廣東
廣州圣丹福醫院—備孕中的女性如何養出高質量的卵子?
卵子的質量直接影響受精卵的結合、胚胎發育及妊娠的成功，優質、成熟的卵子是良好的妊娠開始和生命起源。
如何才能擁有一顆高質量的卵子呢?
順其自然，開心備孕
現在的女性工作節奏快，生活壓力大，所以很多女性體內激素不平衡。
單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力，容易引發身體不能自行排卵，或者造成經期紊亂，導致身體不易受孕。
適當運動，提高卵子活性
適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量，對于任何打算懷孕的女性來說，在懷孕前都應該進行一段時間的定期鍛煉。
健康飲食，為卵子提供養分
飲食決定健康，暴飲暴食最終不僅會損害你的身材，還會損害你的健康。
備孕期間，夫妻雙方應當作息規律，飲食健康，日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。
優質睡眠，提高卵子質量
經常熬夜會打亂生物鐘，生物鐘一旦被打亂，內分泌必然會失衡，并殃及卵巢功能，影響卵子的成熟以及排卵過程。
晚上休息其實是體內激素調節的最佳時間，所以睡前不要看手機!
避免不潔性生活，保護卵子
不潔性生活、性病可能引發盆腔炎等各種炎癥，常在毫無癥狀的情況下偷襲子宮及其兩側的輸卵管，影響卵子的活力。
經期性生活會刺激身體產生抗精子抗體，引起盆腔感染、子宮內膜異位癥等，影響卵子活力。
溫馨提示：假如夫妻雙方已經認真備孕一年以上了，還是沒有成功，建議盡早到正規醫院不孕不育科就診，排查不孕不育的原因，以免錯過優生優育時機。醫院不孕不育專科，專業治療不孕不育、多囊卵巢、輸卵管堵塞、子宮內膜不孕癥、輸精管堵塞、少精無精癥等不孕不育疾病。大家有任何關于不孕不育方面的問題都可以給我們留言。
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