夏天快到了，又到了“毛手毛腳”星人最煩惱的季節。

衣柜里的吊帶裙、小短褲在向你招手，但你低頭看看自己，手臂上、腿上、腋下的“小森林”卻讓人望而卻。

剃刀刮？兩天就長出硬硬的胡茬，扎得難受。用脫毛膏？化學味兒重，還容易過敏。蜜蠟脫毛？那撕下來的一瞬間，簡直是“滿清十大酷刑”……

于是，很多人把目光投向了號稱“一勞永逸”的黑科技——激光脫毛。

它聽起來太美好了：做幾次就能擁有絲滑的皮膚，再也不用為體毛煩惱。

但當你興沖沖地打開手機，準備預約時，各種“溫馨提示”又讓你心里打起了退堂鼓：

“千萬別做激光脫毛！那東西有輻射，會致癌的！”

“我聽說激光打腋下，會把淋巴燒壞，以后排不了毒，會得淋巴癌！”

“激光脫毛會破壞汗腺，以后都出不了汗了，對身體不好！”

這些說法聽起來有鼻子有眼，讓人心驚膽戰。一邊是變美的誘惑，一邊是健康的擔憂，到底該信誰？激光脫毛這趟“變美快車”，究竟是通往新世界的大門，還是一個隱藏的“健康陷阱”？

別急，今天我們就來當一回“流言終結者”。最近，土耳其埃斯基謝希爾奧斯曼加齊大學的皮膚科和公共衛生專家們，做了一項非常有趣的研究。他們對1002名皮膚科患者進行了詳細的問卷調查 ，就是想搞清楚大家對激光脫毛到底知道多少、又有哪些誤解和擔心 。

這篇文章，我們就結合這項發表在《美容皮膚病學雜志》上的新研究，把大家最關心的幾個問題，一次性說清楚。

28歲小白領小林的“脫毛囧境”

為了讓大家更有代入感，我們先來講個故事。

小林是一家公司的白領，今年28歲。她皮膚白皙，但就是體毛有點重。夏天穿短袖，手臂上黑黑的汗毛總讓她覺得不自在。她最大的煩惱是腋下的毛發，不僅不美觀，夏天出汗多的時候還容易有味道。

她早就對激光脫毛心動了，但遲遲不敢行動。因為辦公室里一位熱心的“大姐”告訴她：“小林啊，你可千萬別去弄那個激光，那玩意兒打在腋下，離乳房那么近，當心弄出乳腺癌！而且把淋巴都破壞了，以后身體的毒素都排不出去，多可怕！”

這些話像一盆冷水，澆滅了小林的愛美之心。她害怕了，變美事小，健康事大。難道，想要光滑的皮膚，真的要冒這么大的風險嗎？

小林的困惑，其實也是成千上萬個你的困惑。別擔心，我們這就請出“專家”，用科學的證據來解答。

三大核心恐懼：激光脫毛真的會致癌、傷淋巴嗎？

我們先來正面硬剛大家最害怕的三個問題。

恐懼一：“激光脫毛有輻射，會致癌？”

事實：此“輻射”非彼“輻射”，不會致癌。

“輻射”這個詞，確實聽著嚇人。很多人一聽到它，就會聯想到醫院的X光，甚至是原子彈。

但你知道嗎？光的本質就是一種電磁輻射。我們每天曬的太陽、開的燈、用的微波爐，都有輻射。關鍵在于，輻射分兩種：一種是

電離輻射，比如X射線、伽馬射線，能量很高，確實能破壞細胞DNA，有致癌風險。另一種是非電離輻射，比如可見光、紅外線、激光，能量較低，不足以引起細胞癌變 。

激光脫毛，用的是什么原理呢？它的學名叫“選擇性光熱解作用” 。說白了，就是發射一種特定波長的激光，這種激光像“精確制導的導彈”，只會被毛囊里的黑色素（melanin）吸收 。黑色素吸收了光能后，會迅速升溫，把毛囊這個“毛發工廠”給“燙壞”，讓它長不出毛發來，但又不會損傷周圍正常的皮膚組織 。

用于脫毛的激光（比如翠綠寶石激光755nm、半導體激光810nm、Nd:YAG激光1064nm等） ，都屬于非電離輻射的范疇 。它們的作用深度非常表淺，僅僅到達毛囊所在的真皮層，根本不足以穿透身體，更不會破壞我們細胞里的DNA。

在這項新研究中，研究人員發現，有17.2%的參與者認為“激光脫毛會發射輻射” ，還有20.6%的人擔心它可能導致皮膚癌 。但事實上，目前沒有任何科學證據表明，合規的激光脫毛治療會增加患癌風險 。

所以，把“激光”和“致癌”劃等號，真的是一個大大的誤解。

恐懼二：“打腋下會傷及淋巴，甚至導致淋巴癌、乳腺癌？”

事實：激光根本夠不著淋巴和乳腺。

這個擔憂可以說是流傳最廣、也最讓女性害怕的。研究中，25.7%的人認為激光脫腋毛會損傷淋巴結、導致淋巴癌，26.7%的人則擔心它會引發乳腺癌 。這兩種擔憂，是本次研究中發現的最常見的誤解。

但這個擔心，同樣是多余的。

我們的淋巴結和乳腺組織，都位于皮膚深處。而激光脫毛的作用深度是毫米級的，能量主要集中在皮下的毛囊位置。它就像在土壤表層除草，根本影響不到深埋地下的“樹根”——淋巴結和乳腺。

可以這么理解，激光的能量在到達毛囊時就已經被黑色素吸收并轉化成熱能，完成了它的使命，沒有“余力”再繼續深入攻擊其他組織了。所以，說它會“燒壞淋巴”、“傷害乳腺”，完全是想象出來的。

恐懼三：“激光脫毛會破壞汗腺，影響排汗？”

事實：可能會暫時影響，但別擔心，它不是主要副作用。

這個問題就比前兩個復雜一點，我們得好好說道說道。

激光脫毛的目標是毛囊里的黑色素，而汗腺（尤其是分泌汗液的小汗腺）本身是不含黑色素的，所以激光不會直接把它當作目標來破壞。

但是，在激光加熱毛囊的過程中，周圍的組織也會受到一些熱量波及。研究指出，這種熱能可能會暫時刺激到支配汗腺的神經纖維，或者通過體溫調節中樞，引起排汗異常。

在這次的千人調查中，確實有4.5%的脫毛者報告了“出汗增多”（也就是腋窩多汗癥）的副作用。在所有報告了副作用的人里，這個比例是12.3% 。這說明，激光脫毛后出汗異常，的確是可能發生的情況，但遠非最常見的副作用。

不過，大家也別太擔心。大多數這種排汗異常都是暫時的，身體會慢慢自我調節恢復。

真實的激光脫毛是怎樣的？——來自1002人的“大數據”

既然最可怕的謠言都被攻破了，那真實的激光脫毛體驗是怎樣的呢？我們來看看這次研究給出的“大數據”畫像。

誰在做？研究發現，1002人里有335人（約三分之一）做過激光脫毛 。而這335人里，高達92.8%都是女性 ！可見，女性確實是脫毛的絕對主力軍 。從年齡來看，25-34歲是接受激光脫毛最核心的年齡段 。此外，學歷越高（大學畢業生）、收入水平越高的人，也越傾向于選擇激光脫毛 。

脫哪里？

最受歡迎的部位是：

腋下（24.9%）、私密區域（23.0%）*和*腿部（22.9%）。這三大部位幾乎平分秋色，構成了脫毛需求的主體。其次是手臂（14.7%）和面部（8.7%）。

用什么激光？

在那些知道自己用的是什么設備的人中，翠綠寶石激光（Alexandrite laser）是絕對的主流，占比高達45.1% 。有趣的是，很多男性參與者（58.3%）并不知道自己用的是哪種激光設備 。

去哪兒做？女性最常去的場所是私人診所（46.3%），其次是美容沙龍和私立醫院 。而男性則更偏愛美容沙龍（54.1%）。

真正可能遇到的副作用是什么？

大家最關心的副作用來了！在所有做過脫毛的人里，大約四分之一（25.4%）的人報告了副作用 。但別怕，絕大多數都是“小場面”。

最最常見的副作用是：暫時性的皮膚發紅（14.0%）。其次是輕微的灼熱感（5.7%）。

皮膚科醫生告訴我們，這些急性、短期的反應，比如發紅和輕微水腫，其實是治療有效的標志，說明激光能量準確地作用在了毛囊上 。這些癥狀通常在幾小時到幾天內就會自行消退，有時也可以用一些外用藥膏來緩解 。

總結一下，真實的激光脫毛，并沒有傳說中那么可怕。它最常見的副作用，不過是像被太陽曬過一樣，有點發紅發熱，很快就能恢復。

知識就是力量：為什么“懂的人”更不怕？

這次研究還有一個非常有價值的發現，那就是——知識水平和健康素養，直接決定了你對激光脫毛的態度。

研究人員用了一套專業的“LHR知識問卷”和“Chew健康素養量表”來評估參與者 。

什么是“健康素養”？簡單說，就是你獲取、理解和運用健康信息，并據此做出正確決策的能力 38。

結果發現：

做過脫毛的人，懂得更多：那些已經接受過激光脫毛的人，在知識問卷上的得分顯著高于沒做過的人 。

沒做過的人，擔心更多：那些沒做過脫毛的人，其焦慮和擔憂程度顯著更高 。

健康素養高的人，更敢于嘗試：擁有足夠健康素養的人，更有可能接受激光脫毛。

這個結論太重要了！它告訴我們，很多人之所以對激光脫毛感到恐懼，不是因為它真的有多危險，而是因為不了解。

當我們的健康知識不足，健康素養不夠時，就很容易被網絡上的謠言、身邊朋友的“危言聳聽”所影響，從而產生不必要的焦慮，放棄了一個本可以安全提升生活品質的選擇 。

而那些擁有更高知識水平和健康素養的人，他們更懂得如何去尋找權威信息（比如咨詢皮膚科醫生），能夠理性分析利弊，因此也更有信心做出適合自己的決定 。

寫在最后：給想變美的你幾句真心話

回到我們開頭小林的故事。后來，小林沒有偏信辦公室大姐的話，而是掛了一個三甲醫院皮膚科的專家號。醫生詳細地為她解釋了激光脫毛的原理、真正的風險和預期的效果。小林心里的石頭終于落了地，她明白了那些關于癌癥和淋巴損傷的說法都是無稽之談。最終，她安心地接受了治療，并且對效果非常滿意。

這篇文章的目的，不是要勸每一個人都去做激光脫毛。而是希望通過科學的研究數據，幫助大家消除信息差，破除不必要的恐懼 。

最后，總結幾個核心要點：

別怕癌癥：激光脫毛使用的是非電離輻射，作用層次很淺，目前沒有任何證據表明它會致癌，也不會傷害深層的淋巴和乳腺 。

平常心看待副作用：最常見的副作用是暫時性的皮膚發紅、灼熱，通常很快會自行消退。

別指望“一次搞定”：激光脫毛需要遵循毛發生長周期，進行多次治療才能達到理想效果 。這也是研究中最多人搞錯的一點 48。

知識是最好的“護身符”：面對健康決策，不要輕信來源不明的謠言。提高自己的健康素養，學會從權威渠道獲取信息，是保護自己最好的方式 。

專業的事交給專業的人：如果你真的心動了，最重要的一步是——去正規的醫療機構，咨詢專業的皮膚科醫生 。他們會根據你的皮膚類型、毛發情況，給出最適合你的方案和建議。

變美的路上，我們不僅需要勇氣，更需要智慧。愿每一個愛美的你，都能用科學武裝頭腦，做出不后悔的明智選擇。

參考資料：Agaoglu E, Erdogan HK, Kacer I, Sert S, Metintas S. Attitudinal Trends and Misconceptions of Laser Hair Removal Among the Dermatology Patients: A Cross-Sectional Study. J Cosmet Dermatol. 2025 Jul;24(7):e70332. doi: 10.1111/jocd.70332. PMID: 40590105.