各位家長朋友們！今天咱來聊聊初中生的情緒過山車，那真是一會兒上天一會兒入地，當悲觀和暴躁成了日常，到底咋回事呢？

先說說那些藏在皺眉里的秘密。14歲的林小雨最近可暴躁了，甩書包那動靜，感覺能把房子震塌。作業本上的字歪歪扭扭，就像在發脾氣一樣。她媽媽發現，女兒看啥都不順眼，覺得自己數學考砸了，同學背后說她胖，還覺得活著累。其實啊，青春期的孩子就像那變得賊快的天氣預報，一會兒晴天一會兒暴雨，家長就納悶了，生活好好的，咋就掉進情緒的泥坑出不來了呢？

再說說暴雨背后的隱形推手。一是荷爾蒙在搗亂，大腦還沒發育好，多巴胺就像失控的煙花，快樂一下子就沒了，壓力激素卻像黏糊糊的糖漿，一點小事都能變成大災難。二是社交太鬧心，朋友圈里的小斗爭、暗戀的忐忑、怕被貼標簽的焦慮，就像無數根針扎在心里。小美連上廁所都要想別人會不會覺得她臭。三是完美主義害死人，要是把考進前十當成衡量自己的唯一標準，一次月考沒考好，就像掉進冰窟窿里。小杰摔門大喊，說自己連擦桌子都擦不好，活著都沒意義了。

青春期孩子發脾氣，其實是在求救。心理學家發現，他們脾氣暴躁是因為情緒太多裝不下了，就像瓶子里的氣泡，總得找個出口。小雨摔門的時候，說不定心里在喊：“我害怕，可不知道咋說?！?/p>

那咋破局呢？咱得從“對抗”變成“共情”。首先當孩子鬧情緒時，別忙著說“別鬧了”，可以問：“你現在是不是像被淋濕的紙飛機，需要我給你找把傘不？”然后每天固定時間，全家放下手機，輪流說說“今天被陽光親過的瞬間”，哪怕是校門口的糖炒栗子香這種小事。最后給孩子找個發泄壓力的地方，打籃球、畫畫、寫日記都行。小雨打完格斗游戲，就覺得數學題沒那么可怕了。

教育學家說，咱得從“解決問題”變成“陪伴成長”。孩子說討厭世界，咱就說：“先討厭五分鐘，然后我給你講個笑話。”就像園丁不會怪含羞草合葉子，會耐心等它再打開。

青春期的情緒暴風雨總會過去的，那些被傾聽的瞬間會變成孩子心里的錨。家長別老說“別瞎想”，可以說“我注意到你眉頭皺了半小時”；老師也別光說“下次必須提分”，可以說“這次進步像蝸牛爬山一樣厲害”。說不定在悲觀的烏云里，就藏著彩虹的種子呢！

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、教育學雙重背景專注兒童青少年心理健康咨詢，青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。