有部分女性朋友有這么的一個(gè)煩惱，就是月經(jīng)前期很容易不舒服，喉嚨疼，整個(gè)人很累，很想睡覺，困到不行，感冒，發(fā)燒等等的不適感，但是，這并非每位女性朋友都遇到的一個(gè)情況，這究竟是怎么一回事呢？月經(jīng)來之前，為什么會(huì)有這些特殊反應(yīng)呢？

月經(jīng)前不適

第一：乳房脹痛，這是比較常見的一種不適，一般是肝氣郁結(jié)或者是脾虛痰濕而造成的，如果長(zhǎng)期都有比較嚴(yán)重的乳房脹痛感，建議經(jīng)后兩三天到醫(yī)院做一個(gè)乳腺彩超，看看是否有乳腺疾病，而導(dǎo)致這一情況一般是乳腺增生造成的。

第二：如果月經(jīng)前幾天很累，很困，大多數(shù)是因?yàn)闅庋蛔愣斐?，必要時(shí)候建議在月經(jīng)完結(jié)以后掛中醫(yī)科進(jìn)行一下調(diào)理，能夠緩解下一次月經(jīng)前的不適。

第三：如果每次月經(jīng)之前都會(huì)生病，考慮是經(jīng)前綜合征，一般是體質(zhì)不好，容易造成這種情況，我們盡可能做一些飲食，生活以及中醫(yī)藥方面的調(diào)理與調(diào)整。

月經(jīng)前不適怎么解決？

第一：如果我們經(jīng)前乳房脹痛，情況不嚴(yán)重也可以不管，如果情況比較嚴(yán)重，脹痛感比較強(qiáng)烈最好在經(jīng)后干凈兩三天到醫(yī)院進(jìn)行彩超檢查，并且掛中醫(yī)藥科進(jìn)行一些調(diào)理，能夠緩解下一次月經(jīng)前的乳房脹痛感。

第二：如果是月經(jīng)前很累，很困，全身乏力等等，我們可以增強(qiáng)鍛煉，并且補(bǔ)充氣血，像參湯，紅棗桂圓茶等不妨在經(jīng)后兩三天開始多喝，能有效的補(bǔ)充到我們的氣血不足，如果效果不明顯，我們可以掛中醫(yī)科讓醫(yī)生把脈后進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)整。

第三：如果每次月經(jīng)前或者月經(jīng)時(shí)都容易生病，有可能是我們體質(zhì)不太好，或者是抵抗力下降以及經(jīng)期綜合征的情況，主要還是做一些調(diào)理，能夠緩解這一情況。

經(jīng)期前不適，還可以怎樣？

第一：在日常生活中，我們盡可能不要熬夜，少熬夜，早睡早起能夠讓我們的身體相對(duì)來說維持在一種比較健康的作息狀態(tài)中。

第二：食物方面，平常少吃油膩，辛辣的食物，也能夠比較有效的改善這一癥狀，我們不妨平常多吃一些蔬菜，水果，也能夠改善這一癥狀。

第三：經(jīng)常經(jīng)期前不適，我們建議還是到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看自己是否有一些健康的隱患，或者一些自己不知道的疾病而引起的，如果只是氣血虧空，我們平常不妨多喝點(diǎn)紅棗桂圓茶或者參湯，以及進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，都是可以的。

有些人對(duì)于經(jīng)血從子宮中來，子宮保護(hù)得好不好，直接影響月經(jīng)的正常與否不太了解。飲食日常生活的無規(guī)律,外邪入侵,體內(nèi)寒氣增加,陰陽失去平衡，導(dǎo)致子宮收縮功能下降,經(jīng)血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內(nèi)，下面下不去，上面下不來，就會(huì)出現(xiàn)趕前錯(cuò)后，量多量少、痛經(jīng)、宮寒以及月經(jīng)不調(diào)等月經(jīng)紊亂等異常情況。

其實(shí)大可不必?fù)?dān)心，等月經(jīng)規(guī)律了，經(jīng)血恢復(fù)正常分泌了，宮寒痛經(jīng)就會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，但要采取正確的適當(dāng)?shù)姆椒?，而不是草草了事，不假思索的瞎搗鼓則不行。清楚了問題所在的根源，也就有了一本賬，該算的還要算，改彌補(bǔ)的要補(bǔ)救，而不是怨天尤人，方法也相對(duì)簡(jiǎn)單些，農(nóng)村田間地頭采挖點(diǎn)紫花佩蘭，煮湯熬水，原產(chǎn)地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對(duì)生為管狀花，花期8-11月。平時(shí)飲食素淡一些，少吃多餐，不要忘了規(guī)矩，少吃多餐，注意早點(diǎn)休息。

我們?cè)陆?jīng)前的異常狀態(tài)和反應(yīng)，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致有一部分女性朋友產(chǎn)生比較嚴(yán)重的不適，我們不妨早日到醫(yī)院進(jìn)行檢查，該補(bǔ)充什么，盡早補(bǔ)充，以免長(zhǎng)期缺乏某種元素或者是長(zhǎng)期乏力的狀態(tài)，這樣會(huì)導(dǎo)致我們的身體情況日益減退，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，我們都要重視起來。