甘肅
近期，甘家巷社區(qū)聯(lián)合蘭州覺醒心理咨詢有限公司，為蘭州市政務服務管理局精心打造了“科學趣解壓”系列活動的首期——“減壓賦能，輕裝前行”活力派對，為辛勤耕耘在服務一線的伙伴們構(gòu)筑長效減壓支持體系。
活動以“科學解壓”為核心理念，巧妙融合前沿心理學洞見與沉浸式互動體驗。國家二級心理咨詢師趙雪花老師引領(lǐng)參與者探析壓力背后的生理密碼，揭示高壓下認知效率下降的神經(jīng)科學根源。隨后的“趣味解壓游戲大狂歡”環(huán)節(jié)，則是對科學原理的生動實踐與驗證。“摸石過河”通過精細動作協(xié)調(diào)激活前額葉皮層，提升專注力并抑制焦慮回路；“不倒森林”深刻詮釋了社會支持與同步協(xié)作對降低皮質(zhì)醇水平的顯著效應，在集體節(jié)奏的共鳴中釋放壓力；“一脫到底”的創(chuàng)意肢體表達，則有效刺激內(nèi)啡肽分泌，讓參與者在突破常規(guī)與達成共識的喜悅中體驗“心流”狀態(tài)。每一個環(huán)節(jié)都是對“運動改造大腦”“連接治愈孤獨”等科學命題的具象化演繹。
蘭州日報社全媒體記者 華曉婧
責任編輯：王旭偉
來源： 蘭州晚報
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