99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

二十四節(jié)氣之大暑——熱之而極,暑之大也

0
分享至

大暑,是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣,小暑后十五日斗指未為大暑,也是夏季最后一個節(jié)氣,于公歷7月22日-24日交節(jié)。

“暑”是炎熱的意思,大暑,指炎熱之極。大暑相對小暑,更加炎熱,是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣,“濕熱交蒸”在此時到達(dá)頂點。東漢劉熙的《釋名》記載:“暑是煮,火氣在下,驕陽在上,熏蒸其中為濕熱。”大暑節(jié)氣常高溫悶熱,又多有暑雨濕氣,易耗津傷陽,更要重視健運脾陽。

“春生,夏長,秋收,冬藏”,夏令于大暑之后逐漸退去,氣候漸至轉(zhuǎn)入秋令之時。大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后,是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期,也是夏季的最后一個節(jié)氣。大暑古時亦有三候:“一候腐草為螢火蟲,二候土潤溽暑,三候大雨時行。”


飲食調(diào)養(yǎng)

大暑養(yǎng)生飲食宜清淡多樣化,以補氣健脾、消暑生津為主,可多食清心降火、養(yǎng)心安神效果的食物,如茯苓、麥冬、菊花、金銀花、荷葉、大棗、蓮子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西紅柿、西瓜、香蕉、蘋果等食用。大暑時節(jié),適當(dāng)?shù)某渣c苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,能夠健脾開胃、增進(jìn)食欲,不僅讓濕熱之邪對您“敬而遠(yuǎn)之”,還能預(yù)防中暑,一舉兩得。


起居調(diào)養(yǎng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為,夏季養(yǎng)生應(yīng)與夏氣相應(yīng)。夏季悶熱,晝長夜短,夜間相對涼爽,人晚間的睡眠應(yīng)遵守晚睡早起的原則。大暑天宜穿著舒適、透氣、吸汗性能好的衣服,并且衣衫要勤洗勤換,防止久穿濕衣和剛暴曬過的衣物,以免暑濕之氣侵襲肌體。不可過食冰鎮(zhèn)食品,空調(diào)也不能吹的太低,夜晚睡眠時,應(yīng)避免風(fēng)扇或空調(diào)直吹。大暑值中伏前后是最佳的“冬病夏治”治療時期。慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕慢性病以及常感身體不適、力不從心的人都宜在三伏天采用夏季膏方來調(diào)補治療。


情志調(diào)養(yǎng)

大暑高溫酷熱,易動肝火,常常會覺得心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等,我們稱之為“情緒中暑”。此時宜心態(tài)清靜,俗話說“心靜自然涼”。夏季多練練琴、棋、書、畫等,以使心態(tài)清靜、心曠神怡。


運動調(diào)養(yǎng)

夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進(jìn)行,鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好,不宜做過分劇烈的活動。若運動過激,可導(dǎo)致大汗淋漓,汗泄太多,不但傷陰氣,也宜損陽氣。在運動鍛煉過程中,出汗過多時,可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯,切不可飲用大量涼開水,更不能立即用冷水沖頭、淋浴。


穴位調(diào)養(yǎng)


來源:陜西省中醫(yī)藥研究院

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點推薦
石破茂時代結(jié)束,高市早苗即將上位?中日關(guān)系或倒退20年

石破茂時代結(jié)束,高市早苗即將上位?中日關(guān)系或倒退20年

阿天愛旅行
2025-07-24 01:38:41
公安部:我國是世界公認(rèn)的最安全國家之一

公安部:我國是世界公認(rèn)的最安全國家之一

澎湃新聞
2025-07-23 15:55:59
6名大學(xué)生溺亡!知情人曝猛料,剛達(dá)成合作,東北大學(xué)評論區(qū)淪陷

6名大學(xué)生溺亡!知情人曝猛料,剛達(dá)成合作,東北大學(xué)評論區(qū)淪陷

蕭栝記錄風(fēng)土人情
2025-07-24 06:59:08
京東以后的財產(chǎn)爭奪戰(zhàn),可能比娃哈哈還要精彩!

京東以后的財產(chǎn)爭奪戰(zhàn),可能比娃哈哈還要精彩!

動物奇奇怪怪
2025-07-24 06:58:29
同濟(jì)高才生在線直播打飛機,現(xiàn)場畫面曝光,身份被扒:五育并舉

同濟(jì)高才生在線直播打飛機,現(xiàn)場畫面曝光,身份被扒:五育并舉

溫柔看世界
2025-07-23 17:19:09
司機拒還910元車費后續(xù):死者不瞑目,司機身份被扒,家屬曝猛料

司機拒還910元車費后續(xù):死者不瞑目,司機身份被扒,家屬曝猛料

鋭娛之樂
2025-07-23 19:12:44
北京地鐵,大媽自稱來自美國,對孩子說“這里是中國,沒人讓座”

北京地鐵,大媽自稱來自美國,對孩子說“這里是中國,沒人讓座”

好賢觀史記
2025-07-24 11:29:15
中央紀(jì)委國家監(jiān)委駐中央組織部紀(jì)檢監(jiān)察組原組長李剛被提起公訴

中央紀(jì)委國家監(jiān)委駐中央組織部紀(jì)檢監(jiān)察組原組長李剛被提起公訴

界面新聞
2025-07-24 10:01:34
申花虧大了!從另一個角度看點球:足球已越過門線,裁判視線被擋

申花虧大了!從另一個角度看點球:足球已越過門線,裁判視線被擋

足球大腕
2025-07-24 11:36:55
TVB演員吳嘉儀轉(zhuǎn)行菜場帶貨主播,曾出演電視劇《金宵大廈》

TVB演員吳嘉儀轉(zhuǎn)行菜場帶貨主播,曾出演電視劇《金宵大廈》

魯中晨報
2025-07-24 07:50:08
6名大學(xué)生在礦企參觀時因格柵板脫落溺亡,事故各方責(zé)任有多大?

6名大學(xué)生在礦企參觀時因格柵板脫落溺亡,事故各方責(zé)任有多大?

之乎者也小魚兒
2025-07-24 00:49:03
父親被撤銷市委書記職務(wù)后,女友拋棄了我,三個月后父親官復(fù)原職

父親被撤銷市委書記職務(wù)后,女友拋棄了我,三個月后父親官復(fù)原職

喬生桂
2025-07-20 15:46:11
比皇薩還猛!西甲第3瘋狂換血:砸1.53億歐簽8人 匪帥誓破4年0冠

比皇薩還猛!西甲第3瘋狂換血:砸1.53億歐簽8人 匪帥誓破4年0冠

風(fēng)過鄉(xiāng)
2025-07-24 12:56:10
陳佩斯《戲臺》全網(wǎng)零差評,票房4400萬要賠本?吳京的話又應(yīng)驗了

陳佩斯《戲臺》全網(wǎng)零差評,票房4400萬要賠本?吳京的話又應(yīng)驗了

公子麥少
2025-07-22 12:20:59
泰柬兩國突發(fā)交火,細(xì)節(jié)公布

泰柬兩國突發(fā)交火,細(xì)節(jié)公布

環(huán)球網(wǎng)資訊
2025-07-24 12:07:59
7月24日,特殊一天,首個公布2025養(yǎng)老金調(diào)整細(xì)則省份會出來嗎?

7月24日,特殊一天,首個公布2025養(yǎng)老金調(diào)整細(xì)則省份會出來嗎?

探源歷史
2025-07-24 07:38:45
易中天:不殺,留著終是個危險

易中天:不殺,留著終是個危險

尚曦讀史
2025-07-23 01:45:02
歌頌苦難者喪盡天良

歌頌苦難者喪盡天良

報人劉亞東
2025-07-23 15:04:13
杭州市余杭區(qū)部分小區(qū)供水異常調(diào)查情況通報

杭州市余杭區(qū)部分小區(qū)供水異常調(diào)查情況通報

界面新聞
2025-07-23 17:44:30
三菱走了,連發(fā)動機都拆了!40年輝煌為啥一夜清零?

三菱走了,連發(fā)動機都拆了!40年輝煌為啥一夜清零?

阿傖說事
2025-07-24 09:05:03
2025-07-24 13:39:00
財經(jīng)早餐 incentive-icons
財經(jīng)早餐
美好的一天,從財經(jīng)早餐開始!
9667文章數(shù) 110600關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

泰柬局勢"火藥味"飆升:泰國出動F-16戰(zhàn)機 洪森表態(tài)

頭條要聞

泰柬局勢"火藥味"飆升:泰國出動F-16戰(zhàn)機 洪森表態(tài)

體育要聞

兒薩夢成真!巴薩曬視頻 拉什福德笑得合不攏嘴

娛樂要聞

37歲闞清子官宣懷孕,自曝已胖了30斤

財經(jīng)要聞

中國,這一步棋實在太厲害

科技要聞

利潤暴跌42%,馬斯克坦言:特斯拉正處難關(guān)

汽車要聞

外觀/內(nèi)飾/智能全面升級 新款吉利博越正式發(fā)布

態(tài)度原創(chuàng)

時尚
游戲
手機
健康
親子

歲月不敗美人,58歲的妮可·基德曼比20歲的她更好看

宙斯哭了!時隔八個月洗清冤屈,T1高層公開道歉:降薪合同是真的

手機要聞

二季度國內(nèi)手機市場份額:華為第一蘋果第五

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

親子要聞

我市高端家政月嫂培訓(xùn)班開班——精準(zhǔn)對接北京市場需求

無障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 长治县| 吐鲁番市| 竹溪县| 田阳县| 北流市| 盐亭县| 沂南县| 神农架林区| 崇义县| 平和县| 四会市| 延津县| 崇义县| 合阳县| 隆昌县| 中卫市| 九江县| 合作市| 湖南省| 东海县| 红河县| 华池县| 湖口县| 曲沃县| 栾城县| 临西县| 高雄市| 华安县| 新平| 宾川县| 边坝县| 宁乡县| 鄂托克旗| 包头市| 手机| 黎平县| 县级市| 侯马市| 石景山区| 西盟| 洛阳市|