四川
未來幾天日頭毒得很，站在樹蔭下都冒汗。
灌幾瓶冰水下去，喉嚨還是冒煙，肚子還跟著鬧脾氣。為啥冰水越喝越渴？
冷東西刺激得血管收縮，身子吸收不了水。胃里涼颼颼的，汗也憋回去了，可體內的火沒消，自然更渴。
有人說喝熱水能解渴，可大夏天捧著熱茶喝，實在遭罪。
其實有個輕巧法子，吃當季的果子，比灌冰水舒服多了。荔枝正當熟，挑果皮暗紅、摸起來扎手的，這樣的新鮮不澀。剝了殼泡冰水里十分鐘，甜中帶點酸，咬一口汁水直冒。
泡荔枝的水別浪費，兌點蘇打水，比外頭賣的飲料還清爽。
不過荔枝別貪多，一天十顆夠了，空著肚子吃容易泛酸。龍眼性子溫和，晚上睡不踏實的人，試試龍眼小米粥。
小米泡半小時，和龍眼肉一起煮，稠糊糊的自帶甜味。買龍眼看果蒂，新鮮硬實的才好，軟塌塌的放不住。
吃不完的龍眼曬干存著，秋冬煮糖水也能用。沒胃口的時候，來顆楊梅，酸甜甜一激，口水就下來了。
楊梅用鹽水泡十分鐘，蟲子臟東西都跑出來，吃著放心。煮點楊梅冰糖水，放涼了冰鎮，比喝汽水還解渴。剩下的楊梅煮成果醬，抹面包、拌酸奶，開胃又耐存。
桃子水多解膩，黃桃挑香的，水蜜桃捏著微軟帶勁的最甜。桃毛煩人別慌，淡鹽水泡一泡，輕輕一搓就干凈。
直接啃、拌酸奶、煮糖水，變著法吃都不膩。
桃子別放冰箱太久，容易爛，買回來趁早吃。這四種果子，正好對付暑天四個難受：乏力、睡不好、沒胃口、口渴。做法簡單，家里都能弄，花點錢吃新鮮，比吃藥強多了。
我個人覺得，老輩人說“夏吃果，勝吃藥”，這話有道理。現在荔枝龍眼正上市，集市上多得是，挑好的買些回家。試試這些法子，別總靠冰水硬抗，身子舒服比啥都強。
您平時熱天愛吃啥果子？
有沒有啥土辦法解暑？
說來聽聽？記住了，天熱別虧待自己，吃對了，日子才過得有滋味。
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