有人說，當你想緊緊抓住一切的時候，一切就牢牢地束縛了你；當你徹底放下一切的時候，你才真正擁有了一切，這句話雖然聽起來有點復雜，但卻很有道理，大道至簡，無欲則剛，無為則無所不為。

適當降低期待值

這個世界上，每個人都有自己的期待，期待生活富有，期待事業有成，期待財富自由，期待名利雙收，等等，可是到頭來多半期待都會落空，最終只會讓自己在一次又一次的失望中備受煎熬。

適當的降低期待值，不求大富大貴，只要平安喜樂就好；不求飛黃騰達，只要循序漸進就好；不執著于功成名就，凡事盡力而為便可，別把內心的那根弦繃得太緊，更別把日子過得太沉重。

降低期待值，以平和的心態，坦然接受這個世界的不完美，接受自己的不完美，接受命運的不公平，接受生活的不盡如意，放下對結果的執念，盡情享受過程的美好，反而會擁有意料之外的驚喜。

所以，從今天開始，從現在開始，盡可能讓自己對未來少一些期待，對當下降低一些要求，對自己多一些善待，對別人多一些包容，對家人多一些關愛，把生活過得輕松一些，把日子過得甜蜜一些。

不強求得不到的

每個人都有自己的人生目標，這個目標不要定得太高，要切合自己的實際情況，別讓自己跳得太費勁了，更別強求自己去做不擅長的事情，一條路走不通，那就換一條路再走，別讓自己活得太苦。

無論什么時候，適合自己的，就是最好的，又何必去苦苦強求那些得不到的東西呢？別人過得再好，也跟自己無關，一味地攀比，一味地逼迫自己，最終只會適得其反，徒增煩惱，身心俱疲。

所以，不強求自己，不苛責別人，才是真悟透，按照自己的節奏，隨著自己的心意，走自己的路，看自己的景，順其自然，順勢而為，靜待時機，以從容淡定的姿態，遇見更好的、幸福的自己。

放下該放下的

人只有放下該放下的東西，才能接住該到來的好運，否則只會越走越沉重、越活越痛苦，對于那些已成定局的過往，不必耿耿于懷，也不必怨天尤人，更不必消極逃避，要學會在忘卻中輕松前行。

要知道，落葉從不會為樹干的挽留而重返枝頭，流水也從不會為卵石的不舍而退回源頭，日子只能往前走，你攥得越緊，越容易在反復咀嚼中悲觀失望，只有果斷放手和放下，才能重新開始。

生活的奇妙，在于沒有人知道下一刻會發生什么，所以，人只有邊走邊放下，不與往事較勁，不與他人糾纏，才能騰出時間，騰出精力，去遇見更好的一切，去奔赴更好的遠方，去享受更好的生活。

總之，人這一輩子，就是在不斷的接納和放下、不斷的得到和失去中前行，只有適當降低期待值，不強求得不到的，放下該放下的，才能按照自己節奏，在自己的軌道里，活得自在，行得坦蕩。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。