賴東蘭中醫：黑豆，孩子生長的天然助力劑，4種神仙搭配，脾腎同補、精氣同調！
賴東蘭 廣州中醫藥大學教授 主任醫師，擅長：抽動癥、多動癥、生長發育遲緩、情緒睡眠障礙；小兒脾胃疾病，厭食、積滯、腹痛、便秘、吐瀉；咳喘、鼻炎、腺樣體肥大、反復呼吸道感染；濕疹、過敏性紫癜等。定期在廣州宏韻中醫館坐診。

門診里，一位媽媽拉著8歲的兒子焦急地問：“賴醫生啊，我兒子比同齡孩子矮半個頭，鈣片、牛奶天天補，怎么就是不長個？”
我看了看孩子：面色發黃、眼下青黑，舌苔厚膩，小手冰涼，再一問，原來孩子平時挑食嚴重，吃兩口就喊飽，大便經常不成形，晚上睡覺還盜汗。
我心里有了數——這哪是單純缺鈣？分明是脾虛惹的禍！
一把黑豆，是孩子的“健脾高手”！
1. 黑豆山藥蘋果水：黑豆，懷山藥，蘋果。
功效：黑豆補腎益精，山藥健脾養胃，蘋果則能生津止渴、潤肺除煩。
這款搭配特別適合陰虛火旺、脾胃虛弱的孩子，能夠健脾養胃、益肺生津、補腎固精，為孩子提供充足的營養支持。
2. 烏梅黑豆水：烏梅，黑豆。
功效：烏梅生津止渴、養血祛風，黑豆補腎益精。
這款搭配適合陰虛內熱、津液不足、平時愛出汗的孩子，能夠生津止渴、養血祛風，改善孩子體質，增強免疫力。
3. 黑豆山楂水：黑豆，焦山楂。
功效：黑豆補腎益精，山楂則能消食化積、行氣散瘀。
這款搭配適合食欲不振、胃口差、脾胃虛弱的孩子，能夠消積清熱、健脾養胃，促進孩子的消化吸收，提高食欲。
4. 三豆飲：黑豆、綠豆、赤小豆。
功效：黑豆補腎益精，綠豆清熱解毒，赤小豆則能利水消腫。
這款搭配適合體內濕熱、容易上火、大便干結的孩子，能夠除濕消腫、解暑解渴，還能改善孩子的皮膚狀況，減少瘡毒癰腫的發生。我的門診案例上個月，一位6歲男孩來門診，媽媽說他比同齡人矮半頭，吃飯挑食，晚上睡覺盜汗，還經常便秘。
我一看，孩子舌苔黃膩，脈象細弱，典型的脾腎兩虛+內熱重。
了解孩子情況后，通過辯證開方調理，同時建議他每天喝黑豆水，配合健脾推拿，飲食忌寒涼。
1個月后復診，媽媽高興地說：“孩子胃口好了，大便正常了，最驚喜的是量身高，竟然長了2cm！”
其實，只要脾腎養好了，內熱清了，孩子的生長潛能自然會釋放！這個夏天，不妨試試黑豆水，讓孩子輕松長高長肉！