99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

身體出現這4種跡象,提醒你免疫力下降了!如何增強免疫力?

4個跡象提醒你免疫力下降了

0
分享至


免疫是人體重要的生理功能,免疫力一旦受損,各種疾病便會“乘虛而入”。身體的哪些信號說明你的免疫力正在悄然下降?如何增強免疫力?


免疫力下降的4個表現


Part.0 1


頻繁感染

免疫力低下時,病原體容易入侵人體,可能導致感冒反復、呼吸道感染、泌尿系感染等。


Part.0 2


身體疲乏無力

免疫系統在維持人體正常運作時會消耗大量能量。當免疫力低下時,人體會感到疲乏和無力,甚至連完成簡單的日常活動都感覺吃力。

Part.0 3


容易出現過敏反應

正常情況下,免疫系統能夠很好地區分自身物質和外來物質,避免過敏反應的發生。但當免疫力低下時,免疫系統可能對某些本來無害的物質產生過度反應,進而導致過敏,如出現皮膚瘙癢、濕疹、哮喘等癥狀。


Part.0 4


容易長腫瘤

免疫系統在預防和控制腫瘤方面起著重要作用。當免疫力低下時,機體對腫瘤細胞的“監控”能力減弱,人也就更容易患上不同類型的腫瘤。


增強免疫力,記住這幾點


Part.0 1


適度減壓

壓力會使人體產生一種抑制因子。這種因子會直接影響免疫細胞的正常工作。因此,要學會適度減壓,利用樂觀情緒增強免疫力。

Part.0 2


提高睡眠質量


高質量的睡眠可促進人體睡眠因子的產生,促使白細胞增多,增強肝臟的解毒能力,從而消滅侵入身體的細菌和病毒。

Part.0 3


合理使用益生菌

益生菌有助于提高人體免疫力,例如腸道雙歧桿菌能促進身體產生多種抗體,增強免疫力,同時還可消除外來致病微生物。

Part.0 4


補充維生素、礦物質


維生素和礦物質會影響免疫細胞的數量和活力,因此平時要多吃新鮮蔬菜水果等。

Part.0 5


按時喝水

口渴是人體缺水相當嚴重時發出的信號。在口渴之前,人體已有相當長的時間處于缺水狀態,而身體缺水會導致免疫力下降。建議制定飲水時間表,按時主動喝水。

Part.0 6


規律運動


規律運動可以讓人保持積極心態、維持健康體重、促進睡眠和減少焦慮。推薦每周至少進行5天中等強度身體活動(有氧活動為主),累計150分鐘以上,或75分鐘以上的高強度身體活動。同時,要注意減少久坐時間,每隔1小時就起來動一動,動則有益。

來源:央視新聞微信公眾號,健康時報,科學辟謠 / 圖源 :版權圖庫 /

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
官方通報“山西運城一小區大門變成牛肉面館,業主放花圈維權”:已成立聯合調查組,全面調查核實

官方通報“山西運城一小區大門變成牛肉面館,業主放花圈維權”:已成立聯合調查組,全面調查核實

極目新聞
2025-07-10 11:27:17
養老金最新通知來了!調整幅度讓人驚喜,工齡30年能領多少補助?

養老金最新通知來了!調整幅度讓人驚喜,工齡30年能領多少補助?

探源歷史
2025-07-10 22:26:07
亞馬爾:我來自一個樸素的家庭,最大的困難就是看到父母為你受苦

亞馬爾:我來自一個樸素的家庭,最大的困難就是看到父母為你受苦

直播吧
2025-07-10 10:35:02
伊卡爾迪社媒曬激吻女友:他們在祈禱我們分手,我們在計劃未來

伊卡爾迪社媒曬激吻女友:他們在祈禱我們分手,我們在計劃未來

直播吧
2025-07-10 15:21:15
WTT美國大滿貫!國乒遭重大打擊3勝3負,孫穎莎、王曼昱雙雙出局

WTT美國大滿貫!國乒遭重大打擊3勝3負,孫穎莎、王曼昱雙雙出局

郝小小看體育
2025-07-11 07:29:07
關于借唄傷征信的謠言泛濫,是因為很多人沒有征信概念嗎?

關于借唄傷征信的謠言泛濫,是因為很多人沒有征信概念嗎?

胡華成
2025-04-25 12:26:08
7999元比亞迪電瓶車用120W電機,續航500km,被認定電動摩托車?

7999元比亞迪電瓶車用120W電機,續航500km,被認定電動摩托車?

寵物圈子坊
2025-07-10 10:58:07
Shams:僅僅8天!布克就刷新了SGA提前續約的平均年薪紀錄

Shams:僅僅8天!布克就刷新了SGA提前續約的平均年薪紀錄

直播吧
2025-07-10 11:48:41
楊少華吊唁儀式韓兆忙前忙后,勝過親兒,豹哥向楊議道歉恩怨翻篇

楊少華吊唁儀式韓兆忙前忙后,勝過親兒,豹哥向楊議道歉恩怨翻篇

史書無明
2025-07-10 17:21:27
上海一小區驚現成人用品!居民:太惡心了,似乎刻意面向樓上住戶擺放

上海一小區驚現成人用品!居民:太惡心了,似乎刻意面向樓上住戶擺放

上觀新聞
2025-07-10 22:10:18
一位羅馬仕中層的自述

一位羅馬仕中層的自述

搜狐科技
2025-07-10 19:22:33
27歲薩巴倫卡黯然離場!連續3屆溫網止步半決賽,今年大滿貫仍0冠

27歲薩巴倫卡黯然離場!連續3屆溫網止步半決賽,今年大滿貫仍0冠

我愛英超
2025-07-11 00:54:45
WTT大滿貫賽:國乒女雙“抗日”成功!惡戰5局逆轉伊藤/早田

WTT大滿貫賽:國乒女雙“抗日”成功!惡戰5局逆轉伊藤/早田

全言作品
2025-07-11 05:32:14
綜藝里稱兄道弟!現實中互踩互黑,這兩人早該撕破臉了!

綜藝里稱兄道弟!現實中互踩互黑,這兩人早該撕破臉了!

天行艦
2025-06-30 06:13:43
上漲2%!增速大降三分之一!

上漲2%!增速大降三分之一!

成方街哨兵
2025-07-10 18:23:37
重磅!被判100個月!天才終結籃球生涯!

重磅!被判100個月!天才終結籃球生涯!

左右為籃
2025-07-10 12:10:37
你認可嗎!上半年手機系統流暢度排名:OPPO奪冠、小米澎湃OS第七

你認可嗎!上半年手機系統流暢度排名:OPPO奪冠、小米澎湃OS第七

快科技
2025-07-09 16:16:48
百萬辣模曬養眼照內褲往下滑,眼見1物入鏡:太顯眼了

百萬辣模曬養眼照內褲往下滑,眼見1物入鏡:太顯眼了

葫蘆哥愛吐槽
2025-07-07 20:30:46
郵報:英超聯盟拒絕為切爾西更改聯賽首輪開賽時間

郵報:英超聯盟拒絕為切爾西更改聯賽首輪開賽時間

懂球帝
2025-07-10 07:31:20
南航空少靜江去世,年僅38歲!吃生腌引發病情,最后畫面讓人破防

南航空少靜江去世,年僅38歲!吃生腌引發病情,最后畫面讓人破防

壹月情感
2025-06-24 23:07:16
2025-07-11 08:27:00
廣東吃喝玩樂 incentive-icons
廣東吃喝玩樂
廣東吃喝玩樂分享平臺
12691文章數 13135關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

“阿爾茨海默病手術”被叫停 已在上百家醫院開展

頭條要聞

“阿爾茨海默病手術”被叫停 已在上百家醫院開展

體育要聞

白衣生涯最后一舞,但魔笛的故事還沒結束

娛樂要聞

宋佳,真的好叛逆!

財經要聞

"它經濟"崛起 國產品牌快速追趕國際巨頭

科技要聞

Grok4最貴訂閱月費2千,會不會三觀不正?

汽車要聞

靠譜奶爸的底氣 樂道L90靜態體驗

態度原創

藝術
手機
旅游
數碼
軍事航空

藝術要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

手機要聞

榮耀Magic8 Pro曝光,400系列激活量新突破

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

數碼要聞

雷蛇煉獄蝰蛇 V4 專業版鼠標 1379 元:僅重 56 克、首搭光學滾輪

軍事要聞

內塔尼亞胡贈特朗普美軍B-2轟炸機造型“特別禮物”

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 枣阳市| 乌拉特前旗| 铜山县| 类乌齐县| 普兰店市| 张掖市| 婺源县| 曲阳县| 方城县| 琼中| 贵州省| 怀宁县| 宁城县| 龙岩市| 上思县| 渭南市| 台中县| 太保市| 澄江县| 鄂托克前旗| 磐安县| 永定县| 焉耆| 广平县| 双辽市| 满洲里市| 松原市| 广南县| 城口县| 乐昌市| 乌兰浩特市| 金山区| 元氏县| 大兴区| 临邑县| 增城市| 惠州市| 礼泉县| 普安县| 科技| 务川|