上海
雷速體育7月6日訊 近日，獨行俠球星凱里·歐文在直播中談了如何調節心理狀態。
“緊張？我當然還是會緊張，對吧？但現在這種緊張已經不是無法控制的了。我知道如何讓自己平靜下來，調節我的神經系統。調節神經系統首先要學會通過呼吸來應對掙扎，應對內心發生的一切。
顯然，這不僅僅是呼吸那么簡單，但作為一個曾與焦慮、創傷后應激障礙（PTSD） 抗爭過，并且能夠坦誠地表達自己心理、精神、情感狀態的人——是的，我仍然會緊張。
然而，被評判真是一種榮幸。因為真實的你而被評判——這是一種榮幸。現在，是否在意這些評判取決于你自己。但面對人們所經歷的各種心理困境，我學會了拓展自己的思維，專注于當下我能控制的事情——變得更好，而不是害怕不適或逃避對抗。”歐文說道。
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