夏荷飄香，蟬鳴悠揚。為全面落實立德樹人根本任務，落實“健康第一”的教育理念，太原市小店區光明小學在2025年暑假期間，精心策劃并持續推進以“體育運動強體魄、愛眼護眼守光明、規范作息養習慣”為核心的學生健康生活實踐項目。該校致力于引導學生在假期放松身心的同時，不忘健康習慣的養成，為新學期的學習生活積蓄充沛能量。

“律動一夏”

規范作息，涵養健康習慣

常言道：“閑時無計劃，忙時多費力?！币胧罴龠^得好，合理規劃不能少。打開暑假的第一步，便是這張暑期作息規劃表啦！瞧，光明小學的孩子們個個都是時間管理小達人，他們將自己的假期安排得既豐富又充實，合理地安排了休息與學習時間，制定出別具一格的“暑假計劃表”，用一種儀式感拉開了假期自我規劃和自主管理的序幕。

規律、科學的作息是身心健康的基礎，也是提升假期生活品質、保障學習效率的關鍵。培養時間管理能力和自律意識，保障充足休息以促進身心發育，為新學期快速適應校園生活節奏打下堅實基礎。

“樂動一夏”

活力運動，強健體魄顯風采

體育鍛煉是青少年健康成長不可或缺的基石。假期伊始，學校向全體學生發出“快樂運動，健康一夏”的倡議，明確“每天鍛煉兩小時”的假期目標，強調運動興趣培養與體質提升并重。

活動場地上，孩子們活力四射。跳繩時，繩子在空中飛舞，孩子們輕盈跳躍，每一次起落都是對耐力與協調性的挑戰；游泳的健兒們在水中舒展，搏擊浪花，強體健魄，暢享自由；籃球場上，他們身姿矯健，運球、傳球、投籃，一氣呵成，揮灑著青春的汗水；跑步的道路上，堅定的步伐展現著他們的毅力，向著目標奮力前行。這些體育鍛煉不僅強健了體魄，更培養了隊員們堅韌不拔的精神。學生參與運動的積極性高漲，家庭運動氛圍濃厚，初步形成了“我運動、我健康、我快樂”的假期體育文化。

“明眸一夏”

科學護眼，守護清視界

近視防控是關乎學生未來的重要工作。學校將愛眼護眼作為假期健康教育的重點，強調“預防為主，關口前移”。

眼睛是心靈的窗戶，愛眼護眼始于每一個行動。除了體育運動，假期孩子們也少不了在家看書、寫字、看動畫片，近距離用眼時間相對增加，近視防控面臨新的壓力。該校學生在暑假期間合理安排學習、制定了護眼計劃，積極投身護眼保衛戰。

光明小學始終將學生的身心健康置于首位。2025年暑假，學校以“體育運動”“愛眼護眼”“規范作息”三大行動為抓手，通過精心設計的活動、持續性的引導和緊密的家校社協作，努力將健康生活的種子播撒在每一位學生的心田。相信擁有強健體魄、明亮雙眸和良好作息習慣的孩子，必將以更飽滿的熱情、更充沛的精力迎接未來的挑戰！

這份假期健康實踐，不僅關乎一個假期的充實，更關乎孩子一生的健康基石。光明小學將持續探索創新，為培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人而不懈努力！

（責編 黃晶 通訊員 張琴 助編 張赟）