在人類與動物共處的漫長歷史中，我們往往以居高臨下的姿態對待這些“不會說話”的生命，用強制和暴力的手段迫使它們服從。直到美國行為主義生物學家凱倫·布萊爾的《別斃了那只狗》問世，這一局面才有所改變。該書不僅是動物訓練領域的革命性文本，更是一部深刻探討行為心理學原理的智慧之作。作者以清晰易懂的語言，將復雜的科學原理轉化為任何人都可以運用的實踐技巧，從根本上改變了人們與動物互動的方式。

《別斃了那只狗》，[美]凱倫·布萊爾 著，黃薇菁 譯，浙江大學出版社出版

《別斃了那只狗》真正的革命性在于超越寵物訓練，作者清晰展示了動物訓練原理如何應用于人類行為的方方面面。她教會人們，行為改變的鑰匙不是強制、暴力、恐懼和壓迫，而是基于理解、耐心，善用強化——這一洞見適用于任何涉及行為影響的場景。

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反訓練：去除不良行為

當我們知道如何建立新的行為，那么如何去除現存的不良行為呢？凱倫·布萊爾給出了八個方法，并解說了每個方法的適用性：

1、首先是“死刑”。這里的死刑并不指真正意義上的兇手被處決，而是指從人或者寵物層面實行根本性解決。如孩子在車里太吵，就請別人開車或者讓他們走路。這種方法永遠不會失效，但也沒有教會對方任何事情。

2、“處罰”是人類最愛用的一招，但事實上多半不管用。由于處罰是在行為發生以后才發生的，這是它往往不管用的一個原因。如同打官司一樣，在行為過后很久才發生，因此對方不一定會把處罰和自己過去的行為聯想在一起。加重處罰是很可怕的做法，它永遠沒完沒了。處罰如同死刑，對方不會因此學習到任何事，雖然實時的處罰可能會使當下的行為停止，但它不會導致任何行為的改進。就像并不能教會孩子如何讓成績變好，我們最多只能期望孩子的動機出現改變，希望他會為了避免處罰而設法改變自己的行為。

3、負強化也可以用來塑形行為。它與正強化一樣，必須與行為的出現有關聯性，出現正確反應時必須停止這種“惱人刺激”。不幸的是，由于任何形式的“惱人刺激”都將導致行為改變，因此施予刺激的人可能同時受到正強化，它將提高施予厭惡刺激的機率。舉例來說，當嘮叨有效時，嘮叨對嘮叨者便具有強化作用，所以他將變本加厲地嘮叨，有時嚴重到即使想要的行為已經出現，他仍持續嘮叨。

4、“消弱”是心理學的專用名詞，指的是行為由于缺乏強化而逐漸降低發生頻率的過程。如果行為沒有產生任何后果，不好也不壞，什么影響也沒有，這個行為大概就會消失。但是，這并不代表你忽視該行為之后它一定會消失。“不理會他人”的行為本身就是一種后果，因為它極度違背我們的社會性，因此想借忽視行為達到消弱的目的不見得會管用。但是對于持續因受到關注而強化的行為，這時候忽視它則可能奏效。

5、訓練不兼容的行為是一種利用正面方式去除不良行為的方法。聰明的人常運用這一招，在車里唱歌或玩游戲不但解決了父母的問題，也給了無聊的孩子事情做。遇到許多氣氛緊張的情境時，分散注意力、轉移注意力或使對方忙著做愉快的事情是不錯的方法。

6、訓練這個行為只依信號出現，雖然看起來不太合理，但是有些情況下只有這個方法奏效。當行為受到刺激控制，也就是動物只學會在某個信號出現之后，才出現行為反應——在信號沒有出現的情況下，這個行為通常不會發生。凱倫·布萊爾曾利用這一招讓車廂里嘈雜的孩子們安靜下來——當她說“好，現在請大家盡可能發出最吵的聲音，開始！”，大概三十秒之內孩子們會覺得這么做很好玩，之后便會覺得無聊了。通常這樣做只要重復兩三次便足夠維持相當安靜的車內時光。可以說，刺激控制下的行為在缺乏刺激時一般會消失。

7、如果只是希望對方停下當下的行為，但是沒有特別想做什么的時候，可以采用區別強化其他行為這種方法。這需要花很長時間做，但是是改變根深蒂固行為的最好方式。

8、消除行為動機通常是最和善也是最有效的方法。有些行為具有自我強化的作用，意味著行為的執行即可使它強化，吃口香糖、抽煙和吮吸拇指的行為即為此類。想去除自己或他人的這類行為，最好的辦法是改變行為的動機：比如當貓咪跳上餐桌，如果是找食物，就把食物收起來；如果是喜歡高的地方，則在旁設立一個比餐桌更高的架子。為了使動機產生改變，我們必須正確判斷動機是什么，但是我們常無法做到這一點。如果找得到方法，這就是最好的解決招數。