考研大軍千千萬，其中水友占一半。今天來看看那些“不上岸”行為圖鑒，不知道里面會不會發現你自己的影子呢？

1.等到整點再學習

不知道你有沒有這樣一種情況：本打算7點30開始學習，吃飯吃慢了，一看時間7點35了，算了，那等到8點再開始吧，結果就白白浪費了25分鐘。

亦或者：周一到周三沒有好好學習，那就從下周一重新開始……反復抱有這樣錯誤的想法。

建議：1365=1，如果你原地踏步，一年后你還是那個“1”；而1.01365=37.8，如果每天進步一點點，一年后你的進步會很大，遠遠大于“1”；但是，0.99365=0.03，這就意味著如果每天退步，哪怕只有那么一點點，一年后退步到近乎為“0”。要知道再小的學習乘以365都能拉開距離。所以不要拖，現在就行動！

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2.刷題五分鐘，獎勵玩手機“億”會

不知道正在備考的學弟學妹們有沒有這種焦慮呢？或許是用了十幾分鐘的時間做完一兩道小題，就獎勵自己玩一會手機，可是就是這“一會兒”時間，半個小時就過去了；或許是晚上睡覺之前把今天的計劃都完成了，就獎勵自己看一會手機，結果一玩就玩到凌晨，第二天起不來，浪費了時間，又很懊悔。

建議：考研人請遠離手機！接下來為大家介紹幾個無痛戒掉手機的方法，供大家參考一下～

（1）與手機隔離。開始學習就把手機關機，如果期間真的需要用手機的話，用完手機立刻再次關機，不要猶豫。或者直接把手機交給朋友保管。

（2）卸掉一切娛樂應用。尤其是刷短視頻，短視頻會越刷越久，停不下來，就相當于白白浪費了大量的時間。堅持這一年，等上岸后你會有大把的時間玩。

（3）設置固定的回消息時間。比如在午餐后的休息時間用來回復私人信息，其他時間則專注于學習。

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3.數學忽視基礎，英語忽視單詞

有的同學會有這樣一種錯誤的想法：數學基礎不重要，反正后面還有強化部分，基礎簡單過一遍就可以了。英語那么多單詞不會都出現在真題里面的，也不需要把大綱單詞全背完，就直接開始刷真題，越刷錯越多，越刷越焦慮。

建議：數學方面穩扎穩打地學，基礎不牢，地動山搖，認認真真刷題也不要貪多。如果基礎不牢固，更不要指著強化可以一步登天，無論是基礎還是強化，首先要把基礎和中等難度的題目吃透，質量大于數量，及時地進行錯題復盤。英語不要對自己盲目自信，一定要重視單詞。尤其是真題中出現的單詞一定要背熟。

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4.時間都用在內耗上

你是否有這樣的獨白：

“我太沒用了，連英語單詞都背不好”

“進度太慢了，我太差勁了”

“我真的能考上研究生嗎”

“為什么別人能考上，我卻不行”

如果你也有過這樣的獨白，請立即停止這樣的想法，這樣只會加劇內耗和焦慮。甚至有的同學會陷入一種循環：越想越焦慮，越焦慮就越愛胡思亂想……

建議：不知道大家有沒有聽說過這樣一個詞——期望效應。期望效應是對自己或他人的一種判斷，希望自己或他人達到某種目標或滿足某種行為預期，從而產生的行為結果。

如果你每天暗示自己這件事你能夠完成，哪怕需要克服重重困難，你也一定會想盡辦法完成，反之亦然。所以，不要把時間都用在了內耗上，你需要堅定信心，需要做的是在有限的時間內學到更多的知識，而不是還沒有開始就妄自菲薄。

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5.自我感動，覺得自己很努力

有的同學會說：我每天一大早就去圖書館占位置，晚上十點才回宿舍。但實際上這一天你可能就翻了兩頁書。又或者：我看完答案覺得題一點都不難，沒必要動手寫，就這樣一本練習冊可能就寫了幾個大字……

建議：考研的復習是最不需要自我感動的，自我感動式的學習是會害了你自己，備考并不是盡力而為，而是要全力以赴，不要用戰術上的勤奮掩蓋戰略上的懶惰！我們要按時復盤，檢驗自己的學習效果，到底哪些內容是我們真正掌握的，用心投入學習！因為只有真努力才能讓我們順利上岸。

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6.做筆記追求完美主義

你是否做過這樣的事情：一天學習八個小時，其中有六個小時的時間都在抄書做筆記，一天下來看著自己的筆記流下了感動的淚水……結果一做題，啥也不會。

建議：其實做筆記學習，對我們的學習很有幫助。但是有一個前提條件是這些筆記得進入你的大腦。筆記不在于你做得有多漂亮，也不僅僅是抄書，而是在于你要把筆記上的內容真正學進腦子。要時常回顧自己的筆記，否則做筆記也失去了它的意義。

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不要等到了別人拿到了錄取通知書才開始懊悔自己的行為。越努力，越幸運！