高血壓需要終生干預(yù)控制,定期到醫(yī)院找醫(yī)生復(fù)診復(fù)查是必須的。臨床上,經(jīng)常見到有高血壓的人拿著自己的血壓記錄問醫(yī)生:“大夫,您看我的血壓控制得怎么樣?接下來該怎么辦?”。
但翻看他們帶來的血壓檢測記錄卻發(fā)現(xiàn):有時(shí)是突然頭暈時(shí)測了一次,有時(shí)是飯后隨手一測,甚至間隔好多天才隨心所欲地測了一次..要知道這樣雜亂無章、毫無規(guī)律的測量,很難讓醫(yī)生對你的血壓控制效果做準(zhǔn)確評估,相當(dāng)于你平時(shí)在對血壓做無效測量。
為什么這么說呢?
因?yàn)槿说难獕合癯毕粯?,時(shí)刻在波動。僅憑零散、隨機(jī)的幾次測量,醫(yī)生根本無法看清你血壓在一天中是如何變化的等等真實(shí)面貌,更別說判斷降壓藥控制效果或是調(diào)整降壓方案了,怎么辦?
想給醫(yī)生提供真正有分量的血壓監(jiān)測記錄,在看醫(yī)生前的幾天到一周,應(yīng)當(dāng)按照下面的這份“家庭血壓監(jiān)測指南”來監(jiān)測自己的血壓并做好記錄:
血壓相對穩(wěn)定時(shí)、波動不大時(shí):每周選擇一天,早晚雙測,第一次要測量的是早晨起床后、早餐和晨練前的晨峰血壓,第一次要測的是晚飯后、睡覺前的睡前血壓。
近期血壓波動較大、忽高忽低時(shí):一周內(nèi)選 5-7天,每天測3次,第一次在早餐起床后、早餐晨練前;第二次在傍晚17:00-19:00之間;第三次在晚飯后臨睡前。如果是剛開始服用降壓藥,或是需要調(diào)整服藥量或是更換其它種類的降壓藥時(shí),也應(yīng)當(dāng)按照一天3次,每周至少測4天的原則來監(jiān)測血壓變化。
做好關(guān)鍵信息記錄:包括測量日期、時(shí)間、血壓值、心率、服用的藥物和數(shù)量、感覺不舒服等特殊情況時(shí)備注癥狀表現(xiàn)等等。
可想而知,當(dāng)你帶上這樣一份血壓記錄去醫(yī)院,醫(yī)生一眼就能看清你血壓全天波動規(guī)律,可以精準(zhǔn)評估你服用的降壓藥是否覆蓋了關(guān)鍵時(shí)間段的血壓,也為是否需要調(diào)整藥量、更換藥物提供了有價(jià)值的參考依據(jù),讓你和醫(yī)生的溝通更高效。
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