你知道防曬有哪些類型？它主要分為：硬防曬、物理防曬和化學防曬3種，各有各的優缺點，總結來說硬防曬大于物理防曬大于化學防曬！防曬主要防的就是紫外線，而紫外線不僅會曬黑，還會將人曬老，那么有其他有效的抗老方式嗎？

一、飲食抗氧化

水果：山竹、番茄、葡萄、藍莓、柚子、櫻桃等

食物：花椰菜、菠菜、燕麥、綠茶、胡蘿卜等

二、良好的生活習慣

1.多喝水、多運動

2.補充膠質，膠原蛋白對皮膚很重要

3. 管住嘴，少吃辛辣油膩的食物

接來下為大家分享幾款熱門好用的爆款防曬霜，熱辣辣的夏季來啦，還沒開始防曬的寶貝可以安排起來啦！

初源漾防曬霜

挑防曬，就倆關鍵詞：高效+舒適！初源漾防曬霜完全符合這四個字！SPF50+ PA++++的防曬力，采用物化結合的防曬科技，全波段抵御UVA/UVB，無論是強烈的紫外線還是藍光，都別想輕易傷害到咱的肌膚！曬不黑，曬不傷，曬不老，就是這么自信！

添加天女木蘭和2%煙酰胺還有SEPWHITE MSH美白成分，做到防曬的同時美白也不落，還可以有效抑制黑色素，淡化痘印曬斑，讓皮膚由肌底煥發不一樣的光彩！積雪草提取物提取物+紅沒藥醇雙重舒緩成分，全面防護紫外線損傷，筑起防御+修護的雙重保險，和曬黑、曬傷、曬老說拜拜！且沒有酒精香精礦物油這些，敏皮可以放心食用！

質地輕薄，擠出來是像奶白色乳液，涂抹后清爽不油膩，還有點點輕微提亮膚色，但不會假白，是那種自然媽生皮感。我有時候上課來不及化妝，都是防曬+散粉就能直接出門！值得一提的是，它還擁有著國家級別的防曬美白雙特證，用著賊安心！現在還有超級勁爆的活動，買正松正，性價比超高，錯過了就虧大了。

林清軒 400 小金傘防曬霜

防曬指數達到了SPF50，PA++++，日常通勤和戶外都夠用，！它一支頂上了防曬+隔離+妝前+精華+素顏霜，還添加了山茶花精華，邊防曬邊抗老，用著皮膚都變好了。質地像精華一樣細膩，直接一抹就擁有了媽生好皮，也不假白，滋潤又不油，顯得皮膚很通透。

畢生之研防曬霜

物理防曬劑比較溫和，而且還添加了水楊酸等舒緩成分，主打控油祛痘，，邊防曬邊疏通毛孔，減少痘痘滋生。質地清爽不黏膩，上臉吸收很快，成膜后是啞光的，后續上妝不容易出油，0酒精無致痘成分，油痘肌友好，可以放心使用。

溪木源小藍盾防曬霜

溪木源小藍盾專門針對敏感肌設計，專研了包裹防曬劑TinosorbS 讓防曬更強更穩定！防護更全面！質地溫和到不行，上臉一點不刺激。防曬力日常足夠，還添加了藍銅勝肽，邊防曬邊修護皮膚屏障。成膜后很清爽，不黏膩不悶痘，夏天用著也很舒服，性價比超高。

最后分享個曬傷急救指南：

立刻轉移到陰涼處，用 20℃左右的涼水濕敷 15 分鐘

厚涂蘆薈膠 / 醫用修復霜，緩解灼熱感

狂喝溫水 + 電解質水，防止脫水導致中暑

大家快快挑選一款防曬霜來有效防曬，希望大家都不要用上這個急救指南哦！