各位家人們！今天咱來(lái)聊聊《當(dāng)期待變成枷鎖：給高壓家庭的三把鑰匙》。

想象一下，深夜里，臺(tái)燈下，有個(gè)叫小林的少年，死死盯著數(shù)學(xué)卷子上那個(gè)鮮紅的“78”分，耳邊還不斷回響著他爸的話(huà)：“隔壁王叔叔家孩子都保送清華啦！”書(shū)包里還壓著他媽新買(mǎi)的錯(cuò)題本，那封面油墨香都快把他熏暈了。這17歲的娃呀，壓根不知道自己已經(jīng)站在懸崖邊上了，這懸崖就是家庭期待的懸崖，老刺激了！

咱先說(shuō)說(shuō)第一把鑰匙：讓期待落地。我老跟家長(zhǎng)說(shuō)“壓力像彈簧，你強(qiáng)它弱，你弱它強(qiáng)”，每次說(shuō)這話(huà)的時(shí)候，我就掏出三個(gè)不同顏色的氣球。紅色氣球代表“考上985”，藍(lán)色是“進(jìn)入重點(diǎn)班”，透明的那個(gè)就是“每天進(jìn)步1%”。家長(zhǎng)一松開(kāi)紅色氣球，“啪”的一聲就炸了；可透明氣球輕輕飄落，孩子還能看清上面寫(xiě)著：今天解出了一道立體幾何題。你說(shuō)神奇不神奇！

第二把鑰匙：對(duì)話(huà)代替命令。有一天，小林在咨詢(xún)室里突然就哭了，邊哭邊問(wèn)：“媽媽?zhuān)沂遣皇呛苁“。俊痹瓉?lái)他偷偷把他媽微信刪了，為啥呢？因?yàn)樗麐尠l(fā)的消息全是“今天模擬考排名”。咱就設(shè)計(jì)了個(gè)“期待漂流瓶”的玩法，每周五晚上，全家都用便簽寫(xiě)下對(duì)彼此的期待，然后一起拆解。他爸寫(xiě)“希望兒子學(xué)會(huì)換燈泡”，他媽寫(xiě)“想和女兒看場(chǎng)演唱會(huì)”，嘿，這期待的天平一下子就開(kāi)始晃悠啦！

第三把鑰匙：構(gòu)建安全島。小林在咨詢(xún)室的沙盤(pán)上擺了一座孤島，咱就往上添發(fā)光的貝殼、能遮雨的棕櫚樹(shù)，最后還放了艘小船。我跟他說(shuō)：“這就是你的逃生通道。”等壓力像海嘯一樣撲過(guò)來(lái)的時(shí)候，這島能讓他喘口氣。現(xiàn)在他書(shū)桌上貼著“三分鐘法則”，每晚寫(xiě)完作業(yè)，必須做一件讓自己眼睛放光的事，哪怕就給多肉植物澆澆水呢！

還有第四把鑰匙：看見(jiàn)未被言說(shuō)的期待。有個(gè)老爸老說(shuō)“要爭(zhēng)氣”，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)他年輕時(shí)因?yàn)榧依锔F放棄了高考。咱就玩“期待解碼器”游戲，讓他畫(huà)出自己的人生地圖。他指著地圖上“1998年”的位置都哽咽了，他兒子頭一回懂了那些嚴(yán)厲背后藏著的遺憾。現(xiàn)在父子倆每周打一次籃球，老爸還說(shuō)：“我更愛(ài)看你投進(jìn)三分球時(shí)那燦爛的笑容。”

最后一把鑰匙：重構(gòu)成功方程式。我經(jīng)常讓家庭玩“人生拼圖”游戲。小林拼出了“數(shù)學(xué)競(jìng)賽獎(jiǎng)狀”，他爸拼出了“兒子教我用手機(jī)導(dǎo)航”，他媽拼出了“女兒主動(dòng)整理房間”。等拼圖完成，他們才發(fā)現(xiàn)，成功可不是單選題，而是像星空一樣，由無(wú)數(shù)碎片組成的。現(xiàn)在小林書(shū)桌玻璃板下壓著張紙條，上面寫(xiě)著：“今天幫媽媽找到了降壓藥——滿(mǎn)分！”

你瞧，窗外梧桐樹(shù)沙沙響，咨詢(xún)室的沙漏又流過(guò)去一小時(shí)。小林作業(yè)本上，數(shù)學(xué)題旁邊畫(huà)著歪歪扭扭的帆船。他明白了，真正的成長(zhǎng)不是逆風(fēng)硬著頭皮往前飛，而是學(xué)會(huì)在風(fēng)暴里調(diào)整風(fēng)帆。每個(gè)家庭啊，都得找到屬于自己的那片海！家人們，都趕緊行動(dòng)起來(lái)，找找自家的那片海吧！

主講人：北京權(quán)威青少年心理咨詢(xún)師郭利方，國(guó)家心理咨詢(xún)師、家庭教育指導(dǎo)師；多年的個(gè)案咨詢(xún)，積累了豐富的咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，有卓越的咨詢(xún)效果。經(jīng)過(guò)整合以人本主義為中心，結(jié)合青少年自身學(xué)校人際、師生、同學(xué)關(guān)系，親子關(guān)系，在校成績(jī)等綜合全方位因素針對(duì)性心理咨詢(xún)，同時(shí)給予父母在孩子成長(zhǎng)中遇到的心理問(wèn)題專(zhuān)業(yè)性指導(dǎo)，走出了一條獨(dú)特而有效的咨詢(xún)道路。