失眠是現(xiàn)代生活中經(jīng)常會遇到的問題，尤其在酷暑季節(jié)，受高溫、潮濕等因素影響，不少人躺在床上翻來覆去的時(shí)間，比睡著的還長！面對這種煎熬，許多人首先想到的便是吃褪黑素，期望用它來幫助調(diào)整睡眠，讓自己更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。

然而，褪黑素也并非是解決失眠的完美方案，因?yàn)殚L期大量服用褪黑素可能會帶來一些副作用：比如會抑制自身分泌功能，可能導(dǎo)致越吃越無效，甚至形成心理依賴；可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡等不適反應(yīng)，部分人群服用后甚至?xí)绊懙诙斓恼Ｉ顮顟B(tài)。而且，褪黑素并沒有從根本上解決導(dǎo)致失眠的內(nèi)在原因，一旦停用，失眠問題可能又會卷土重來。

其實(shí)，從中醫(yī)角度來看，失眠往往與人體的心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)有著密切關(guān)系，而其中尤以心的功能失調(diào)最為關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，心藏神，當(dāng)心血不足、心神失養(yǎng)或者心火亢盛等情況出現(xiàn)時(shí)，就會出現(xiàn)精神恍惚、思想難以集中、記憶力減退、失眠、噩夢紛紜等心神不寧與虛弱的表現(xiàn)。所以想要從根本上解決失眠問題，重點(diǎn)在于養(yǎng)心安神，調(diào)理臟腑功能，使人體的氣血陰陽恢復(fù)平衡狀態(tài)。

在這里，就不得不提到兩款經(jīng)典的中成藥——柏子養(yǎng)心丸和天王補(bǔ)心丸，它們是根據(jù)中醫(yī)辨證論治的原則來發(fā)揮作用，在應(yīng)對失眠問題上有著一定優(yōu)勢。

其中柏子養(yǎng)心丸偏向于心陽虛的失眠，其典型表現(xiàn)為心神不寧，失眠多夢，健忘，氣短，神疲乏力，精神不振，自汗，易受驚嚇，偶發(fā)心慌。方中炙黃芪甘溫，補(bǔ)氣升陽；黨參益氣生血，二藥相合為君藥；當(dāng)歸、川芎補(bǔ)血活血，當(dāng)歸和黃芪為補(bǔ)血要方，柏子仁養(yǎng)心血、安心神，共為臣藥；酸棗仁益肝養(yǎng)血安神，制遠(yuǎn)志宣通心氣益智，醋五味子滋腎斂陰寧心，肉桂溫腎運(yùn)營通脈，茯苓健脾安神，半夏曲和胃祛痰，朱砂鎮(zhèn)心定驚，以上藥物調(diào)心腎，健脾和胃，安定神志，共為佐藥；甘草調(diào)和諸藥，為使藥。全方配合，達(dá)到補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神的作用，對于因心陽虛、心氣不足導(dǎo)致的失眠能起到調(diào)理效果。

天王補(bǔ)心丸則主要適用于心陰不足型的失眠。這類失眠患者常常伴有心悸怔忡、虛煩失眠、神疲健忘、手足心熱、口舌生瘡、大便干結(jié)等癥狀。天王補(bǔ)心丸中的生地黃能滋陰清熱、養(yǎng)血潤燥，為君藥；天冬、麥冬、酸棗仁等可以協(xié)助生地增強(qiáng)滋陰清熱之力，為臣藥；黨參、五味子、茯苓等補(bǔ)氣養(yǎng)陰，寧心安神，為佐藥；再加上桔梗、甘草，諸多藥物配伍，起到滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神的功效，滋養(yǎng)心陰，讓心神得安，從而改善失眠狀況。

總之，面對失眠，我們不要盲目依賴褪黑素等單一手段，不妨從中醫(yī)的角度出發(fā)，根據(jù)自身的體質(zhì)和癥狀表現(xiàn)，辨證選用百年老字號北京同仁堂的天王補(bǔ)心丸或者柏子養(yǎng)心丸等中成藥，通過養(yǎng)心、安神，從根源上調(diào)理身體，讓睡眠真正回歸正常，重新找回健康且充滿活力的生活狀態(tài)。當(dāng)然，個(gè)體有差異，如果失眠問題較為嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長，還是要及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議來進(jìn)行治療。#柏子養(yǎng)心丸##天王補(bǔ)心丸#