一到暑假，最讓家長頭疼的就是孩子玩手機(jī)停不下來，打游戲到深夜，讓家長心力交瘁，夜不能寐。

我很能理解家長的不安與焦慮，擔(dān)心與恐懼，但家長要清晰一件事：

你所抗拒的都會(huì)持續(xù)。

家長越是對孩子玩游戲和玩手機(jī)零容忍，越是焦慮和想要控制孩子趕緊放下手機(jī)，越是引起孩子激烈的反抗。

不僅沒有辦法抑制玩手機(jī)的欲望，還會(huì)讓親子關(guān)系矛盾升級。

這時(shí)大概率會(huì)出現(xiàn)，不僅管不住孩子玩，還會(huì)讓玩手機(jī)的行為更加失控。

很多家長都說是游戲坑了孩子，手機(jī)毀了孩子，把憤怒都投射給了手機(jī)和游戲這個(gè)“毒藥”。

任何事情都有兩面性，的確游戲容易成癮，但這并不是孩子擺爛的真正原因。

家長與其激烈地跟游戲?qū)梗瑢κ謾C(jī)圍追堵截，不如反向思維來呈現(xiàn)一下孩子沉迷游戲的底層邏輯：

首先，游戲給了孩子很多即時(shí)滿足和價(jià)值感。

也就是玩游戲的時(shí)候很爽，很輕松，也有很多獎(jiǎng)勵(lì)，所以孩子一玩起來就很開心，停不下來。

游戲的設(shè)計(jì)就是讓人忍不住繼續(xù)，讓人有依賴性和成癮。

而成癮一個(gè)很重要的點(diǎn)就是價(jià)值感和滿足感，以及即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)。

家長要反向呈現(xiàn)一下，探索一下自家孩子：

在日常生活和學(xué)習(xí)中，是否能獲得成就感與滿足感？

在跟父母溝通與相處的過程中，是得到的正向評價(jià)多，還是負(fù)面批判多？

孩子除了手機(jī)和游戲之外，還能從哪些地方獲取價(jià)值感與成就感？

其次，孩子為什么放不下手機(jī)？背后的核心因素是什么？

孩子在學(xué)校中是否有朋友？是否有多姿多彩的生活方式？

是否每天只是被父母催著學(xué)習(xí)？是否父母每天都在跟孩子發(fā)火和講道理？

如果學(xué)習(xí)和家庭生活，老讓孩子煩躁，讓孩子絲毫感覺不到樂趣。

那么孩子就喪失了現(xiàn)實(shí)生活中的傾訴與溝通欲，一股腦沉溺于虛擬世界給的些許溫暖中，無法自拔。

一個(gè)很重要的原因是，孩子在現(xiàn)實(shí)的生活中不開心，感覺不到樂趣。

尤其是情緒焦慮或YY的孩子，在現(xiàn)實(shí)的生活中落差感太大，更容易沉迷于手機(jī)的短暫快樂中。

從某種程度上來說，孩子太難過或失落，覺得生活無趣時(shí)，玩一玩游戲，看一看手機(jī)，也是一種自我療愈。

家長既要看到孩子玩手機(jī)成癮，的確是壞事的一面，也要看到手機(jī)與游戲帶給孩子的療愈與修復(fù)功能。

最后，家長要理性客觀地看待孩子沉迷游戲這件事。

面對孩子沉迷玩游戲與手機(jī)這件事，家長的焦慮與擔(dān)憂是正常的。

但家長也要清晰一件事：

但凡孩子已經(jīng)成癮，不可能采用什么外力就能讓孩子立刻停下來。

先弄清孩子沉迷游戲的底層邏輯，先嘗試去理解孩子，修復(fù)有裂痕的親子關(guān)系。

這時(shí)孩子對父母的防御意識(shí)就會(huì)降低，溝通也會(huì)順暢一點(diǎn)。

但即便如此，孩子也不可能立刻放下手機(jī)，從游戲中掙脫出來。

孩子沉迷游戲或手機(jī)，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，也是情緒越來越壓抑，導(dǎo)致外部依賴的過程。

冰凍三尺非一日之寒，而破冰行動(dòng)也不可能及時(shí)完成。

家長需要的是耐心，是慈悲之心，是包容之心，是反向思維的落地。

多去關(guān)心孩子的情緒，多去覺察孩子的動(dòng)機(jī)，多去跟孩子打成一片，多給孩子一些正向的反饋。

當(dāng)孩子感覺自己有用，被需要，被理解，被尊重時(shí)。

當(dāng)孩子覺得自己不再是一個(gè)廢物，就重建了自我反饋機(jī)制，就重塑了信心。

一個(gè)有信心，有勇氣的孩子，才能從沉迷游戲中慢慢走出來，才能放下手機(jī)，在現(xiàn)實(shí)中做更多自我爽感與成就感的事。