99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

二十四節氣之大暑——熱之而極,暑之大也

0
分享至

大暑,是二十四節氣中的第十二個節氣,小暑后十五日斗指未為大暑,也是夏季最后一個節氣,于公歷7月22日-24日交節。

“暑”是炎熱的意思,大暑,指炎熱之極。大暑相對小暑,更加炎熱,是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣,“濕熱交蒸”在此時到達頂點。東漢劉熙的《釋名》記載:“暑是煮,火氣在下,驕陽在上,熏蒸其中為濕熱?!?strong>大暑節氣常高溫悶熱,又多有暑雨濕氣,易耗津傷陽,更要重視健運脾陽。

“春生,夏長,秋收,冬藏”,夏令于大暑之后逐漸退去,氣候漸至轉入秋令之時。大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后,是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期,也是夏季的最后一個節氣。大暑古時亦有三候:“一候腐草為螢火蟲,二候土潤溽暑,三候大雨時行?!?/p>


飲食調養

大暑養生飲食宜清淡多樣化,以補氣健脾、消暑生津為主,可多食清心降火、養心安神效果的食物,如茯苓、麥冬、菊花、金銀花、荷葉、大棗、蓮子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西紅柿、西瓜、香蕉、蘋果等食用。大暑時節,適當的吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,能夠健脾開胃、增進食欲,不僅讓濕熱之邪對您“敬而遠之”,還能預防中暑,一舉兩得。


起居調養

《黃帝內經》認為,夏季養生應與夏氣相應。夏季悶熱,晝長夜短,夜間相對涼爽,人晚間的睡眠應遵守晚睡早起的原則。大暑天宜穿著舒適、透氣、吸汗性能好的衣服,并且衣衫要勤洗勤換,防止久穿濕衣和剛暴曬過的衣物,以免暑濕之氣侵襲肌體。不可過食冰鎮食品,空調也不能吹的太低,夜晚睡眠時,應避免風扇或空調直吹。大暑值中伏前后是最佳的“冬病夏治”治療時期。慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕慢性病以及常感身體不適、力不從心的人都宜在三伏天采用夏季膏方來調補治療。


情志調養

大暑高溫酷熱,易動肝火,常常會覺得心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等,我們稱之為“情緒中暑”。此時宜心態清靜,俗話說“心靜自然涼”。夏季多練練琴、棋、書、畫等,以使心態清靜、心曠神怡。


運動調養

夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好,不宜做過分劇烈的活動。若運動過激,可導致大汗淋漓,汗泄太多,不但傷陰氣,也宜損陽氣。在運動鍛煉過程中,出汗過多時,可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯,切不可飲用大量涼開水,更不能立即用冷水沖頭、淋浴。


穴位調養


來源:陜西省中醫藥研究院

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
剛剛確認:即將抵達湖北,馬上更猛!

剛剛確認:即將抵達湖北,馬上更猛!

極目新聞
2025-07-25 20:37:59
53歲中國游客泰國遇難,剛退休,現場慘烈當場砸死,目擊者曝內幕

53歲中國游客泰國遇難,剛退休,現場慘烈當場砸死,目擊者曝內幕

青橘罐頭
2025-07-23 09:16:17
長城汽車董事長魏建軍在沙漠中展示全新坦克500敦煌綠!網友直呼:魏總帥炸,身材管理得好

長城汽車董事長魏建軍在沙漠中展示全新坦克500敦煌綠!網友直呼:魏總帥炸,身材管理得好

和訊網
2025-07-25 13:20:44
走出一條具有中國特色的向海圖強之路

走出一條具有中國特色的向海圖強之路

人民網
2025-07-25 06:38:12
陪伴謝霆鋒23年,39歲赴美生子,53歲與女兒同框成人生贏家

陪伴謝霆鋒23年,39歲赴美生子,53歲與女兒同框成人生贏家

策略剖析
2025-07-26 09:12:26
偶遇王思聰坐飛機!蜷腿看著好疲憊,戴名表坐經濟艙該省省該花花

偶遇王思聰坐飛機!蜷腿看著好疲憊,戴名表坐經濟艙該省省該花花

娛樂圈圈圓
2025-07-23 11:38:02
57歲滬上大媽未婚未孕,尋找35年前海軍初戀,見到他后卻愣住了

57歲滬上大媽未婚未孕,尋找35年前海軍初戀,見到他后卻愣住了

古怪奇談錄
2025-07-24 14:37:17
陜西2025養老金調整細則,一升三降一不變,企退養老金3300漲多少

陜西2025養老金調整細則,一升三降一不變,企退養老金3300漲多少

尋墨閣
2025-07-25 21:10:59
成本1億上映1天就被判死刑,觀眾齊刷退票,這電影就是個笑話

成本1億上映1天就被判死刑,觀眾齊刷退票,這電影就是個笑話

糊咖娛樂
2025-07-24 11:21:35
黃金突然跳水,跌破3360美元;上半年國內黃金首飾消費量降26%,機構:看好金價下半年創新高

黃金突然跳水,跌破3360美元;上半年國內黃金首飾消費量降26%,機構:看好金價下半年創新高

每日經濟新聞
2025-07-25 15:34:02
“色鬼”宗慶后的墮落之路:從對女員工下手開始,就一發不可收拾

“色鬼”宗慶后的墮落之路:從對女員工下手開始,就一發不可收拾

熱點菌本君
2025-07-21 12:04:20
211女大學生團播:以為“一晚入賬60萬”,卻“為了一毛錢而舞”

211女大學生團播:以為“一晚入賬60萬”,卻“為了一毛錢而舞”

寒士之言本尊
2025-06-26 15:14:57
驚!2025 東莞民辦學校招生遇冷,背后真相讓人驚掉下巴

驚!2025 東莞民辦學校招生遇冷,背后真相讓人驚掉下巴

書中自有顏如玉
2025-07-26 06:42:30
力壓貝佐斯!喬布斯女兒將在英國大婚,新郎是奧運冠軍!承辦婚禮的亞洲富豪曾是英國留學生

力壓貝佐斯!喬布斯女兒將在英國大婚,新郎是奧運冠軍!承辦婚禮的亞洲富豪曾是英國留學生

悅居英國
2025-07-26 00:16:53
浙江誕生的空調“老四”:一年賣出1870萬臺,營收接近300億元

浙江誕生的空調“老四”:一年賣出1870萬臺,營收接近300億元

火星人雜談
2025-07-24 16:58:34
李宗仁的長子痛哭:母親活了100歲,卻守了整整70年活寡!

李宗仁的長子痛哭:母親活了100歲,卻守了整整70年活寡!

品茗談史論世事
2025-07-26 01:42:04
小米汽車回應 SU7 調整部分配置:為進一步優化生產流程

小米汽車回應 SU7 調整部分配置:為進一步優化生產流程

IT之家
2025-07-26 07:33:15
巴薩日本行下榻豪華酒店:中高檔次房間住三晚費用900-1200歐

巴薩日本行下榻豪華酒店:中高檔次房間住三晚費用900-1200歐

直播吧
2025-07-25 21:53:56
藏南中印水電角力,印度實力如何?

藏南中印水電角力,印度實力如何?

南海的波濤
2025-07-26 00:13:01
劍指總冠軍,火箭隊全面升級!美媒評14人豪華名單:KD成破局關鍵

劍指總冠軍,火箭隊全面升級!美媒評14人豪華名單:KD成破局關鍵

鍋子籃球
2025-07-25 23:16:53
2025-07-26 10:04:49
財經早餐 incentive-icons
財經早餐
美好的一天,從財經早餐開始!
9682文章數 110600關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

高中現"學霸寢室天花板":4人清華北大1人交大1人浙大

頭條要聞

高中現"學霸寢室天花板":4人清華北大1人交大1人浙大

體育要聞

3年過去了,她還是歐洲杯上最酷的姐

娛樂要聞

汪蘇瀧不忍了 !張碧晨痛失《年輪》演唱權

財經要聞

劉煜輝:當下重要不是找確定性而是轉折點

科技要聞

官宣!GPT-4核心,掛帥Meta超級智能實驗室

汽車要聞

"得房率"超90% 全新嵐圖知音空間信息曝光

態度原創

藝術
房產
親子
旅游
手機

藝術要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

房產要聞

分數線集體飆漲!海中867分!2025海南中招格局大變!

親子要聞

為什么外國媽媽帶娃很輕松,我國卻很難?網友感嘆:看著都累!

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

手機要聞

iPhone 17 Pro橙色新配色上熱搜:辨識度最高的蘋果手機

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 阳泉市| 黎川县| 九台市| 南丹县| 信宜市| 台北市| 河池市| 黎平县| 镇平县| 大英县| 安庆市| 河源市| 福建省| 汶川县| 固安县| 泌阳县| 长宁县| 河津市| 岑巩县| 梨树县| 壶关县| 馆陶县| 潼关县| 大埔区| 昌都县| 玉林市| 民权县| 明星| 宜兰市| 博乐市| 石柱| 长顺县| 澄江县| 剑阁县| 洪江市| 平定县| 桂东县| 府谷县| 米林县| 洛宁县| 晋中市|