貴州，這片被群山與綠水環抱的土地，夏季平均氣溫僅 23℃左右，堪稱 “天然大空調”。當全國多地陷入高溫 “蒸籠”，這里的草原、溶洞、瀑布、峽谷卻以清爽姿態，邀你共赴一場涼爽之旅。以下這些避暑勝地，定能讓你在炎炎夏日覓得一片清涼。

六盤水烏蒙大草原

烏蒙大草原位于六盤水市盤州市，是西南地區海拔最高、面積最大的高原草原，夏季平均氣溫 19℃，草原上風車轉動，牛羊成群，清風拂過，帶著草的清香，是避暑與露營的絕佳之選。

• 景區亮點：烏蒙大草原海拔 2857 米，有 “貴州屋脊” 之稱，既有草原的遼闊，又有高山的險峻。景區內的韭菜坪在夏季開滿紫色韭菜花，宛如紫色海洋；還有神奇的佛光現象，幸運時能看到自己的身影被佛光環繞。露營在草原上，夜晚可賞璀璨星空。
• 避暑清涼指數
• 夏季氣溫：19℃左右
• 門票：60 元 / 人
• 交通：從六盤水市區自駕約 2 小時車程；也可乘坐前往盤州市的班車，再轉乘景區專線車。
• ：盤縣火腿肉質鮮嫩，香氣濃郁，可直接切片食用或炒菜；羊肉粉湯汁鮮美，羊肉軟爛，搭配當地辣椒，開胃又暖身。
• 網友點評：“夏天的烏蒙大草原太舒服了，一點都不熱，還得穿薄外套，草原風光絕美，風車和牛羊構成一幅動人畫卷，晚上的星空讓人沉醉。”—— 網友 @草原行者
• 游玩攻略：建議游玩時間 2 天。第一天抵達后漫步草原，欣賞韭菜坪花海；下午體驗草原滑草等娛樂項目；晚上露營看星空。第二天早起看日出，感受高原清晨的寧靜與壯美。

畢節織金洞

織金洞位于畢節市織金縣官寨苗族鄉，是中國目前發現的一座規模宏偉、造型奇特的溶洞，洞內常年恒溫 16℃左右，夏季踏入其中，瞬間忘卻洞外炎熱，仿佛進入清涼的地下宮殿

• 景區亮點：織金洞被譽為 “溶洞之王”，洞內景觀豐富多樣，有 “霸王盔”“銀雨樹”“掌上明珠” 等眾多奇特鐘乳石，形態各異，栩栩如生。洞內空間開闊，最大洞廳可容納上萬人，游覽路線長達 12.1 公里，讓人驚嘆大自然的鬼斧神工。
• 避暑清涼指數
• 夏季氣溫：16℃左右（洞內）
• 門票：140 元 / 人（含景區門票和觀光車）
• 交通：從貴陽自駕約 2.5 小時車程；畢節市區有旅游專線車直達景區。
• ：織金宮保雞丁味道獨特，雞肉鮮嫩，花生酥脆，甜辣可口；蕎涼粉口感爽滑，搭配特制調料，酸辣開胃。
• 網友點評：“織金洞太震撼了，洞內特別涼快，鐘乳石造型奇特，燈光照射下美輪美奐，像在奇幻世界里探險，避暑又漲見識。”—— 網友 @溶洞探秘者
• 游玩攻略：建議游玩時間 3-4 小時。洞內游覽需跟隨導游，按指定路線前行，沿途可聽導游講解各景觀的形成與傳說。注意洞內較濕滑，需穿防滑鞋，且溫度較低，最好帶件薄外套。

貴陽黔靈山

黔靈山位于貴陽市中心，是一座集山、林、泉、寺、動物于一體的城市公園，夏季平均氣溫 23℃，山上古樹參天，泉水潺潺，空氣清新，是貴陽人避暑休閑的好去處。

• 景區亮點：黔靈山以 “黔南第一山” 著稱，景區內有弘福寺，香火旺盛；還有黔靈湖，可劃船游湖，感受清涼；山上獼猴成群，不怕游人，能與之近距離互動。登山至山頂，可俯瞰貴陽全城風貌。
• 避暑清涼指數
• 夏季氣溫：23℃左右
• 門票：5 元 / 人
• 交通：貴陽市內多條公交可達黔靈山公園；市區打車約 15 分鐘。
• ：絲娃娃是貴陽特色小吃，用薄餅包裹各種蔬菜絲，再淋上調料，清爽可口；腸旺面湯汁濃郁，豬血、豬腸、旺子搭配勁道面條，香辣過癮。
• 網友點評：“夏天來黔靈山太合適了，綠樹成蔭，特別涼快，還能看猴子、游湖，門票便宜，性價比超高，是體驗貴陽生活的好地方。”—— 網友 @城市休閑者
• 游玩攻略：建議游玩時間 3-4 小時。可先登山前往弘福寺祈福；然后到黔靈湖劃船；下午在山間漫步，與獼猴互動。注意不要隨意投喂猴子，以免被抓傷。

安順黃果樹瀑布

黃果樹瀑布位于安順市鎮寧布依族苗族自治縣，是世界著名的大瀑布之一，夏季平均氣溫 22℃，瀑布水流奔騰而下，濺起的水花形成水霧，在陽光照耀下出現彩虹，清涼濕潤的空氣讓人倍感舒爽。

• 景區亮點：黃果樹瀑布高 77.8 米、寬 101 米，是中國最大的瀑布，瀑布后有長達 134 米的水簾洞，可穿過瀑布內部，感受 “人在瀑中走” 的奇妙體驗。景區內還有陡坡塘瀑布、天星橋等景點，各具特色。
• 避暑清涼指數
• 夏季氣溫：22℃左右
• 門票：160 元 / 人（含景區門票，觀光車 50 元 / 人）
• 交通：從貴陽自駕約 2 小時車程；也可在貴陽金陽客運站乘坐前往黃果樹的班車，約 2.5 小時。
• ：花江狗肉（需注意當地飲食文化和相關規定）、波波糖香甜酥脆，入口即化；鎮寧波波糖是當地傳統小吃，值得一試。
• 網友點評：“黃果樹瀑布太壯觀了，夏季水量大，水霧特別涼快，走在瀑布附近像開了天然空調，水簾洞更是神奇，不虛此行。”—— 網友 @瀑布愛好者
• 游玩攻略：建議游玩時間 1-2 天。第一天游覽黃果樹大瀑布和水簾洞；第二天打卡陡坡塘瀑布和天星橋，天星橋的石景、水景、樹景交融，十分秀美。注意穿防滑鞋，水簾洞內較濕滑。

興義馬嶺河峽谷

馬嶺河峽谷位于黔西南布依族苗族自治州興義市，是一條在造山運動中形成的大裂谷，夏季平均氣溫 23℃，峽谷內瀑布成群，翠竹成林，河水清澈，是避暑與探險的好去處。

• 景區亮點：馬嶺河峽谷被譽為 “地球上最美麗的傷疤”，谷內有大小瀑布百余條，其中最著名的是 “萬馬奔騰” 瀑布群，氣勢磅礴。峽谷內可徒步游覽，也可進行漂流，感受刺激與清涼。兩岸還有古廟、古橋等人文景觀。
• 避暑清涼指數
• 夏季氣溫：23℃左右
• 門票：80 元 / 人（漂流另收費）
• 交通：從興義市區自駕約 20 分鐘車程；市區內也有公交車直達景區。
• ：興義羊肉粉味道鮮美，羊肉燉得軟爛，米粉勁道；刷把頭形似刷把，皮薄餡鮮，湯汁濃郁。
• 網友點評：“馬嶺河峽谷太適合夏天了，峽谷里特別涼快，瀑布很多，景色絕美，漂流更是刺激，能感受到水花濺在身上的清涼，很過癮。”—— 網友 @峽谷探險者
• 游玩攻略：建議游玩時間 1 天。上午徒步游覽峽谷，欣賞瀑布景觀；下午體驗漂流，感受峽谷的驚險與刺激。漂流時需穿好救生衣，保管好個人物品。

沾益珠江源景區

珠江源景區位于云南省曲靖市沾益區（毗鄰貴州），是珠江的發源地，夏季平均氣溫 20℃，景區內森林茂密，溪流潺潺，湖泊清澈，空氣清新，是避暑與尋源的好地方。

• 景區亮點：珠江源景區內有 “一水滴三江，一脈隔雙盤” 的奇異景觀，源頭處有 “珠江源” 石碑。景區內的馬雄山是國家級森林公園，林木蔥郁，棲息著多種鳥類。還有珠源禪寺等人文景點，環境清幽。
• 避暑清涼指數
• 夏季氣溫：20℃左右
• 門票：40 元 / 人
• 交通：從貴州興義自駕約 1.5 小時車程；也可從曲靖市區乘坐前往沾益的班車，再轉乘景區專線車。
• ：沾益辣子雞是當地名菜，雞肉香辣可口，色澤紅亮；蒸餌絲軟糯細膩，搭配各種調料，味道鮮美。
• 網友點評：“珠江源景區很涼快，森林覆蓋率高，空氣特別好，在這里能感受到珠江源頭的清澈與寧靜，適合避暑放松。”—— 網友 @尋源旅人
• 游玩攻略：建議游玩時間 3-4 小時。先參觀珠江源頭，了解珠江的起源；然后徒步馬雄山，欣賞森林風光；最后到珠源禪寺稍作休息，感受禪意。

曲靖會澤大海草山

會澤大海草山位于云南省曲靖市會澤縣（鄰近貴州），夏季平均氣溫 17℃，草山綿延起伏，像一片綠色的海洋，牛羊在草山上悠閑吃草，風車在山頂轉動，景色壯美，清涼宜人。

• 景區亮點：大海草山海拔 3500 米左右，有 “云南的新西蘭” 之稱，草山內有大小不等的泉眼，形成許多小溪和湖泊。冬季這里是滑雪場，夏季則是避暑天堂，可騎馬馳騁，也可露營野餐。
• 避暑清涼指數
• 夏季氣溫：17℃左右
• 門票：50 元 / 人
• 交通：從會澤縣城自駕約 1 小時車程；也可乘坐縣城至大海鄉的班車，再打車至景區。
• ：會澤炸洋芋外酥里嫩，撒上辣椒面等調料，香辣可口；灰豆腐是當地特色，口感獨特，可炒可煮。
• 網友點評：“大海草山太涼快了，夏天來這里要穿外套，草山景色絕美，像到了內蒙古草原，騎馬、看風車，特別愜意。”—— 網友 @草山愛好者
• 游玩攻略：建議游玩時間 1-2 天。第一天在草山漫步、騎馬，欣賞草原風光；晚上露營看星空。第二天早起看日出，感受草山清晨的清新與遼闊。

曲靖馬龍土瓜沖村

馬龍土瓜沖村位于云南省曲靖市馬龍區（靠近貴州），是一個寧靜的鄉村，夏季平均氣溫 22℃，村內綠樹成蔭，溪水潺潺，田園風光優美，是體驗鄉村生活、避暑休閑的好地方。

• 景區亮點：土瓜沖村保留了濃郁的鄉村氣息，有稻田、荷塘、果園等田園景觀，村民熱情好客。村內可采摘新鮮水果、蔬菜，體驗農耕樂趣，還能品嘗地道農家菜。周邊有山林可徒步，感受自然野趣。
• 避暑清涼指數
• 夏季氣溫：22℃左右
• 門票
• 交通：從曲靖市區自駕約 30 分鐘車程；也可乘坐市區至馬龍區的班車，再打車至村里。
• ：農家臘肉炒青椒香氣撲鼻，臘肉是自家腌制，味道純正；現摘的蔬菜做的清炒時蔬，新鮮爽口。
• 網友點評：“土瓜沖村很寧靜，夏天很涼快，田園風光很美，能吃到地道農家菜，體驗摘菜的樂趣，適合遠離城市喧囂，放松身心。”—— 網友 @鄉村漫游者
• 游玩攻略：建議游玩時間 1 天。上午在村內漫步，參觀田園、荷塘；中午在農家品嘗地道飯菜；下午體驗采摘或徒步周邊山林，感受鄉村的慢生活。

這個夏天，不妨走進貴州及周邊的這些避暑勝地，在烏蒙大草原感受草原清風，在黃果樹瀑布體驗水霧清涼，在馬嶺河峽谷探尋自然奇觀，讓清爽陪伴你度過整個夏日。