頸椎病真的是打工人的通病啊!那今天我就結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn),跟大家分享幾個頸椎病的緩解方法。
像我剛開始就是久坐后,脖子又僵又疼,肩膀也特別沉,扭頭的時候還會"咔咔"響,但休息上半小時就能緩解,所以就沒當(dāng)回事,可沒幾天癥狀就加重了,頭整天暈乎乎的,手指也跟著發(fā)麻,非常影響我的工作生活。
想著事情可能嚴(yán)重了,趕緊去醫(yī)院拍了個片子,大夫說我是頸椎病,如果再拖下去可能會手臂無力,甚至影響走路。聽完我后背直冒冷汗!
當(dāng)時醫(yī)院給的方案是牽引理療,連著做了一周,癥狀確實(shí)輕了些。但每天請假,我能頂?shù)米。X包也頂不住啊。就想找些成本低且效果較好的方法,后來刷手機(jī)時看到,很多人分享用膏藥來緩解頸椎病,既沒啥副作用見效還快!于是我根據(jù)網(wǎng)上的口碑和熱度,買了疆壽堂康骨貼!
沒想到它的效果這么好、第一天貼完,脖子居然就能小幅度活動了,之前那種像被卡住的感覺減輕了不少。晚上睡覺也沒再因?yàn)椴弊铀嵬捶瓉砀踩ァ_B著貼了7天,肩膀的沉重感明顯消失了,手指發(fā)麻的頻率也少了。半個月后,我試著做之前不敢做的仰頭動作,居然能輕松做到了,頭暈的癥狀幾乎沒再出現(xiàn)過,就算在電腦前坐三四個小時,脖子也只是輕微發(fā)緊,不再像以前那樣疼得直不起身。
后來我特意研究了下這個疆壽堂康骨貼,發(fā)現(xiàn)它的優(yōu)勢遠(yuǎn)超預(yù)期。它通過刺激穴位的方式,加快血液循環(huán),不僅能有效緩解疼痛和僵硬,效果持續(xù)時間也比較長,貼上后基本不耽誤正常工作。但最讓我驚喜的是,它是國家一類醫(yī)療器械,安全方面根本不用操心,哪怕長期使用,皮膚也不會出現(xiàn)悶癢過敏的情況,這對經(jīng)常長期貼膏藥的人來說,實(shí)在太友好了。
當(dāng)然除了貼膏藥外,大夫強(qiáng)調(diào)的日常養(yǎng)護(hù)我也沒落下。現(xiàn)在每天早晚我都會做頸椎操:先緩慢地前后左右轉(zhuǎn)動頭部,再做 "米" 字操,每個動作做到位但不勉強(qiáng),剛開始做的時候脖子嘎嘎響,現(xiàn)在動作流暢多了,頸椎明顯靈活不少。
以上就是我在解決頸椎病期間用到的方法,同樣有頸椎病困擾的朋友們可以參考參考。雖然不能短期內(nèi)完全康復(fù),但只要堅持下來,正常的工作和生活還是沒問題的!
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