甘肅
近期，甘家巷社區聯合蘭州覺醒心理咨詢有限公司，為蘭州市政務服務管理局精心打造了“科學趣解壓”系列活動的首期——“減壓賦能，輕裝前行”活力派對，為辛勤耕耘在服務一線的伙伴們構筑長效減壓支持體系。
活動以“科學解壓”為核心理念，巧妙融合前沿心理學洞見與沉浸式互動體驗。國家二級心理咨詢師趙雪花老師引領參與者探析壓力背后的生理密碼，揭示高壓下認知效率下降的神經科學根源。隨后的“趣味解壓游戲大狂歡”環節，則是對科學原理的生動實踐與驗證。“摸石過河”通過精細動作協調激活前額葉皮層，提升專注力并抑制焦慮回路；“不倒森林”深刻詮釋了社會支持與同步協作對降低皮質醇水平的顯著效應，在集體節奏的共鳴中釋放壓力；“一脫到底”的創意肢體表達，則有效刺激內啡肽分泌，讓參與者在突破常規與達成共識的喜悅中體驗“心流”狀態。每一個環節都是對“運動改造大腦”“連接治愈孤獨”等科學命題的具象化演繹。
蘭州日報社全媒體記者 華曉婧
責任編輯：王旭偉
來源： 蘭州晚報
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