前段時間我們發起了一次討論，讓大家分享自己的“原生公司創傷”是什么，整個評論區像一個巨大的工傷現場，彌漫著焦慮、苦笑、恐懼、恥感和無數的自我懷疑。

“準點下班就像偷了公司的錢。”

“在新公司表現得格外積極，像只懂事的棄貓。”

“會為自己過正常生活而感到羞愧。似乎生活就應該為工作讓路，似乎必須每時每刻都為工作待命才是正常。”

原生公司創傷不同于一般的工傷，需要對癥下藥。我們找到有 15 年經驗的職業生涯咨詢師盧美妏聊了聊，她為上萬個職場人做過咨詢，同時也是一位心理咨詢師，她說：

“原生公司創傷，可以參考原生家庭來理解。

原生家庭是我們人出生后第一個自己面對的關系，它塑造了一個人對于愛、對于關系的基本信念。那所謂原生公司，其實是第一間讓你學會怎么工作的公司，它會影響你對工作的態度跟期待。”

我把這些“原生公司創傷”分類整理在下面，創傷清晰地被看見，被命名，是治愈的第一步。

我們也在采訪中，獲得了一些具體的應對方案，比如：

如何區分工作給我們帶來的是“成長的經驗”還是“持久的傷害”？

如何有效識別有毒的職場環境呢？

如何在新的公司重建自己的職場環境？

這些答案，我們同樣整理放在文章最后，供你參考。

而你真正需要的答案，只有你自己能給——在職場里，你想要從工作中獲得什么？你為什么而工作？你自己究竟是誰？

逃出陰影后，這些是你必須要去的方向。

創傷癥狀一

連前司離了我都不轉

隨時加班是確定的，其他睡覺起床吃飯下班自由玩耍都是不定的。@，

買了人生中第一塊Apple watch，是為了即便夜深睡著了，也能收到信息，把我震醒，然后回復。@Harrison

我是戴手表導致手腕出現幻覺，沒戴的時候也會有震感。@嘿嘿！是黑姐呀

坐標東北，去搓澡前合計看一眼手機別錯過啥，結果果不其然在換衣區光不粗溜抱著手機工作了半小時。

我恨發明公眾號的人。@你注意到天空了么

周一不敢外出吃午飯，怕所謂的例會，像夏天的暴雨，隨時突如其來！@善紛

每天下班都習慣背著電腦，總擔心會隨時加班盡管家里有一臺閑置電腦。@王燕

不敢買任何演唱會、話劇、livehouse的票，就連周末的票都不敢買。害怕隨時不確定的出差和加班會讓一切的期待落空。@半熟鈺子

尤其是提前大半年開票所面對的那種巨大的不確定性。@TingxiLiu

下班時間的太陽，如果是下班看，就覺得很刺眼，趕緊遮著走；如果是加班吃飯看，就可以慢慢欣賞。@愛做海報的曉曉

不到下班走的那一刻我根本不知道命運等待我的究竟是什么，有局都是臨時起意確認不加班了即刻攢人。去年不做房地產廣告了，才知道生活是什么樣子。@along

過去二十年了，還總是能捕捉到文本里的平角半角忘了切換的地方。@Petra

兩端對齊，思源宋體，如下，居中對齊，全角半角。@歡歡 Sophie

休假時去到哪里都背著電腦，生怕有活來不及處理。甚至帶著電腦上了 4700m 的亞丁。@洋蔥卿

上周末去徒步，走到山里發現手機沒信號了，一下子就“信號焦慮”了，生怕有人找我，我因為沒信號錯過回復消息，返程的時候無心看風景，低頭就是快步走，我覺得我真有病哈哈哈。@李派派

逃避社媒熱點？算嗎，剛畢業那幾年天天追熱點追得PTSD了。@小毛

節前焦慮綜合癥：每次法定假日前，都會被安排一大堆節后上班需要立即上報的材料，或必須拿到的階段性成果。總之，不是很想過節。@Cassie

十幾年前我剛參加工作的時候跟領導坐對桌，她并沒有看見我的屏幕，單純是覺得我打字速度快，就批評我上班時間聊QQ不認真工作。以及捧一踩一，說我這985的研究生不如辦公室另一個二本的本科生。我現在養成習慣了，我不打游戲，電腦里也沒有視頻，隨時可以查。但是我沒有了那份上班的忙里偷閑的松弛感，任何工作對我來說都緊張得不行。@柚柚

永遠要飛速完成手上的活兒，不求最好但求最快，隨時準備好迎接一個耗時不短的急活，要為未來做打算，不然的話就會失去晚上睡覺的資格，要在頭痛中碼deck直到天亮，天亮以后也沒資格睡覺......不知道什么時候才輪到睡覺......睡覺是一件特別奢侈的事情。@Codie

然后你會失去想象力，對任何曾經有靈感的事物失去感受。睡著前要想一遍還有什么郵件沒回，醒來后想一遍還有什么事要善后。無限次重復機械操作。我越來越不想說話。大腦一片空白。哪怕看電影看書都會焦躁。對所有東西急不可耐，巴不得立馬出結果。@Damocles

創傷癥狀二

上班自帶一噸恥感

準時下班就覺得自己好像在犯罪，Gap幾個月再面試就覺得自己好像有案底。@飛羽的羽

墊錢以后找領導要很羞恥。@許諾

要工資都會感到羞恥，談錢都羞恥。@LUO咩咩

有很嚴重的請假羞恥，本來想請 5 天只敢請 3 天，想請 2 天只敢請 1 天，特種兵行程排滿，累死自己也不敢徹底放松地休假。@夢琦

工作日請假，看到同事在加班會有嚴重的愧疚感，只敢請不超過兩天的假。@菲比不非

15 天的婚假，6 天居家辦公，原因就是不想麻煩我的同事們，他們也都挺忙的。@Sylvia

好不容易某天可以早下班，但是還得找個借口：領導，今天約了個老中醫，早點走哈。@大秀兒

被車撞了，腿腳不好行動，已經休了差不多一個月，不好意思再休息了，坐輪椅上班。一個月休息中間還到了幾次公司，期間也一直線上辦公。@K.K

有一次周末午睡，醒來已是天黑，打開微信工作群一堆消息沒回復，瞬間覺得自己就是個罪人，周末睡個午覺都不配。@江 南

創傷癥狀三

對和工作有關的一切過敏

手機十年不開聲音，因為聽不了微信響。@飯兒

周天的早上會彈射驚醒，生怕自己一不小心睡過夜里加班的+1發過來的消息。@NYA!

下班了手機一響就要處理各種問題：進度、原因、計劃、現場出問題了，趕緊來一趟吧、收到......離開 5 年了，還是聽不得下班時間段的手機鈴聲，手機一響就覺得心頭一緊。@寧世偉

字節人看不得?這個emoji。@RainyStop

微信響了深吸一口氣捂住不敢看是誰。@???

最煩對方發語音。@風云紀

有鈴聲恐懼癥，項目對接的領導同事不論什么時間、地點、請假與否，都會直接一個微信電話或者手機電話彈過來，在鈴聲響起來的那一刻，做心理建設的那三四秒已經把最近有關的事件都檢索一遍，然后再戰戰兢兢接起來。現在后遺癥就是時不時地有鈴聲幻聽，有的時候甚至接到家人朋友的電話都要猶豫很久再接。@summerblue

不管見沒見過，業務上碰到新認識的人一律叫老師。@南磁板

公司抓到帶手機扣三百?績效，導致手機不敢開聲音，現在靜音竟成習慣，有消息提示聲音就難受，在外就一股偷感，不敢拿出手機。@Bonjour

畢業一年了，剛開始接觸薪酬板塊，數據對我來說還是比較龐大的，前面幾個月都會有一些小錯誤，每次核算完發給領導后都害怕得心驚膽顫，因為每一次領導在辦公室里面大聲敲鍵盤打字的時候我都覺得是她要叫我去辦公室然后挨罵。@Cynthia

不敢刪任何客戶和客戶聊天記錄，甚至有些客戶的對話都想錄音。@lily醬

不刪聊天記錄可太真實了，我和領導的聊天記錄從 2017 年到現在。@X°xx >?< ?

清理微信的時候，發現和領導的內存最大。@關關樂

不僅內存最大，而且群數還最多。@圓周率

不敢請假，請假代表著工作積壓，像面線糊一樣一生二，二生三，三生萬物。@胡桃夾子

每次收到需要和別人合作的工作永遠做好自己一個人做全部的準備，因為別人總有莫名其妙推辭的理由。@

之前的領導會要求下班之前必須跟他打招呼，隨時可能就被攔下來PUA，現在領導沒有這個要求，該下班就下班，但是還是會不自覺跟領導打招呼，不自覺也會害怕被留下來或者給領導留下早下班的印象。@Kyu

經常半天不喝水，就是來自原生公司創傷，當時的組長說沒干完活怎么老去接水喝。實際就接了一次水。@玉珍

未婚未孕覺得自己像個地雷，30+還未婚未孕甚至是定時炸彈。除非做到前司某任+1那樣強悍：班上到臨產前一天，進產房前還在工作群下發指令并安慰大家“我 2 小時后出來，有事先留言”；產后 20 天回司參與述職匯報，產后 45 天回歸崗位。這個故事至今是前司的“美談”。當代職場女性為了有一個穩定崗位到底有多難。@牛啊牛啊牛啊牛

被前領導各種打擊否定，五年過去了，現在聽到她名字還是會下意識緊張到手足無措。@heave

從工作了大概七年的原生公司離開后，早上還是如往常一般到點醒來，雖然現在的工作不需要打卡，我還是有很強的時間意識，不允許自己遲到；碰上天氣不好時心情也會很沮喪，因為通勤受到影響。@Wendy00o

即使離職了，聞到有人用當時大區總經理的同款香水依然會ptsd。@氵

教我們的人人品差，很兇，后來甚至罵我，她的頭像用的是烏薩奇，現在我看到烏薩奇就想起她。@閃電

討厭的人飛書頭像是紫色的，前?2頭像是自己的名字?默認紫色背景，不分白天黑夜跳出她的消息，導致我有一陣子抗拒看到這個顏色，甚至要求我們供應商默認是紫色頭像的都去換了頭像……@劉藍藍藍Victoria

我至今不愿去原雇主辦公樓所在的區域——亮馬橋。看到原來+1同類型身材和發型的女人我會心里嚇得一顫。看到所有的“績效考核”面談之類的詞匯想嘔吐。離開上個雇主，花了很久才適應新雇主。@Yoyo歷險奇遇

前公司惡心領導因為冬至不和他一起吃餃子自己怒退工作群，半夜發酒瘋要求群里的下屬馬上回“收到”，過年因為沒有在零點準時發祝福直接在工作群說沒發祝福的人過完年不用來了……離開前司四年，現在聽到手機信息響心里還會咯噔一下，再也不過冬至。@靜靜

創傷癥狀四

被擊碎的自信回不來了

我 21 年畢業的，第一家公司干了三個月準備離職、被領導說：你在這家公司干不好，你自己覺得別的公司就能干好？這句話真的一直以來都非常影響我。@蘇打汽水

我是做律師的，第一份工作初入行，因為typo的問題被說過，以至于現在發文件出去都會確認檢查三遍，現在的老板說速度有點慢。律師行業都有點厭蠢癥，你能從合伙人的眼神中感覺出他們的mean與不耐煩。@Abogada Alba

我好像忘了，但身體沒忘，每年有段時間就會開始脊椎疼。@沃夫鏟土機

因為第一份工作上司有嚴重的強迫癥和偏執，導致我現在但凡是發公眾號類的內容，我需要自己做心理建設很久很久才敢發出去，按那個發送鍵簡直要我命了。@Stitch

老板拿自己媽媽手術的超清刀口照片為例訓斥我，她連自己母親的手術都可以不管，為什么我不能拿出這種精神對待工作。@你看不見我

遇到問題先反思自己，因為凡事要內歸因不要外歸因，這樣才能進步，以及“為什么別人可以”。多年后才意識到這就是pua啊。@遠醬啊

數字、文字都會反復確認，一串數字能核對無數遍，聽到領導嘆氣就會覺得是不是我哪里又做錯了。@iiii

工作一直內耗，領導一句話想半天，揣摩半天，下班時間也在精神加班。領導一句“要成長，要進步”，就開始懷疑自己的價值。@Zhang..

原生領導對我的否認和打擊讓我永遠不敢相信我是一個能把工作做好的人。@TingxiLiu

第一份原生工作是在大廳窗口，里面有正式員工和雇用員工，我從小沒有鄰居，性格不算合群，在正式職工中不算合群，聘用人員也不喜歡我。它一度很長時間讓我覺得自己不被喜歡不受歡迎。有找他人幫忙求助，很難被幫的感覺。@小西瓜

一坐下來看算法，打算寫個就會想到前老板說這個思路不對，那個邏輯不行。@槑倩

總覺得自己做得不夠好，即使加班到997，依然會害怕自己做得不夠好。@珊珊

對所有事情再三叮囑，只要忘記一次，出了問題會被人怪我沒有再三叮囑，導致現在結婚老公自己做錯事隨口一句我沒有提醒他馬上應激反應炸毛。@花花牛仔

領導永遠只會說你東西不行，能力不行，但是不說想要的東西是什么樣的，每次被罵完想去看看嫡系人家怎么做得好，結果發現嫡系也沒有多做，只是做了就不會被質疑。@言午

干了 8 年乙方，突然到了甲方單位改不了原來的習慣，現在所有對口單位的人都說我親和。

我這也是不得已的親和呀。@不愿透露姓名的吳彥祖先生

總是覺得自己做得不夠好，每天都在思考為什么別的同事都可以輕輕松松抗住壓力一人做好多活，而我只是把自己的活干好就已經用盡所有的力氣和手段，甚至還會懷疑自己心態沒擺正，沒找準自己的定位。@Siri

永遠擔心同事會污蔑我背刺我，永遠不敢把同事當朋友。那是一次次痛哭帶給我的教訓。@陳一

我前部門領導每個月開例會，主題就是罵整個中心不好，拿我們的缺點和別人的長處比，一次例會四五個小時，就是個批斗會。我在這種環境被荼毒兩三年，一開始每次開完會都很down。@高山流水淡生涯

領導：“因為你是女生，照顧你身份，你就別去做技術類工種了，怕別的單位看不起咱們，說咱們單位沒男的能干活了，你去干辦公室內勤吧。”可是我本來就是技術工種，而且技術水平相當過硬，久而久之影響我在別的場合也會覺得技術就該男的干。@kiteseason

體制內，第一個領導對我的打壓讓我至今覺得自己不配得到認可，不敢為自己爭取，不敢跟領導同事沖突維護自己，覺得自己犧牲點個人時間甚至健康都是應該的。@柚柚

老板會用不停招聘、不停淘汰的模式讓我們保持危機感，不會的東西逼自己短時間內快速掌握，甚至有比較深的認知，而這些都需要你自己下班之后學習，因為上班時間全是在趕項目。

老板會壓縮項目周期，甲方如果要求 3 個月交初稿，那我們必須在 2 個月的時候提交一版初稿給老板做內審，老板并不會因為時間壓縮而放松要求，如果他認為你寫的不合格，那就是能力不足，下個月或者下下個月就辭退。

現在想想真的很變態，也讓我養成了思維習慣，遇到難題了只會自己解決，而不是尋求幫助，因為在上份工作中“你搞不定=你不行”。那段時間精神和生理壓力都很大，換工作之后的第一個月開始生病，把上份工作積攢的壓力全都以生病的形式釋放出來。@Fortuna

實習到現在，六年的時間在一個系統內來回調動，天天被pua打壓，順帶坑你幾下，晉升是沒有的，任何選拔提升只是讓你先有希望再失望，但就是因為是國企，還讓人覺得你一個學歷很低的是在高攀，舉報職場xsr也是被人隨意給敷衍，時間久了覺得自己的確是差勁的，不敢輕易離職，一點點被磨沒了自信。@Parelia

畢業的第二年入職一個小公司，只有我一個女生，也沒有飯搭子，長期的不交流和老板的不肯定導致我這一年失去很多年輕人的活力和精氣神。四月份我終于離職了，面試過很多公司都不可觀，我開始懷疑自己的能力。找工作接近兩個月，這兩天我終于入職了新公司，發現我好像有了后遺癥，不懂怎樣與新同事交流，說話做事也小心翼翼，難以開口，一切困難都默默消化，生怕別人覺得自己麻煩，我真的很討厭這樣的自己。@金燦燦的小桔

本人原生公司創傷是對個人價值的拷問：你的核心競爭力是什么？你能給公司提供什么價值？你在團隊扮演什么角色？

以前在這樣的環境里特別內耗，現在逐漸意識到自我的價值不依賴于外界的評價，以后會更加從容面對這個世界。@Sober

人總要學會

從原生公司的創傷里長出新的自我

口述：盧美妏

01

原生公司創傷，可以參考原生家庭來理解。

原生家庭是我們人出生后第一個自己面對的關系，它塑造了一個人對于愛、對于關系的基本信念。那所謂原生公司，其實是第一間讓你學會怎么工作的公司，它會影響你對工作的態度跟期待。

如果你在原生家庭里面受傷，你可能未來在其他親密關系里會持續地產生不信任或不舒服。那如果你在原生公司受傷，例如說遭到一些羞辱、PUA、冷暴力、不信任，或者是你長期過勞，沒有得到反饋，或是被忽視，或是被情緒勒索，那人就會建立一個基本概念——工作就是沒有辦法開心，工作就是被剝削，只要你犯錯就會被討厭，被排擠，我并不值得這個工資，我做得比別人多才不會被罵。

95% 以上的職業問題，其實都不只是職業問題，而是一些你人生中其他的議題。

每個人對傷害的感知不一樣，有三類人會更容易有原生公司創傷。

第一類是本身有原生家庭創傷的人，第二類是討好型人格的人，第三類就是低自尊的人。“自尊”是我們自己對自己的評價總和，所謂“低自尊”就是我對我自己評價很低，可能一進到公司里就會小心翼翼，就很擔心自己做不好。

其實它跟原生家庭很像，我們曾經被傷害過，遇到好的就容易接不住。別人會說，遇到好的公司不是很好嗎？你為什么要這么作？你為什么要自己想很多？你的領導就不是這個意思啊！

但是你遇到一個好的公司，好的領導，你還是會下意識地不相信，這是一個烙印。

02

區分工作給我們帶來的是“成長的經驗”還是“持久的傷害”，首先要關注我們有沒有處理創傷，面對創傷。

很多人不知道自己受傷了，只會覺得是我不夠好，是我太脆弱，是我能力太差，但其實 ta 是受傷了。

我們要接納自己的反應，不去責怪自己。并不是因為你太脆弱，而是那個時候你真的很努力地撐住，可是真的沒辦法，就是受傷了，沒有辦法，很多受過傷的人會武裝起來，自己沒有辦法突破脆弱的一面。

另一個很重要的判斷指標是，在新的工作環境里面，你有沒有改變。你在原本的公司環境很討好，那你到新的工作環境里面，有沒有擺脫這個討好的循環？有沒有在這里表達意見，主動尋求支持？有沒有在新的公司里慢慢找回安全感？

每個人對傷害的感知不一樣，判斷創傷輕重的一個很重要的指標是，這是不是會讓你懷疑自己，不喜歡自己。我們要從這個角度去區分，而不完全是你熬了多少夜，是這些傷害有沒有讓你改變對自己的認知，讓你對自己的認知變得更負向，對自己更不滿。

03

原生公司創傷會怎么影響我們后續的職業生涯呢？

第一，在未來的職場里面，你會過度地討好。你會不停地想要避免被責怪，避免犯錯，難以拒絕別人的期待，難以拒絕很多的加班，甚至會很怕領導不認可自己，非常非常地內耗，自己就把自己能量耗盡了。

第二，你會對外界的風吹草動非常敏感，也會不信任別人。愛情關系里有一種創傷就是覺得對方一定會離開我，我就是不夠好，對方有一點風吹草動，就會覺得你是不是不愛我，我們在職場上其實也是。

如果你曾經在原生公司遭遇到一些職場霸凌，或是付出沒有得到反饋，換了新環境后，你可能會對同事的語氣和領導的態度非常敏感。可能領導也沒有什么別的意思，但你就會覺得說領導是不是不喜歡我，你會預設說，反正大家遲早會對我有意見，大家遲早都會討厭我。

第三，你會在職業生涯中難以取得價值感。就算我們來到一個好的公司，依然沒有辦法持續地肯定自己，同時沒有辦法獲得一個穩定的成就感跟價值感，會一直覺得自己價值是不夠的，一直活在別人的眼睛里面。

04

如何有效識別有毒的職場環境呢？

通常我會比較建議在去工作之前，事先查一些資料，你的公司大概是一個怎樣的狀態，氛圍怎么樣，你去面試的感覺怎么樣。有些人他第一次去面試就已經感覺到非常強烈的不舒服，不要忽略那些感覺。

這不是說我們要找到一家完美的公司，而是如果你發現怪怪的，你要去想，這些東西是我愿意承受的嗎，我能夠承受的了嗎？

進入職場之后，有一些“離職紅燈”也可以注意一下。

第一，公司的溝通管理風格比較偏向羞辱跟貶低。例如說你到底行不行，你不是什么什么學校畢業的嗎，怎么這個都不會？長期的這種貶低跟羞辱的環境會讓人產生一種感覺，好像我不能犯錯，犯錯就是沒有價值。

第二，太過鼓勵加班等于敬業。不是不能加班，加班其實很正常，可是我們都要知道加班是我們奉獻時間為公司做努力，但你加班就代表優秀，加班就表示敬業，加班就是勞模很值得肯定，那這就不行。

第三，制度不透明。你根本不知道升遷這些到底是什么標準，有些就是純靠人情、靠情緒，就會很麻煩。還有一種是同事之間競爭很嚴重，明爭暗斗，就會讓人比較不信任這個職場環境。

每個人的耐受度是不一樣的，我通常會比較建議先回到自己身上。因為有的公司，你可以承受，我就不能承受，我們要知道自己想要什么，我可以為了這份工資忍到什么程度。

我們自己要建立好自己的底線。

05

我不喜歡我們工具化自己。

當你工具化自己，很容易失去意義感。人只要缺乏意義感，做什么事情都會覺得很茫然，做不下去，無法持續。所以我會比較建議的做法是，工作跟生活是要分開的。

吃飯睡覺是人的基本需求，快樂也是。

我們在工作中一定有開心，有不開心，有時候有意義，有時候覺得很煩，沒意義，那我們在工作以外一定要有純粹的興趣愛好幫自己充電。你要像安排開會一樣，嚴肅地幫自己安排休息的時間。你如果完全沒有幫自己安排，你進一家再好的公司，都會有創傷。

我們不是機器，沒有辦法時刻都在賣命，作為職場打工人，我們沒有辦法出走兩個星期，但是我們可以出走一個小時，我們去喝一杯咖啡，吃一個甜點，過一個月出去玩個半天，這都是可以的。

如果你是那種真的沒有辦法停下來工作的人，可以嘗試找人“ PUA 自己”。

當然不是那種真正的職場PUA，而是說借助外力。例如說我會約我媽媽一起去游泳，期間我就沒辦法用手機，或者我約朋友吃下午茶，已經約好就很難隨意地說不去。還有一些人會用報名課程的方式，例如說交健身房的錢，交瑜伽課的錢，那我為了不要虧錢，我就得去。這都是一個如果你沒有辦法讓自己放松的話，可以采用的小方法。

不管工作多忙，我們一定要保有自我。這個“自我”包含“自我價值”和“自己的生活”。

很多人在工作里會失去自我價值，變成領導說好才是好，客戶說好才是好。我們要想，客戶覺得我這個做得很爛，我要覺得我很爛嗎？不是，只是這次的報告沒有回應到客戶的期待，我們要把想法從“我很爛”變成“我只是沒有回應到客戶的期待”。不是說不聽客戶的話，而是我們要在保有自我價值的情況下去合理地看待這些評價。

同時，我們也要保有自我的生活。你一定要有自己的儀式感，例如說我每天早上要喝一杯咖啡，我每一個月會想要去哪里走走，或是我要定期看望父母，打電話給伴侶。

至少這些儀式感會讓你感覺，你作為個體是存活著的。

06

我們也可以試著在新的公司重建自己的職場環境。

首先，我們要放下那種“我只能討好別人”的想法，要增加一點“我想做什么”的想法。

很多人在原本的公司總是被關注、被檢視、被監控，可能會小心翼翼不敢提問。那這時候你到了新公司可以試著練習提問，練習表達想法，放下那種“我只能配合別人”的想法。

第二是為自己設定小目標，幫自己積累一些正向經驗。

不是我一進來就要做得比資深總監好，而是在這家公司我此刻要學會的是什么，我這周做到了什么，我進來第一個月要學會什么，第二個月我應該學會什么。設定小里程碑，一點一滴累積。例如說我跟新同事聊了兩句，也很不錯；今天有人問我工作流程，我也可以清楚說明；這個事情我不懂，可是我問某某某他也愿意教我。你要去進一步去讓自己知道，我值得信任，我可以把事情做好。

最后，舊的經驗會讓我們學到一些東西，比如說更會察言觀色，但是你帶著這些經驗過來，不代表你要重復這些經驗。

我們要能夠接納過去受傷的自己，對自己有信心，來到新環境，嘗試建立健康的關系，這是一種力量。

你不是太敏感了，你只是吃了太多工作的苦 。

編輯：雪琴

本文經授權轉載自新世相（ID： thefair2），如需二次轉載請聯系原作者。歡迎轉發到朋友圈。

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