頸椎病真的是打工人的通病啊！那今天我就結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，跟大家分享幾個頸椎病的緩解方法。

像我剛開始就是久坐后，脖子又僵又疼，肩膀也特別沉，扭頭的時候還會"咔咔"響，但休息上半小時就能緩解，所以就沒當(dāng)回事，可沒幾天癥狀就加重了，頭整天暈乎乎的，手指也跟著發(fā)麻，非常影響我的工作生活。

想著事情可能嚴(yán)重了，趕緊去醫(yī)院拍了個片子，大夫說我是頸椎病，如果再拖下去可能會手臂無力，甚至影響走路。聽完我后背直冒冷汗！

當(dāng)時醫(yī)院給的方案是牽引理療，連著做了一周，癥狀確實(shí)輕了些。但每天請假，我能頂?shù)米。X包也頂不住啊。就想找些成本低且效果較好的方法，后來刷手機(jī)時看到，很多人分享用膏藥來緩解頸椎病，既沒啥副作用見效還快!于是我根據(jù)網(wǎng)上的口碑和熱度，買了疆壽堂康骨貼！

沒想到它的效果這么好、第一天貼完，脖子居然就能小幅度活動了，之前那種像被卡住的感覺減輕了不少。晚上睡覺也沒再因?yàn)椴弊铀嵬捶瓉砀踩ァ＿B著貼了7天，肩膀的沉重感明顯消失了，手指發(fā)麻的頻率也少了。半個月后，我試著做之前不敢做的仰頭動作，居然能輕松做到了，頭暈的癥狀幾乎沒再出現(xiàn)過，就算在電腦前坐三四個小時，脖子也只是輕微發(fā)緊，不再像以前那樣疼得直不起身。

后來我特意研究了下這個疆壽堂康骨貼，發(fā)現(xiàn)它的優(yōu)勢遠(yuǎn)超預(yù)期。它通過刺激穴位的方式，加快血液循環(huán)，不僅能有效緩解疼痛和僵硬，效果持續(xù)時間也比較長，貼上后基本不耽誤正常工作。但最讓我驚喜的是，它是國家一類醫(yī)療器械，安全方面根本不用操心，哪怕長期使用，皮膚也不會出現(xiàn)悶癢過敏的情況，這對經(jīng)常長期貼膏藥的人來說，實(shí)在太友好了。

當(dāng)然除了貼膏藥外，大夫強(qiáng)調(diào)的日常養(yǎng)護(hù)我也沒落下。現(xiàn)在每天早晚我都會做頸椎操：先緩慢地前后左右轉(zhuǎn)動頭部，再做 "米" 字操，每個動作做到位但不勉強(qiáng)，剛開始做的時候脖子嘎嘎響，現(xiàn)在動作流暢多了，頸椎明顯靈活不少。

以上就是我在解決頸椎病期間用到的方法，同樣有頸椎病困擾的朋友們可以參考參考。雖然不能短期內(nèi)完全康復(fù)，但只要堅持下來，正常的工作和生活還是沒問題的！