廣東
有人習慣在早上洗澡洗頭，神清氣爽地開啟新的一天；還有人喜歡晚上洗，洗凈疲憊和污濁，舒服地入睡。中醫認為，“洗頭時間”會影響人體健康狀況，一天中的某些時刻不建議洗頭發。
一天中4個時段不建議洗頭
早晨剛起床時，人體各個器官處于剛剛蘇醒的狀態，血液運行緩慢，此時洗頭會刺激頭部血液運行加快，造成血壓波動大，容易引起頭暈、頭痛等不適。尤其患有高血壓、心臟病及年老體弱者最好不要在早上洗頭。中醫認為，頭部為諸陽之會，也是陽氣循環的要道，晨起陽氣剛升發，而水性為陰，此時洗頭易影響人體陽氣運行導致身體不適。
一天中4個時段不建議洗頭 中醫觀點解析
除了早上，過飽時、饑餓時和勞累后也不建議洗頭。吃飽后大量血液會分布到消化道來消化食物，此時洗頭會促使血液回流到頭部，易引起消化不良。饑餓狀態下，人體血糖水平降低，此時洗澡就會增加體內能量的消耗，容易引起頭暈、心慌、惡心等低血糖癥狀，有糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等基礎病的患者更不宜在饑餓時洗澡。無論體力勞動還是腦力勞動，都應適當休息后再洗澡，否則易引起心腦血管供血不足而導致暈倒。
一天中4個時段不建議洗頭 中醫觀點解析
南京市中醫院腦科主任醫師王敬卿表示，洗頭可選在白天溫度穩定的時間，或是晚飯后的休息時間，距離入睡時間不要太短。晚上洗頭，不但可以把白天所吸附的灰塵病菌洗掉，而且用了護發產品之后頭發吸收了營養，夜里睡覺的時候，營養正好可以被頭發全部吸收掉。關于洗頭時間和順序還有幾點提醒：大汗淋漓時，稍微休息一下，等汗收了再用溫水洗頭。洗澡前最好先排尿，憋尿后突然用力排尿會導致血壓、心率突然下降，使腦供血不足，誘發排尿性暈厥，老人尤其要注意。洗澡先沖洗身體，幫助全身血管擴張，促進血液循環，直到身體完全適應水溫后再洗頭。
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