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陽，天部陽氣也。 池，屯物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱后化為陽熱之氣。

本穴物質為中渚穴傳來的弱小水濕之氣，至本穴后，受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽熱之氣，如陽氣生發之池，故名。

【取穴位置】

位于腕背橫紋中，在指伸肌腱的尺側緣凹陷處。取穴時正坐，手平伸，屈肘向內，翻掌，掌心向下。用另一只手輕握手腕處，四指在下，拇指在上，彎曲拇指，指尖下方手腕背橫紋中點處即是。

【功能主治】

疏散少陽風火，通達三焦經絡，主治妊娠嘔吐、耳鳴、耳聾、眼睛紅腫！此穴為治療妊娠嘔吐的特效穴。還可治療腕關節及其周圍軟組織疾患，以及腕痛無力、肩臂痛不得舉。對耳鳴、耳聾、眼睛紅腫、咽喉腫痛有特效。糖尿病、風濕病等，長期按壓此穴會有很好的調理保健作用。

【配穴舉例】

配風門、天柱、大椎，治寒熱頭痛汗不出

配大椎、風池、百會，治流感

配陽溪、陽谷，治腕關節炎

【理療方案】

按摩

正坐或仰臥，手平伸，屈肘向內，翻掌，掌心向下。用另一只手輕握手腕處，四指在下，拇指在上，彎曲拇指，用指尖垂直揉按，穴位處有酸痛感。先左右后，每日早晚各按揉1次，每次按揉1-3分鐘。

刮痧

用面刮法輕刮30次

每次20分鐘。每日1次或隔日1次

瑜伽

每日堅持練習拜月式：兩手先向左右打開并于胸前合十，配合呼吸進行身體扭轉的連串動作。此式能鍛煉胸大肌并排出體內廢氣，可刺激手太陰肺經、手陽明大腸經、手少陰心經、手太陽小腸經、手少陽三焦經等手部經絡及腿內后側的足太陽膀胱經。

【養生說明】

1、緩解手酸

中醫認為，陽池穴(位于手腕部位，腕背橫紋中，前對中指、無名指指縫的凹陷處)是腕關節的“保護神”，經常按揉能緩解腕部不適，老年人可于晨起和臨睡前，按揉陽池穴5~10分鐘。需注意的是，當手腕已出現腫脹甚至關節變形時，應立即就醫，以免病情加重。

2、消除手腳冰冷

據醫學家介紹，有54%的女性都有發冷的現象，也就是說每兩個女性中就有一個患有發冷癥，可見這種病癥的比例有多大。實際上，每到入秋至冬季期間，總有大批的女性患者到醫院看手、腳冰冷，以及腰寒等疾病。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發冷癥。