漫步心靈港灣

解鎖“一灣心事”情緒解碼之旅

暑期的快樂號角已經吹響，家長們想和孩子來一場有愛的心靈之旅嗎？西渡街道「一灣心事」心理療愈暖心開啟，專業導師帶您和孩子解鎖情緒小秘密，把焦慮壓力統統“清零”。

“一灣心事”

暖心開啟！

心安一灣，溫暖相伴

“一灣心事”是由西渡街道黨群辦發起，以市民中心為平臺的全齡段心理公益品牌，聚焦市民心理健康需求，通過“知識普及+場景服務+個案支持”三維體系，覆蓋兒童到老年全生命周期，構建“預防-干預-成長”閉環。希望打造街道級心理公益標桿，成為市民信賴的“心靈加油站”。

首期，我們帶來了正念親子八周營系列課程，

快來跟著小編看看具體活動內容與安排吧！

正念親子八周營

（圖片由AI生成）

課程介紹

陪伴是建立親子關系最好的禮物，家長用開放與友善的態度陪伴孩子，就會面對友好、平和、專注、勇敢、自信的孩子。本課程在成人正念減壓課程的基礎上，結合《平靜而專注 像青蛙一樣坐定》一書，通過游戲的方式帶領親子正念練習，幫助親子有意識地覺察自己的呼吸、身體變化、情緒和想法，從而挖掘各自寶貴的陪伴能力，家長學會自我身心照顧，孩子感受被傾聽、被重視、被認可。

（溫馨提示：建議穿著寬松舒適的衣物參加本課程，課程前飲食不宜過飽，每人需自帶瑜伽墊。）

課程安排

時間

內容

7月26日

開啟正念之旅

8月2日

聽聽身體的小信號

8月9日

注意力的“小燈”

8月16日

暴風雨來了

8月23日

想法工廠

8月30日

友善的心

9月6日

小小愿望樹

9月13日

正念親子八周營

結營儀式

參與人數

15組家庭（1大1小）

（5~10歲兒童和他們的家長）

活動時間

7月26日開營，9月13日結營

每周六上午9:30~10:30

（共8周）

活動地點

浦江第一灣市民中心五樓502室

（扶蘭路51號）

聯系方式

西渡街道黨群服務中心 張衛

本次活動報名競爭激烈，您的參與名額來之不易。此次課堂準備了豐富且實用的內容，希望在接下來的課程里，您能與孩子一同全身心投入，認真聆聽每一堂課，積極參與互動環節。

1.活動為公益活動，名額有限，請珍惜報名機會，遲到15分鐘以上視為曠課，將影響后續活動報名成功率。

2.參加活動請遵守紀律，愛護公物。

3.本次活動解釋權歸西渡街道黨群服務中心所有。

報送：金李婷（西渡街道）

編輯：何海丹

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