近日，河南信陽一名37歲的快遞員在高溫天氣下堅持工作，最終因熱射病不幸離世。這起悲劇再次引發了公眾對高溫天氣下健康安全的關注。隨著夏季高溫天氣的持續，多地頻發高溫黃色預警，熱射病病例也呈現多發態勢。那么，究竟什么是熱射病？它與普通中暑有何區別？我們又該如何預防和應對呢？

熱射病，作為中暑最嚴重的類型，是一種致命性急癥。北京急救中心急救專家賈大成指出，熱射病主要表現為高熱（直腸溫度≥41℃）和意識障礙，早期受影響的器官依次為腦、肝、腎和心臟。根據發病機制和患者狀態，熱射病可分為勞力性熱射病和非勞力性熱射病。勞力性熱射病多見于健康年輕人在高溫高濕環境下進行重體力勞動或劇烈運動時，患者可能大量出汗，心率加快，嚴重時可導致多器官功能衰竭，病死率較高。非勞力性熱射病則多見于年老體弱者在高溫環境下體溫調節功能障礙，表現為皮膚干熱無汗，體溫極高，早期可能出現行為異常或癲癇發作，嚴重者可迅速死亡。

熱射病的高危人群包括嬰幼兒、65歲以上老年人、體弱多病者、超重或患有慢性疾病的人群，以及在高溫天氣下進行戶外活動或體育運動的人群。此外，飲酒或服用某些藥物（如抗膽堿能藥物）的人群也面臨較高風險。值得注意的是，熱射病的早期癥狀可能并不明顯，但一旦出現高熱、意識模糊、抽搐等癥狀，必須立即就醫。

在急救方面，賈大成強調分秒必爭。首先應將患者轉移至陰涼通風處，迅速啟動降溫程序。可以用冷水擦身或溫水浴，將冰袋置于額頭、頸部、腋下和腹股溝等大血管處，或用涼水浸濕的單子包裹身體，同時使用電風扇加速散熱。對于重度中暑患者，甚至可將其直接浸泡于冷水中，但需確保頭部露出水面以防溺水。需要注意的是，患者感覺不適時大量飲用冰水并不恰當，因為劇烈運動后或極熱時大量喝冷水可能導致胃腸痙攣，甚至誘發急性心梗，危及生命。

預防熱射病的關鍵在于避免高溫環境下的過度暴露。賈大成建議，盡量避免在每日10時至16時氣溫最高時段外出，此時中暑風險是平時的10倍。如必須外出，應做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、涂抹防曬霜，并攜帶充足的水。在穿著上，選擇棉、麻、絲類透氣性好的衣物，避免化纖材質阻礙散熱。老年人、孕婦及慢性病患者應盡量減少高溫時段的戶外活動。

飲食方面，應主動、少量、多次補充水分，不要等到口渴才喝水。根據氣溫高低，每天應飲用1.5-2升水，出汗較多時可適當補充鹽分。含鉀的茶水、綠豆湯以及乳制品都是不錯的選擇。此外，含水量高的時令蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、西瓜等，也能有效補充水分和電解質。

保證充足睡眠也是預防中暑的重要措施。夏季人體新陳代謝旺盛，消耗大，充足的睡眠有助于恢復體力，增強耐熱能力。但需注意，睡眠時不要直接對著空調出風口或電風扇，以免引發空調病或熱傷風。

對于高溫作業環境，賈大成呼吁改善生產條件，采取隔熱、通風降溫等措施。企業應為高溫作業工人提供適當的防護用品，如防熱服裝、特殊防護眼鏡等，并根據生產特點調整勞動和休息制度，確保工人有充分的休息時間。此外，應建立高溫作業工人健康檔案，對有高溫禁忌癥者給予適當防治處理。

熱射病的防治需要個人、家庭和社會多方共同努力。個人應提高防范意識，掌握基本急救知識；家庭要特別關注老人、兒童等脆弱群體的健康狀況；社會則應完善高溫作業保護措施，加強公共衛生宣傳。只有全社會共同行動，才能有效減少熱射病悲劇的發生。

在這個炎熱的夏季，讓我們從自身做起，科學防暑，平安度夏。記住，健康無小事，預防勝于治療。當高溫預警響起時，請放慢腳步，給自己和家人多一份關愛與保護。