前列腺作為男性生殖系統(tǒng)的重要器官，其健康與生活習(xí)慣密切相關(guān)。今天，國(guó)際尿石癥聯(lián)盟(IAU)委員、四川結(jié)石病醫(yī)院泌尿外科王力教授，為大家揭秘前列腺最怕的5個(gè)壞習(xí)慣，避開這些“雷區(qū)”才能更好地守護(hù)前列腺健康：

1.長(zhǎng)期久坐不動(dòng)

久坐是前列腺健康的“隱形殺手”。男性久坐時(shí)，會(huì)陰部和盆腔持續(xù)受壓，導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不暢，局部充血、水腫，久而久之易引發(fā)炎癥。

建議：每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，通過散步、拉伸促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。

2.憋尿成習(xí)慣

很多人因工作忙、懶得起身等原因長(zhǎng)期憋尿，這會(huì)給前列腺帶來雙重傷害：

• 一方面，膀胱過度充盈會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血流受阻；
• 另一方面，尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留膀胱，細(xì)菌易逆行感染前列腺，誘發(fā)前列腺炎或尿路感染。長(zhǎng)期憋尿還可能削弱膀胱逼尿肌功能，間接影響前列腺的排泄功能。

建議：養(yǎng)成 “有尿就排” 的習(xí)慣，即使忙碌也要及時(shí)中斷，避免膀胱過度充盈。

3.飲食重口，煙酒不離

• 辛辣刺激飲食：辣椒、花椒等辛辣食物會(huì)刺激前列腺和尿道，導(dǎo)致前列腺血管擴(kuò)張、充血，加重炎癥反應(yīng)，尤其對(duì)前列腺炎患者而言，可能誘發(fā)或加重尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
• 吸煙酗酒：香煙中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì)損害前列腺組織，降低局部抵抗力；酒精則會(huì)加速血液循環(huán)，引發(fā)前列腺充血，長(zhǎng)期酗酒還可能導(dǎo)致前列腺增生風(fēng)險(xiǎn)上升。

建議：飲食以清淡為主，減少辛辣、高油高鹽食物攝入，盡量戒煙限酒。

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4.不注意私處衛(wèi)生，或過度清潔

• 衛(wèi)生不到位：男性會(huì)陰部汗腺豐富，若不注意清潔，易滋生細(xì)菌，細(xì)菌可能通過尿道逆行感染前列腺，引發(fā)炎癥。
• 過度清潔或?yàn)E用洗液：部分人頻繁用刺激性洗液清洗私處，會(huì)破壞尿道和前列腺周圍的菌群平衡，降低局部免疫力，反而增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

建議：每天用溫水清洗外陰，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免過度清潔或使用刺激性產(chǎn)品。

5.性生活不規(guī)律(過度或長(zhǎng)期禁欲)

• 性生活過度：頻繁的性刺激會(huì)導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，長(zhǎng)期處于“疲勞”狀態(tài)，易引發(fā)慢性前列腺炎。
• 長(zhǎng)期禁欲：前列腺液無法規(guī)律排出，會(huì)導(dǎo)致液體積聚，增加細(xì)菌滋生風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)也可能誘發(fā)炎癥。

建議：保持適度、規(guī)律的性生活，有助于前列腺液的正常代謝和排出。

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四川結(jié)石病醫(yī)院——美國(guó)瑞夢(mèng)熱蒸汽消融培訓(xùn)中心

2023年8月19日，四川結(jié)石病醫(yī)院與全球領(lǐng)先的美國(guó)波士頓科學(xué)合作，共同成立了四川首家“波科Rezūm瑞夢(mèng)培訓(xùn)中心”，全面引進(jìn)了瑞夢(mèng)Rezūm前列腺熱蒸汽消融技術(shù)，一朵瑰麗的“瑞夢(mèng)技術(shù)”之花，在川蜀大地上縱情綻放。

?美國(guó)波士頓科學(xué)Rezūm瑞夢(mèng)培訓(xùn)中心落戶四川結(jié)石病醫(yī)院

6個(gè)月后，四川結(jié)石病醫(yī)院瑞夢(mèng)手術(shù)量已突破100例，創(chuàng)下了目前已知的全國(guó)單中心瑞夢(mèng)手術(shù)最快破百紀(jì)錄。迄今為止，四川結(jié)石病醫(yī)院瑞夢(mèng)手術(shù)開展已超400臺(tái)，成為西南地區(qū)瑞夢(mèng)技術(shù)推廣的標(biāo)桿！手術(shù)高效、并發(fā)癥少、有效保護(hù)性功能等顯著優(yōu)勢(shì)，得到了前列腺增生患者的一致好評(píng)！