99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

高中生患了抑郁應怎么辦

0
分享至

各位青春少年們!今天咱來聊聊高中生患了抑郁該咋辦。你想啊,高中生本應像活力四射的小太陽,在校園生活里盡情發光發熱,可抑郁這討厭鬼就像一片陰魂不散的烏云,悄咪咪地就盯上了一些孩子。當抑郁纏上高中生,咱該咋整呢?

首先是自我調節,這可是開啟心靈自救的關鍵一步。就好比給自己的心情放個超豪華大假,得找個適合自己的減壓辦法。課余時間去操場撒開腳丫子跑步,讓汗水像小刷子一樣把心里的陰霾都刷走;或者拿起畫筆,在紙上隨便畫,把心里的壞情緒都變成五顏六色的圖案。聽音樂也老好了,往那舒緩的旋律里一扎,緊繃的神經就像松了弦的弓一樣放松下來。而且遇到困難得換個想法,別鉆牛角尖,告訴自己一次考試考砸了不算啥,挫折就像成長路上的小怪獸,打敗它就能升級。

不過自我調節可沒那么容易,抑郁情緒就像個超級頑固的小混混,時不時就跳出來搗亂。這時候別責怪自己,得接納自己的情緒。你可以把心里的感受寫在日記里,這就好比給壞情緒開了個專屬的下水道,讓它有地方可去。

然后就是尋求家人支持,家永遠是孩子溫暖的大后方。家長得時刻留意孩子的情緒變化,多和孩子嘮嘮嗑。別光盯著學習成績,更得關心孩子心里咋想的。孩子跟你倒苦水的時候,你得耐心聽著,給他們安慰。家長還可以在家里營造輕松愉快的氛圍,一家人一起做頓大餐,邊吃邊聊生活里的趣事。周末一家人出去溜達溜達,去公園看看大自然的美景。在這么溫暖的環境里,孩子能感受到滿滿的愛和安全感,抑郁情緒慢慢就被趕跑啦。

學校的力量也不能小瞧。學??墒歉咧猩鷮W習和生活的大本營,老師和同學的幫助能給抑郁的孩子很大的支持。老師得留意學生的心理健康,發現哪個學生情緒低落,趕緊找他聊聊。還可以組織一些心理健康活動,讓學生了解抑郁知識,學會對付壓力和壞情緒。同學們之間也要互相關心,發現身邊同學情緒不對,主動跟他們交流,陪他們學習、玩耍。一個小微笑、一句暖心的問候,都可能像一束超級亮的光,照亮他們心里的黑暗角落。學校還可以弄個心理咨詢室,給有需要的學生提供專業的心理輔導。



要是高中生的抑郁情緒特別嚴重,自我調節、家人和學校的幫忙都不管用,那就得趕緊找專業的心理咨詢師或醫生。專業人士就像超級厲害的魔法大師,他們有豐富的經驗和專業知識,能通過心理治療和藥物治療等辦法,把孩子從抑郁的大坑里拉出來。孩子在治療的時候要積極配合,相信醫生和咨詢師。家人也得給他們鼓勵和支持,陪著他們度過這段難熬的日子。

高中生患了抑郁別害怕,只要咱勇敢面對,通過自我調節、家人支持、學校幫助和專業人士的介入,肯定能把抑郁這烏云給驅散,讓青春的陽光重新照進孩子的心里。讓每個高中生都能在美好的校園生活里,像超級巨星一樣閃閃發光!

主講人:北京著名青少年心理咨詢師郭利方,國家心理咨詢師、家庭教育指導師;具有心理學、教育學雙重背景專注兒童青少年心理健康咨詢,青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育:叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。經過整合以人本主義為中心,結合青少年自身學校人際、師生、同學關系,親子關系,在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢,同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導,走出了一條獨特而有效的咨詢道路。

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
卡蘭加自宣離隊:我與英博合同結束,感謝俱樂部為我做的一切

卡蘭加自宣離隊:我與英博合同結束,感謝俱樂部為我做的一切

懂球帝
2025-07-07 11:28:13
八千湘女援疆內幕:青春夢想幻滅在西北戈壁,婚姻與奉獻照進現實

八千湘女援疆內幕:青春夢想幻滅在西北戈壁,婚姻與奉獻照進現實

南極狼人
2025-07-05 19:08:10
男按摩師從業5年自述:行業潛規則,富婆都很開放,經常把持不住

男按摩師從業5年自述:行業潛規則,富婆都很開放,經常把持不住

程哥歷史觀
2023-08-18 12:25:08
包工頭與食堂大姐相好5年,項目完工提分開,這才意識到晚了

包工頭與食堂大姐相好5年,項目完工提分開,這才意識到晚了

磊子講史
2025-06-28 16:28:57
天水一幼兒園幼兒血鉛異常:初判三色棗發糕、玉米腸卷或添加劑超標,曾現周二食譜中

天水一幼兒園幼兒血鉛異常:初判三色棗發糕、玉米腸卷或添加劑超標,曾現周二食譜中

紅星新聞
2025-07-06 11:55:56
徹底端了以色列賊窩,伊朗一天狂抓數百人,內賈德的話起決定作用

徹底端了以色列賊窩,伊朗一天狂抓數百人,內賈德的話起決定作用

武事匯
2025-07-06 18:44:13
湖北武漢男孩瞞著父母考上北大,拆看完錄取通知書,媽媽無比開心

湖北武漢男孩瞞著父母考上北大,拆看完錄取通知書,媽媽無比開心

解說阿洎
2025-07-07 07:14:06
江蘇泰州6名游客包車川西游墜河,知情網友:3姐妹帶著各自女兒

江蘇泰州6名游客包車川西游墜河,知情網友:3姐妹帶著各自女兒

說說史事
2025-07-07 08:08:08
王晶怒噴李嘉誠:他在香港名聲很壞,20年來不斷剝削老百姓的錢

王晶怒噴李嘉誠:他在香港名聲很壞,20年來不斷剝削老百姓的錢

逍遙史記
2025-07-06 22:20:25
甲板“太粗糙”,消息傳出去印度又要笑話山東艦了

甲板“太粗糙”,消息傳出去印度又要笑話山東艦了

三叔的裝備空間
2025-07-06 17:02:08
張召忠預測:中國不用核武器,4小時就能拿下日本!

張召忠預測:中國不用核武器,4小時就能拿下日本!

文史旺旺旺
2025-04-30 19:21:05
壺口瀑布公驢露JJ遭游客投訴,景區整改給驢戴罩子,結果更顯眼了

壺口瀑布公驢露JJ遭游客投訴,景區整改給驢戴罩子,結果更顯眼了

小蘿卜絲
2025-06-28 10:03:26
網友發帖稱收養流浪貓的宿管大爺疑中暑去世,青島大學相關部門:事情正調查處理

網友發帖稱收養流浪貓的宿管大爺疑中暑去世,青島大學相關部門:事情正調查處理

大風新聞
2025-07-06 21:28:10
對手認定國少手球&拉裁判手臂,解說:裁判示意手臂沒有有意張開

對手認定國少手球&拉裁判手臂,解說:裁判示意手臂沒有有意張開

直播吧
2025-07-06 23:05:21
格力24年老大地位被終結,擊敗它的是國內最大空調集團,日收10億

格力24年老大地位被終結,擊敗它的是國內最大空調集團,日收10億

夢史
2025-06-27 08:35:36
養老金又要漲啦!1.47億人受益,7月補發倒計時,錢袋子這樣變鼓

養老金又要漲啦!1.47億人受益,7月補發倒計時,錢袋子這樣變鼓

山藥蛋TV
2025-07-07 11:53:40
低種姓女性見到高種姓必須露乳,印度“乳房稅”究竟有多離譜?

低種姓女性見到高種姓必須露乳,印度“乳房稅”究竟有多離譜?

紅夢史說
2025-07-05 14:54:43
女學生在麗江遇難!強闖未開發區域,曝父母雙亡,與姐姐相依為命

女學生在麗江遇難!強闖未開發區域,曝父母雙亡,與姐姐相依為命

夢史
2025-07-07 09:42:09
賴清德喊“軍人升艙”,八成網民不贊成

賴清德喊“軍人升艙”,八成網民不贊成

環球網資訊
2025-07-07 07:00:52
大媽小區跳廣場舞,男子不吵不鬧炒辣椒,大媽無奈到物業訴委屈

大媽小區跳廣場舞,男子不吵不鬧炒辣椒,大媽無奈到物業訴委屈

子芫伴你成長
2025-07-04 21:31:29
2025-07-07 15:11:00
硯山鎖暮煙朦朧
硯山鎖暮煙朦朧
情感,分享生活大事小情。
257文章數 2關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

特朗普發長文抨擊馬斯克成立"美國黨" 馬斯克回應

頭條要聞

特朗普發長文抨擊馬斯克成立"美國黨" 馬斯克回應

體育要聞

不會再有第二個,快樂又偉大的托馬斯-穆勒

娛樂要聞

娜扎與張云龍戀情曝光后 粉絲為何擔憂

財經要聞

外賣大戰補貼升級:能持續多久?

科技要聞

“沒見過這么大場面”!外賣大戰補貼升級

汽車要聞

據說新款問界M7長這樣?售價水漲船高?

態度原創

親子
本地
旅游
房產
公開課

親子要聞

A 6-and-a-half-year-old boy’s muscle definition

本地新聞

建筑地標如何成為城市人才匯聚的 “強磁場”?

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

房產要聞

容積率1.0,這可能是??诮曜蠲偷囊粔K地!

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 班戈县| 萨迦县| 康保县| 巫溪县| 铁力市| 玛多县| 丹东市| 防城港市| 宁强县| 即墨市| 彝良县| 临汾市| 临沭县| 安岳县| 尚义县| 青河县| 财经| 辽阳县| 南京市| 肥东县| 湛江市| 嘉禾县| 云安县| 洪江市| 孟津县| 萍乡市| 寿光市| 常熟市| 临潭县| 毕节市| 马山县| 黑龙江省| 珠海市| 襄樊市| 桐庐县| 尼勒克县| 新竹市| 玛曲县| 临泉县| 理塘县| 灵石县|