河北
未來幾天正式入伏，一年中最熱時候要來了。
蟬鳴啞了聲，風里裹著熱氣，莊稼葉兒都蔫巴。老輩人總說“夏至三庚伏天到”，這話一點不假。
有人覺得伏天禁忌是迷信，可去年村頭王嬸曬了半上午，胳膊紅得直發燙。頭一件，別在伏天暴曬。
日頭毒得能曬裂地，曬久了皮膚疼，中暑的風險也高。去年鄰村張叔割麥曬了三小時，直接暈在地里，送醫花了好幾百。
第二件，別過量運動出大汗。
伏天動一動就出汗，猛跑猛跳汗珠子直掉，身子虛得像被抽了筋。村衛生室李大夫說，伏天出汗多要小口喝溫水，別等渴了再灌。第三件，別碰冰鎮飲品。
天熱想灌冰可樂，可涼水下肚胃里直抽抽，去年二妮喝了冰啤酒，半夜疼得直打滾。李大夫說，腸胃受涼容易鬧肚子，常溫的綠豆湯最舒坦。
第四件，別對著空調風口吹。涼快是涼快，可冷風鉆脖子，后頸涼颼颼的，時間長了肩膀疼得抬不起來。
咱村老周頭就愛對著空調吹，現在一陰天胳膊就酸，后悔得直拍腿。第五件，別晚睡熬夜。伏天黑得晚，躺床上翻來覆去睡不著，再刷手機到后半夜，第二天眼皮沉得睜不開。
地里活計重，睡不夠哪有力氣扛鋤頭？第六件，別暴飲暴食。白天熱得吃不下，晚上約著吃燒烤喝啤酒，肚子撐得圓滾滾，消化不了直反酸。
李大夫說，伏天脾胃弱，吃七分飽最得勁。有人說這些是老講究，可村衛生室伏天接診量比平時多兩成，多是曬中暑、喝冰鬧肚子的。
農諺說“伏天護好身，秋冬少折騰”，老輩人的經驗，咱可別不當回事。未來幾天天兒更熱，您家有啥伏天講究？評論區聊聊。
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