學點急救知識真的很重要，說不定哪天就能救人一命。

那該怎么改掉熬夜的毛病呢？其實也不難。白天別睡懶覺，晚上到點就把手機放一邊，把臥室燈光調暗，營造安靜的睡覺環境。

工作學習別都堆到晚上，合理安排時間，別把自己搞得太累。最好每年去做個體檢，身體有啥小毛病，早發現早解決。

身體是自己的，年輕的時候覺得自己能扛，等年紀大了，各種毛病找上門，后悔都來不及。別再把 “今晚一定早睡” 當口頭禪了，