夏天最爽的，莫過于冰鎮啤酒配著滋滋冒油的燒烤！但四川結石病醫院泌尿外科常立高主任提醒：對泌尿結石患者來說，這口“夏日限定”的快樂，可能藏著不小的風險。

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啤酒+燒烤：爽一時，隱患多

• 啤酒的“甜蜜陷阱”：喝起來爽，但啤酒嘌呤高會猛推尿酸，助長尿酸結石。它含的草酸也是草酸鈣結石的推手。加上酒精利尿和天熱出汗，身體易脫水，尿液變濃，礦物質結晶沉淀加速——這就是結石的溫床！
• 燒烤的“火上澆油”：重鹽燒烤讓身體多排鈣，促結石。大魚大肉的高蛋白加重腎負擔，增加尿中結石成分。動物內臟、海鮮這些高嘌呤“大戶”配啤酒，尿酸更是飆升！

這酒，還能碰嗎？關鍵看情況！

常立高主任建議，泌尿結石患者夏天喝酒要特別謹慎：

• 前提是結石已清除且沒代謝問題，也不是尿酸/胱氨酸結石。那也只能是極偶爾、極少量，選低度酒，燒烤時最好別碰啤酒！ 同時必須狂喝白水沖淡尿液，燒烤食材也要精挑細選，內臟、海鮮盡量別碰。

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• 如果你有尿酸結石或尿酸高，啤酒+燒烤簡直是“復發套餐”，必須戒酒！腎不好、在吃藥、結石老發作或剛做完手術的朋友，夏天更是高危期，別冒險。

關于“酒和石頭”的靈魂三連問：

Q：喝完冰啤擼串后腰疼得要命，是結石發作嗎？
A：非常可能！酒精+脫水+高嘌呤，很容易讓石頭“跑起來”引發劇痛！馬上停酒停吃，多喝水，趕緊去醫院！

Q：聽說喝啤酒能“沖走”小石頭，夏天多喝點沒事？
A：千萬別信！啤酒那點“沖刷感”是假象，它升高尿酸、讓你脫水的作用大得多！小心最后啤酒沒能“排石”，反而“養”出更大麻煩！大量喝水排石才更科學。

Q：夏天戒掉啤酒燒烤，真能防結石？
A：特別管用！尤其對尿酸高或有尿酸結石的朋友，戒掉啤酒和燒烤里的內臟海鮮，是防復發最有效的招數之一。對所有人，減少這些高危組合都有益。

夏日防石關鍵：勤喝水、慧吃串！ 每天務必喝足3000毫升以上白水或礦泉水，保持尿色淡黃，出汗多更需加量。擼串時多選蔬菜、去皮雞肉、瘦牛肉，避開內臟海鮮、少醬少鹽。注意控制高草酸食物，如菠菜、濃茶等；水果可選西瓜、梨、蘋果，別喝果汁代替。天熱易發結石，記得定期復查！

四川結石病醫院常立高主任特別提醒：泌尿結石朋友們，面對夏日的燒烤啤酒誘惑，最穩妥的選擇是：放下酒杯，聰明選串，勤舉水杯！健康的快樂，比一時的口福更珍貴。若有結石困擾或拿不準，一定要找專業醫生問問清楚。