山西
高血壓需要終生干預控制，定期到醫院找醫生復診復查是必須的。臨床上，經常見到有高血壓的人拿著自己的血壓記錄問醫生：“大夫，您看我的血壓控制得怎么樣？接下來該怎么辦？”。
但翻看他們帶來的血壓檢測記錄卻發現：有時是突然頭暈時測了一次，有時是飯后隨手一測，甚至間隔好多天才隨心所欲地測了一次..要知道這樣雜亂無章、毫無規律的測量，很難讓醫生對你的血壓控制效果做準確評估，相當于你平時在對血壓做無效測量。
為什么這么說呢？
因為人的血壓像潮汐一樣，時刻在波動。僅憑零散、隨機的幾次測量，醫生根本無法看清你血壓在一天中是如何變化的等等真實面貌，更別說判斷降壓藥控制效果或是調整降壓方案了，怎么辦？
想給醫生提供真正有分量的血壓監測記錄，在看醫生前的幾天到一周，應當按照下面的這份“家庭血壓監測指南”來監測自己的血壓并做好記錄：
血壓相對穩定時、波動不大時：每周選擇一天，早晚雙測，第一次要測量的是早晨起床后、早餐和晨練前的晨峰血壓，第一次要測的是晚飯后、睡覺前的睡前血壓。
近期血壓波動較大、忽高忽低時：一周內選 5-7天，每天測3次，第一次在早餐起床后、早餐晨練前；第二次在傍晚17：00-19：00之間；第三次在晚飯后臨睡前。如果是剛開始服用降壓藥，或是需要調整服藥量或是更換其它種類的降壓藥時，也應當按照一天3次，每周至少測4天的原則來監測血壓變化。
做好關鍵信息記錄：包括測量日期、時間、血壓值、心率、服用的藥物和數量、感覺不舒服等特殊情況時備注癥狀表現等等。
可想而知，當你帶上這樣一份血壓記錄去醫院，醫生一眼就能看清你血壓全天波動規律，可以精準評估你服用的降壓藥是否覆蓋了關鍵時間段的血壓，也為是否需要調整藥量、更換藥物提供了有價值的參考依據，讓你和醫生的溝通更高效。
每次去看醫生前，你是這樣測血壓的嗎？點個贊轉發告訴更多人吧，關注天天聽健康，方便每天學健康養生知識！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
