最近一則娛樂新聞，讓我揪心不已。26 歲的女演員趙露思，在拍戲間隙突發重病。前一天，她還堅守在劇組，全身心投入工作，可第二天，就傳來她住院的消息，狀況令人擔憂。

生病后的趙露思，身體極度虛弱。據透露，她連路都走不了，話也無法正常說出口，只能依靠輪椅行動，交流也只能通過手機打字。看著她如此艱難的模樣，粉絲們心疼不已。

據其好友透露，趙露思的身體狀況早有端倪，生日時就已出現問題，可之后還是被安排進組拍戲。長期的勞累、工作壓力，再加上身體本就抱恙，最終讓她不堪重負。希望趙露思能安心養病，早日恢復往日的活力，重新回到大眾視野 。

與之前的形象仿佛兩個人。

而且拍戲時趙露思的爸爸一直陪著她在劇組,很難想象父親看到女兒反差這么大的狀態，心里該有多痛苦。

事后，趙露思發文回應自己因抑郁出現了軀體化癥狀，還吐訴了因工作中長期遭受不公平的對待打壓，甚至暴力...

• 小時候被老師打，告訴自己凡事要從自己身上找原因
• 長大后又因為試戲沒過挨打，不敢向外求助

雖然事發好多天，但依然震驚趙露思這樣陽光的人竟然也會有抑郁癥。

更讓人驚訝的是，很多網友發文說自己的孩子也正在遭受抑郁癥的困擾。

雖然抑郁癥是個已經被討論爛掉的話題了，但今天依然想跟大家聊聊。

一是現在社會壓力大節奏快，抑郁情緒侵襲孩子變得越來越容易。

二是為了可以讓每個孩子幸福、有尊嚴的活著。

先問大家一個問題。

你們覺得比“你家孩子考試不及格”更恐怖的話是什么？

最近刷到武漢某醫院的臨床心理科醫生說的一句發言，讓我瑟瑟發抖。

“我見過最小的抑郁癥（患者）只有6歲”。

這句話掀開了一個不可逃避的真相，青少年抑郁越來越普遍化和低齡化了。

《2022年國民抑郁癥藍皮書》指出，18歲以下的抑郁癥患者占總人數的30%；50%的抑郁癥患者為在校學生。青少年抑郁癥患病率已達15~20%，接近于成人。

但與成年人抑郁癥不同的是，在青少年群體中，抑郁癥也更加的隱秘化。

河南鄭州，一名4歲男孩的家。

父母開始覺得孩子性格變得越來越悶，帶他出去玩也不樂意，以為孩子只是身體出現了問題。

但是到兒童醫院一檢查，結果讓他倆感到驚訝：孩子竟然抑郁了？

醫生單獨跟孩子聊完之后，才知道原來孩子之前偷聽到父母說家里的變故。

很擔心，但又怕說出來給父母添麻煩，只能壓在自己心里。

不過還好去醫院的比較及時，在醫生的干預下孩子的病情得到了一定的控制。

但也讓人后怕，孩子抑郁情緒表現的往往不明顯會讓家長錯過帶他們治療的好機會，也會加重孩子們的痛苦。

因為抑郁癥是心理的健康循環被破壞，導致人對負反饋的抵抗能力缺失，對正反饋的接收能力也喪失，類似于精神上的骨折。

一個孩子如果體能不好，可以督促他多鍛煉。

如果精神狀態出現問題，可能需要付出更多的代價去恢復。

每每談到青少年抑郁高發的原因，很多人會把矛頭指向原生家庭。

坦白說，大多數成年人，確實不能直接理解正值豆蔻年華的抑郁情緒。

畢竟咱們這一代人都是在忽視自己情緒下長大的。

但這次想說句公道話，父母確實不是孩子抑郁的主要因素。

根據數據顯示，導致孩子抑郁的原因，是由眾多外界因素形成的，學習壓力是第一位。

中國科學院心理研究所曾有一組數據，因學業壓力導致焦慮和抑郁的青少年比例高達45%。

做不完的作業、離譜的考試難度、與老師和同學之間的相處，都像龍卷風一般席卷著這個時代的孩子。

清華數學教授王文湛老先生就分享過，

自己的孫子還在上五年級，有一次在家做補習班的作業，遇到了不會的題，就問了他。

結果他看到題目后都想了好一會兒，并且題目的難易程度遠遠超過小學生的能力。

適當的競爭可以激發孩子的潛力，但過度的競爭只會消磨孩子的興趣和熱情。

當校園里的生活也被量化成標準，同學之間的相處不再是咱們小時候一起放學回家，一起上課偷玩，取而代之的是各種快慢班、班委、舉報機制，都在慢慢消耗著孩子的身心和情緒。

就像咱們成年人上了一天的班，上班久了之后對什么都會沒有感覺，只想回家躺著。

孩子也是如此。?

那如何發現孩子的抑郁跡象呢？

最直接有效的辦法，就是把孩子的情緒當回事兒。

如果發現孩子有以下合并狀況，一定記得多和他/她談談心。

情緒低落

孩子長時間的不快樂，情緒起伏波動不大。

精力減退

做事拖沓、沒有興趣。比如出去玩、社交、之前的愛好等等，不再主動參與。

自我評價低

對自己或事物的評價低，遇見困難時想法比較消極或負面。

過度敏感

過度在意伙伴或外界的看法，總是覺得自己被排斥、被忽視。

學習力下降，不想去學校

患病期間的孩子一般思維會變得遲緩，注意力難以集中。反抗父母和學校的現象會比較明顯，提出不想上學甚至出現逃課的情況。

如果發現孩子有抑郁的跡象，也別慌，咱們可以從以下幾個方面幫孩子：

滿足孩子的意愿

抑郁癥會出現不想上學、嗜睡、暴飲暴食，或者孩子自己主動提出想去看醫生的請求。這個時候父母盡可能先去滿足孩子的需要，等他們平緩心情。

不強迫/不責怪孩子

如果出現情緒起伏大、反抗能力比較強的狀況，不要先批評。而是告訴孩子你永遠會陪著他，理解他。

不要講大道理

情緒低落或者自我評價低時，不要講道理。而是做些平時他們感興趣的事，或者默默陪伴。

了解抑郁癥相關知識

多了解一些抑郁癥相關的知識，不必過度焦慮。積極的情緒才能影響到孩子。

《2024 兒童青少年抑郁治療與康復痛點調研報告》中顯示，超過四成（41.8%）的家長在孩子主動求助 3 次及以上才帶其就醫。

請牢記，能及時對孩子的壞情緒做出反饋，其實就是對他們最大的幫助。

以前朋友問我：“如果你的孩子不想做教師、醫生，想當咖啡師、想環游世界，你會支持嗎？”

我想我會猶豫，現在不會了。

如果孩子真的熱愛，我會舉雙手支持。

當世俗里的成功標準對孩子來說是一種傷害，那我寧可不要孩子所謂的功成名就。

并且誰說只有第一名的人生，才是成功的人生？

我們做父母的，不求孩子成為人中龍鳳。

只求孩子能在萬變的社會中，有個堅實的好身體、好情緒，應對生活的萬變。

最近兩年越來越覺得越是在內卷的時代，努力、極致這些詞并不見得就意味著是褒義詞。

相反，越是四面楚歌，好心態，好情緒，甚至一種什么都不在乎的松弛感才是難得的珍貴。

所有成績和標準，對孩子來說都是暫時的。但良好的心態，健康的身體才會與孩子一生相伴。

寫這類文章呢，最怕讓大家焦慮。

最后跟大家分享一段話吧:

“家長就像護送唐僧的悟空，這一路你看見唐僧跌跌撞撞，你的苦口婆心，你的火眼金睛派不上任何用處，可你還得陪著他。讓他經歷自己八十一難的同時，自己也變得越來越強大。