據@湛江天氣 消息

全市高溫黃色預警生效！

防御提醒：

公眾應采取防高溫措施

準備常用防暑降溫藥品

盡量避免高溫時段戶外活動

用人單位視情減少或停止

高溫條件下戶外露天作業

預計，未來三天

受副熱帶高壓控制

我市以多云悶熱天氣為主，易發局地雷雨

展望19日起

受季風槽影響，雷雨趨于頻繁

最近港城的盛夏都是“熟”悉的配方——天氣化身“大廚”，白天先高溫炙烤，午后雷雨增濕來“勾芡”，被副熱帶高壓“一蓋”，滿屏都是“蒸熟了”的節奏。的確，副熱帶高壓最近的實力爆表，昨天（15日）市區也錄得34.0℃，有網友調侃道：炎熱和雷雨打游擊，等烘烤到差不多了，就給我們開“天然汗蒸房”。

圖源：新華社

暑假有計劃外出的市民朋友們

要密切關注熱帶擾動后期的發展變化

注意根據天氣變化調整出行計劃

湛江天氣預報

預計，今天白天到夜間，市區多云，局部有雷陣雨，西南風2～3級，27～34℃，相對濕度70～95%。具體預報如下：

16日：陣雨，26～35℃；

17日：多云，局部有陣雨，28～35℃；

18日：小到中雨，27～34℃；

19日：小雨，局部有暴雨，27～31℃。

提醒：

夏季出門多穿紅色衣服！

人體有三個重要的散熱方式：傳導散熱、對流散熱和蒸發散熱。衣服材質的選擇，會極大程度地影響他們的效果。

• 傳導散熱

  是指人體的熱量直接傳給與它接觸的溫度較低的物體，像是平時敷的冷貼，就是這個原理。

• 對流散熱

  是指通過氣體流動進行熱量交換。人們扇扇子或者站在對流風的風口處感受涼意，就是對流散熱。

• 蒸發散熱

  是指液體變為氣體，從而帶走熱量。人的皮膚上分布著幾百萬個毛孔，它們以排汗的方式調節人體的溫度，當汗液蒸發，體表溫度自然也就降下來了。很多人會用濕巾給發燙的手機降熱，濕巾變干了，手機也就涼了，這兩者是相似的邏輯。

以上三種散熱方式，共同決定了亞麻、真絲和棉織品等吸濕性好、透氣程度高的天然纖維制品是最適合夏季衣服的材質。

這幾種材料的密度較低，可以幫助皮膚快速散熱。同時，亞麻、真絲和棉在夏裝中很常見，他們的吸濕透氣性好，尤其是亞麻、真絲制品通常都較為輕薄，還有利于加快對流散熱。

夏季穿衣可參考以下幾點：

在面料材質上，夏季宜穿亞麻、真絲材質的面料，薄款的棉質面料、精紡薄款羊毛面料也是不錯的選擇，吸濕透氣性都很好；在運動的時候，建議選擇速干類的面料，加快汗液蒸發。

在面料結構上，建議選擇針織面料，針織面料的空隙相比較梭織面料較大，透氣性更好。

在服裝版型上，推薦選擇寬松的版型，面料與皮膚之間的空氣層足夠大，可以增加空氣對流散熱。

除此之外，衣物的顏色同樣極為重要。大家都知道，黑色的吸熱效果最好，畢竟，每次出門，全身上下最熱的一定是頭發，但怎樣選擇顏色，也要看外界的具體溫度和外出的具體時長。

如果是短期在高溫天氣下，建議穿著淺色的衣服，它受到的熱輻射相對較少；

如果是長時間在外，則最好穿紅色，淺色衣服吸收紫外線的能力較弱，容易讓人曬傷；

如果是在陰涼的天氣，最好穿深色，吸熱快散熱也快。

來源：湛江云媒（記者林艷芳 文秋華 通訊員李玉茹）、@湛江天氣、長江日報

編輯：陳酩夫

審核：鐘忠 蘇碧銀