重慶
三伏天來了，熱得人喘不過氣。空調(diào)開到最低，冰鎮(zhèn)飲料猛灌，這樣真的對嗎？中醫(yī)講究"以熱制熱"，聽著就讓人冒汗。
但老輩人的智慧，還真不是瞎說。
三伏天陽氣最旺，正是調(diào)理身體的好時候。毛孔張開排汗，這是身體自帶的降溫系統(tǒng)。冷風(fēng)一吹，汗出不去了，熱氣全憋在里頭。
頭痛、關(guān)節(jié)痛、肚子疼，都是這么來的。
第一招：早睡早起別熬夜。天亮就起，天黑就睡，比啥補藥都管用。
研究發(fā)現(xiàn)，規(guī)律作息的人夏天更少生病。
第二招：喝熱水吃熱粥。溫水下肚，汗出得順，人反而清爽。
冰可樂一時爽，腸胃鬧騰一整晚。第三招：早晚適當運動。太極、快走，出點小汗就行。
癱著不動，氣血都堵住了。第四招：飲食清淡少油膩。
苦瓜、冬瓜、黃瓜，這些應(yīng)季菜最養(yǎng)人。西瓜雖甜，吃多拉肚子。
第五招：艾灸貼敷要專業(yè)。
三伏貼不是玄學(xué)，找準穴位真管用。慢性病復(fù)發(fā)率能降18%。
第六招：心情平和少發(fā)火。夏天最養(yǎng)心，遇事深呼吸，別讓情緒傷身。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，喝溫水的人腸胃病少兩成。
沙漠人穿長袍喝熱茶，反而不易中暑。
泡腳水溫別太燙，二十分鐘剛好。涼席鋪層布，關(guān)節(jié)不受寒。洗澡別太涼，擦干再吹風(fēng)。
年輕人別逞強，燒烤啤酒一時爽，秋天感冒找上門。養(yǎng)生不是老人專利，現(xiàn)在開始剛剛好。三伏天就這40天，調(diào)理好了，秋冬少受罪。
錯過今年，真得再等一年。
身體是自己的，別等出毛病才后悔。順應(yīng)天時，科學(xué)養(yǎng)生，比啥都強。
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