導言

在過去的年代，雖然物質貧乏，但生孩子似乎是件理所當然的事。街坊鄰居家里動輒三四個孩子，拉扯著也都長大了。

可回頭看看，那些孩子的生活質量實在堪憂。如今生活水平提高了，人們的育兒理念也發生了巨大變化，生孩子不再只是“生”，而是要“養得好、教得好”。

然而，“養娃”這件事，真的不容易。錢是一方面，更難的是時間和精力的投入。一旦出現差錯，媽媽往往成了被指責的那一個。

今天我想講一位粉絲“梅子”的故事，她的經歷讓我感到心疼又憤怒。

01

5歲女兒照顧雙胞胎，意外讓媽媽悔不當初

梅子是一位30多歲的媽媽，原本和丈夫、女兒生活在城市，生活雖不富裕，但溫馨幸福。然而，一切因為婆婆的催生而發生了變化。

婆婆打著“香火不斷”的旗號，希望她再生一個男孩。起初梅子并不想多生，但在婆婆軟磨硬泡加上“會幫忙帶娃、買房支援”的承諾下，她終于心軟了。

不久，梅子懷上了雙胞胎，而且是兩個男孩，全家人歡天喜地。生產那天，婆婆喜極而泣，每天抱著孫子不撒手。但沒過多久，婆婆開始喊累，最后干脆撂挑子回了老家。

月子剛坐完，梅子就成了一個人帶三個娃的“超人媽媽”。丈夫雖然在賺錢，但工作繁忙，很少顧得上家庭。

某天，梅子實在憋不住了去廁所，就讓5歲的女兒看著剛滿月的弟弟們。她萬萬沒想到，這短短幾分鐘，竟釀成了意外。

她聽到一聲急促的哭聲沖回房間，只見一個嬰兒掉在地上，腦袋紅腫，嚇得她全身發抖。

女兒邊哭邊解釋：“弟弟哭了，我想抱他去找媽媽，可是沒抱穩……”

雖然最后醫生檢查后并無大礙，但婆婆聽說后卻第一時間責怪梅子：“你怎么連孫子都看不好？摔壞了你賠得起嗎？”

面對指責，梅子滿腹委屈，只能強忍情緒自嘲：“這都是我當初太傻，信了你們的話。”

02

一個人帶多個娃，媽媽該如何應對？

一個人同時帶多個孩子，確實是非常吃力的事。既要照顧嬰兒，又要關注大寶情緒，很多媽媽都身心俱疲。面對這種局面，除了情緒上的調適，更要講求方法和技巧。

制定清晰的時間表和合理分工

合理的作息安排，是媽媽節省精力的關鍵。為每個孩子設定固定的吃飯、午睡、洗澡和玩耍時間，可以減少混亂感，也有利于孩子形成規律的習慣。

如果大寶年齡稍大一些，可以讓他參與一些力所能及的小任務，比如遞尿布、幫忙拿奶瓶，這既能減輕媽媽負擔，又能增強孩子責任感。

安全第一，防患于未然

帶娃過程中，安全永遠是第一位。家里要安裝防撞條、防摔護欄，床邊一定要加圍欄，防止寶寶跌落。

清潔劑、藥品、小物件等危險品要遠離兒童可觸及區域。如果必須短時間離開房間，應確保嬰兒處于安全區域，或者借助嬰兒監控器等科技產品協助看護。

重視孩子的情緒與心理健康

多胎家庭中，容易忽略孩子的心理需求。尤其是大寶，可能會因為弟妹的到來而感受到“被冷落”。

每天抽出一點時間陪大寶講故事、玩游戲，增強親子連接。

同時，對小寶寶也要多進行擁抱、撫觸，讓他們感受到媽媽的關愛。

尋求外部支持，不逞強

沒有哪位媽媽是鋼鐵俠，適時地尋求幫助非常重要。如果老人能幫忙照看孩子，哪怕是幾小時，也能讓媽媽喘口氣。

如果家庭條件允許，可以請育兒嫂協助帶娃，或加入當地育兒交流群體，與其他媽媽互相支持、資源共享。

善用科技和工具提升效率

現代社會帶娃有很多“黑科技”可以利用。比如嬰兒監控器、自動喂奶器、哄睡神器等，都可以大大減輕媽媽的工作量。

此外，也可以采用“批量式”育兒方式，比如兩個寶寶同時喂奶、同時洗澡等，提高效率，節省時間。

在高壓的育兒過程中，最容易被忽視的是媽媽自己的情緒和身體。很多媽媽總是“把孩子放第一”，卻忘了自己也是需要休息和情緒出口的個體。

要學會傾訴，不管是對伴侶、朋友，還是通過寫日記、看書來調節心情。

哪怕每天留出30分鐘給自己喝杯熱茶、看看喜歡的電視劇，也能有效緩解焦慮和疲憊。

如果覺得快撐不住了，真的不要硬扛。把孩子交給信任的人照看一會兒，出去走走、放空一下，有時也是對孩子最好的負責。

果媽寄語

帶娃不易，尤其是一人身兼數職的媽媽，更是讓人敬佩。但媽媽不是萬能的，也不該被當成“理所當然的付出機器”。

希望每位媽媽在帶娃的路上，不只是“咬牙堅持”，更是“智慧帶娃”。在照顧好孩子的同時，也別忘了好好照顧自己。

互動話題：你家有幾個娃？一個人帶娃時，你最怕發生什么？歡迎留言交流！

?圖源網絡｜侵刪

作者簡介：果媽，家庭教育指導師，專注分享育兒知識、親子教育經驗、婚姻家庭感悟，歡迎關注。